Не получается похудеть

Начать новую тему Ответить на тему  Страница 1 из 20 [ Сообщений: 194 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 20  След.

Автор Сообщение

Заголовок сообщения: Не получается похудеть

СообщениеДобавлено: 19 мар 2021, 12:48

CrazyGirl

Не в сети

Аватара пользователя

С нами с 21 июл 2016, 08:45
Сообщения: 70
Девочки, у меня индекс массы тела 26, вес 71 кг, при росте 165 см. Не пойму, что не так делаю, ем мало. Сижу на белковой диете, занимаюсь в тренажерке, а весь почти не уходит, даже в плюс пошел.


Вернуться к началу
  Отправить личное сообщение  
 

Заголовок сообщения: Re: Не получается похудеть

СообщениеДобавлено: 19 мар 2021, 21:38

Нетерпеливая Я!

Не в сети

Аватара пользователя

С нами с 21 авг 2018, 16:08
Сообщения: 22
Диету сами подбирали? Вообще, худеть, это не значит мало есть. Меню должно быть сбалансированным.


Вернуться к началу
  Отправить личное сообщение  
 

Заголовок сообщения: Re: Не получается похудеть

СообщениеДобавлено: 19 мар 2021, 22:27

Малышка

Не в сети

Аватара пользователя

С нами с 14 мар 2019, 13:56
Сообщения: 28
komradka писал(а):
Девочки, у меня индекс массы тела 26, вес 71 кг, при росте 165 см. Не пойму, что не так делаю, ем мало. Сижу на белковой диете, занимаюсь в тренажерке, а весь почти не уходит, даже в плюс пошел.

Может, у вас рост мышечной массы идет из-за белковой диеты и занятий в тренажерке. Поэтому вес увеличился. Для того, чтобы эффективно худеть, нужно знать состав своего тела, сколько в нем жира, мышечный массы, воды. Для этого, есть специальные весы, и есть KLU трекер состава тела. Недавно себе купила, он удобнее, потому что компактный, можно в сумочке с собой носить.


Вернуться к началу
  Отправить личное сообщение  
 

Заголовок сообщения: Re: Не получается похудеть

СообщениеДобавлено: 20 мар 2021, 22:45

Нетерпеливая Я!

Не в сети

Аватара пользователя

С нами с 11 янв 2019, 10:12
Сообщения: 23
CkaZka писал(а):
Может, у вас рост мышечной массы идет из-за белковой диеты и занятий в тренажерке. Поэтому вес увеличился. Для того, чтобы эффективно худеть, нужно знать состав своего тела, сколько в нем жира, мышечный массы, воды. Для этого, есть специальные весы, и есть KLU трекер состава тела. Недавно себе купила, он удобнее, потому что компактный, можно в сумочке с собой носить.

Кстати, хорошая вещь на самом деле. Очень много людей, просто вслепую себе составляют рационы питания, не подозревая, что им может быть совершенно другое нужно. Про компактный трекер не слышала, у нас весы в тренажерке такие.


Вернуться к началу
  Отправить личное сообщение  
 

Заголовок сообщения: Re: Не получается похудеть

СообщениеДобавлено: 20 мар 2021, 22:51

Малышка

Не в сети

Аватара пользователя

С нами с 14 мар 2019, 13:56
Сообщения: 28
Ann95, Да, и у меня тоже весы есть, но, люблю путешествовать, а весы неудобно с собой возить. Поэтому, купила KLU трекер, для удобства, к тому же, в зависимости от полученных результатов измерений, он еще и рекомендации умеет давать, все на смартфон передает. Недавно замеряла, жира в норме, мышц, как всегда больше, но воды маловато, вот это уже серьезнее. Значит, нужно больше жидкости пить.


Вернуться к началу
  Отправить личное сообщение  
 

Заголовок сообщения: Re: Не получается похудеть

СообщениеДобавлено: 25 мар 2021, 17:28

А вот и Я..=)

Не в сети

С нами с 25 мар 2021, 17:15
Сообщения: 3
komradka писал(а):
Девочки, у меня индекс массы тела 26, вес 71 кг, при росте 165 см. Не пойму, что не так делаю, ем мало. Сижу на белковой диете, занимаюсь в тренажерке, а весь почти не уходит, даже в плюс пошел.

Так может вам просто нужно спортивное питание https://rozetka.com.ua/sportivnoe-pitanie/c273292/ какое-нибудь, специальное выбрать, и лишь тогда вес сдвинется с мертвой точки.
А в спортзале, вы с тренером занимаетесь или самостоятельно?


Вернуться к началу
  Отправить личное сообщение  
 

Заголовок сообщения: Re: Не получается похудеть

СообщениеДобавлено: 22 июл 2021, 18:19

А вот и Я..=)

Не в сети

С нами с 15 июл 2021, 13:01
Сообщения: 6
Нужно меньше жрать и больше заниматься спортом.


Вернуться к началу
  Отправить личное сообщение  
 

Заголовок сообщения: Re: Не получается похудеть

СообщениеДобавлено: 22 июл 2021, 18:19

А вот и Я..=)

Не в сети

С нами с 15 июл 2021, 13:01
Сообщения: 6
Следите за питанием.


Вернуться к началу
  Отправить личное сообщение  
 

Заголовок сообщения: Re: Не получается похудеть

СообщениеДобавлено: 22 июл 2021, 18:20

А вот и Я..=)

Не в сети

С нами с 15 июл 2021, 13:01
Сообщения: 6
Купите весы если надо.


Вернуться к началу
  Отправить личное сообщение  
 

Заголовок сообщения: Re: Не получается похудеть

СообщениеДобавлено: 22 июл 2021, 18:20

А вот и Я..=)

Не в сети

С нами с 15 июл 2021, 13:01
Сообщения: 6
Все нужно делать в комплексе.


Вернуться к началу
  Отправить личное сообщение  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 194 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 20  След.

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 4


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения

Найти:




Реклама:
Конкурсы и чат:
Прямой эфир
Мы онлайн!

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 4







cron

Заходи на форум для девушек

Сообщений: 194 ★ ★ ★


STAR-GIRL.RU - это лучший форум для девушек в сети. Как и положено прекрасной половине человечества, мы очень любим общаться. Кажется, не существует такой темы, о которой нам не удалось бы развести "базар-вокзал" на десятки страниц: о мужчинах, любви и отношениях, о беременности и родах, о похудении. И это прекрасно!

Форум работает на phpBB