Бессонница

Начать новую тему Ответить на тему  Страница 7 из 7 [ Сообщений: 67 ]  На страницу Пред.  1 ... 3, 4, 5, 6, 7

Заголовок сообщения: Re: Бессонница

СообщениеДобавлено: 25 мар 2018, 23:26

Капризуля

Не в сети

Аватара пользователя

С нами с 25 фев 2016, 15:44
Сообщения: 41

Sashka писал(а):
У меня сейчас проблема с бессонницей. Весь день я хочу спать, и иногда не выдерживаю и ложусь днем... А как только наступает 00:00 на часах, я блин как огурчик, и до 4 утра не могу уснуть, книжки читаю, в инете ползаю.

Хочется днем нормально всем заниматься, а не ночью.

Это не с бессонницей проблема, а с режимом. Было одно время что-то подобное. Как режим восстановила, так и бессонница прошла. И днем перестало в сон клонить. Просто когда режим правильный, высыпаешься отлично, ночи вполне хватает.


Вернуться к началу
  Отправить личное сообщение Отправить email  
 

Заголовок сообщения: Re: Бессонница

СообщениеДобавлено: 26 мар 2018, 15:20

Нетерпеливая Я!

Не в сети

Аватара пользователя

С нами с 18 янв 2018, 12:33
Сообщения: 20
ИришечкаКрутышечка писал(а):
Было одно время что-то подобное. Как режим восстановила, так и бессонница прошла.

А как этот режим восстановить? Я полгода уже пытаюсь из режима совы в режим жаворонка переключиться, результат нулевой. Все, кажется, уже перепробовала, даже не спала целых двое суток, а толку-то. Зря себя мучила только. На сутки потом в спячку ушла, проснулась как обычно в обед и до утра опять заснуть не смогла.


Вернуться к началу
  Отправить личное сообщение Отправить email  
 

Заголовок сообщения: Re: Бессонница

СообщениеДобавлено: 26 мар 2018, 22:49

Нетерпеливая Я!

Не в сети

Аватара пользователя

С нами с 16 дек 2017, 20:31
Сообщения: 21
егоза, так кардинально зачем? Лучше постепенно, сначала ложитесь спать на 10 минут раньше того времени, в которое привыкли засыпать. как сможете заснуть сразу еще на 10 минут раньше лягте. И так тихо-тихо режим перестроится. Мне полгода как раз понадобилось, чтобы режим полностью сменился.


Вернуться к началу
  Отправить личное сообщение Отправить email  
 

Заголовок сообщения: Re: Бессонница

СообщениеДобавлено: 27 мар 2018, 22:08

Капризуля

Не в сети

Аватара пользователя

С нами с 25 фев 2016, 15:44
Сообщения: 41
егоза писал(а):
А как этот режим восстановить?

Проще чем кажется, когда знаешь как это сделать легко и безболезненно) Мне мелаксен помог, пила месяц по таблетке перед сном, режим махом восстановила и вот без таких вот мучений.


Вернуться к началу
  Отправить личное сообщение Отправить email  
 

Заголовок сообщения: Re: Бессонница

СообщениеДобавлено: 28 мар 2018, 20:52

Нетерпеливая Я!

Не в сети

Аватара пользователя

С нами с 18 янв 2018, 12:33
Сообщения: 20
Merengalyba писал(а):
Лучше постепенно, сначала ложитесь спать на 10 минут раньше того времени, в которое привыкли засыпать. как сможете заснуть сразу еще на 10 минут раньше лягте. И так тихо-тихо режим перестроится.

А я так пробовала пару месяцев, но что-то у меня за это время даже на 10 минут по-раньше уснуть не получилось.


Вернуться к началу
  Отправить личное сообщение Отправить email  
 

Заголовок сообщения: Re: Бессонница

СообщениеДобавлено: 28 мар 2018, 20:55

Нетерпеливая Я!

Не в сети

Аватара пользователя

С нами с 18 янв 2018, 12:33
Сообщения: 20
ИришечкаКрутышечка писал(а):
Мне мелаксен помог, пила месяц по таблетке перед сном, режим махом восстановила и вот без таких вот мучений.

Месяц это не махом, но в принципе быстро конечно. На мелаксен рецепт у кого брать? Насколько я знаю все снотворные по рецепту только продаются.


Вернуться к началу
  Отправить личное сообщение Отправить email  
 

Заголовок сообщения: Re: Бессонница

СообщениеДобавлено: 29 мар 2018, 20:49

Капризуля

Не в сети

Аватара пользователя

С нами с 25 фев 2016, 15:44
Сообщения: 41
егоза писал(а):
На мелаксен рецепт у кого брать? Насколько я знаю все снотворные по рецепту только продаются.

Ни у кого) Мелаксен это не снотворное, а адаптогенное средство, на него рецепт не нужен. Снотворные, кстати, против режима бессильны. Нет, спать-то будешь вовремя пока пьешь снотворное, а как перестанешь пить, так и спать перестанешь. А вот такие препараты как мелаксен именно режим сна и бодрствования настраивают, как с таблетками живешь в нормальном режиме, так и без них после курса легко в этом же режиме остаешься.


Вернуться к началу
  Отправить личное сообщение Отправить email  
 

Заголовок сообщения: Re: Бессонница

СообщениеДобавлено: 13 май 2018, 10:21

Малышка

Не в сети

Аватара пользователя

С нами с 31 мар 2016, 14:09
Сообщения: 32
Таблетки без консультации с врачом лучше не принимать, на мой взгляд. Можно для начала попробовать травы, ромашку, мяту заварить и пить. Или тот же натуральный сироп Пассамбра Эдас 306, от него уж точно вреда не будет. Комнату обязательно проветривать перед сном, по возможности вечером хоть недолго прогуливаться.


Вернуться к началу
  Отправить личное сообщение Отправить email  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 67 ]  На страницу Пред.  1 ... 3, 4, 5, 6, 7

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 4


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения

Найти:
Реклама:
Конкурсы и чат:
Прямой эфир
Мы онлайн!

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 4



cron

Заходи на форум для девушек

Сообщений: 67 ★ ★ ★


STAR-GIRL.RU - это лучший форум для девушек в сети. Как и положено прекрасной половине человечества, мы очень любим общаться. Кажется, не существует такой темы, о которой нам не удалось бы развести "базар-вокзал" на десятки страниц: о мужчинах, любви и отношениях, о беременности и родах, о похудении. И это прекрасно!

Форум работает на phpBB