Бессонница

Ooops

Мне помогает уснуть аудиокнига или когда муж по спинке гладит.

MoЯRisha

У меня из-за жары вообще бессонница страшная... Уже 3 суток толком не сплю.

Брюнеточк@

В жару - 4 часа в сутки. нормально, высыпаюсь.

vgt3, попробуй позаниматься спортом. Кросс 2 км, силовые - с гантельками по 5 кг, растяжка жестокая. заснешь мигом. мне помогает. :smile:

Gella

Брюнеточк@ писал(а):

с гантельками по 5 кг,

Суровые гантельки, я 3 кг поднимаю раз 15 и то трудновато, при условии, что занимаюсь силовым спортом :baffle3:

Брюнеточк@

Да нормально. Кто как развит. Я 20 раз. 1 подход. Но я достаточно тренированная. Занимаюсь правда только дома, но мне хватает. В спортзал не хожу.

AngDOL

У меня была подобная проблема. Я бы посоветовала приобрести солевую лампу (к примеру, в магазине dokmag.ru - тут на них скидки сейчас). Учеными не раз доказано ее благоприятное позитивное влияние на физиологические процессы в организме человека.

lLyudaSok

От бессонницы поможет избавиться обычная солевая лампа. Размер не имеет значения. У меня были проблемы со сном, но после покупки этого чуда сон нормализовался полностью. К тому же, в интерьере смотрится потрясающе. Я покупала солевую лампу через магазин dokmag.ru, тут на них цены самые вменяемые.

Бессонница

Кто сейчас на конференции