Успокоить нервы

Начать новую тему Ответить на тему  Страница 4 из 4 [ Сообщений: 37 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4

Заголовок сообщения: Успокоительное

СообщениеДобавлено: 29 мар 2012, 20:14

Нетерпеливая Я!

Не в сети

Аватара пользователя

С нами с 08 янв 2012, 00:57
Сообщения: 19

Я до ужаса нервная, срываюсь, некоторым вообще не везет в моем общении, переживаю из за фигни.. Нервы на пределе. Кто знает что можно попить как для профилактики ну или вообще? Валерьянку не предлагать.


-вы дружите или что? - или что!

Вернуться к началу
  Отправить личное сообщение  
 

Заголовок сообщения: Re: Средство для психов=))))

СообщениеДобавлено: 29 мар 2012, 20:20

Счастливая

Не в сети

Аватара пользователя

С нами с 07 апр 2011, 18:32
Сообщения: 4677
Ульянка, рекомендация лекарств на форуме запрещена.
Обратись за советом к врачу


Вернуться к началу
  Отправить личное сообщение  
 

Заголовок сообщения: Re: Успокоить нервы

СообщениеДобавлено: 29 мар 2012, 20:37

V.I.P

Не в сети

Аватара пользователя

С нами с 07 мар 2011, 19:11
Сообщения: 2285
Ульянка, займись йогой, это успокаивает со временем. Я раньше занималась, потом бросила. Можно ванну принимать с лавандой, вообще обожаю её! Запах очень нравится! :girl: И успокаивает хорошо, ну а лекарства... Как нам говорят преподаватели: "Большинство лекарств-пустышки." Просто действут самовнушение.


Среди бегущих остановись, среди кричащих замолчи. (с)

Вернуться к началу
  Отправить личное сообщение  
 

Заголовок сообщения: Re: Успокоить нервы

СообщениеДобавлено: 07 апр 2012, 00:02

Малышка

Не в сети

Аватара пользователя

С нами с 06 апр 2012, 21:11
Сообщения: 27
Шум воды, смотрите на огонь, ванны с маслами, ароматные свечи, иногда включаю звуки природы, дождь, грозу, пение птиц, ручей, раньше думала - бред, но на самом деле успокаивает)


Вы сами можете делать жизнь наслаждением :)

Вернуться к началу
  Отправить личное сообщение  
 

Заголовок сообщения: Re: Успокоить нервы

СообщениеДобавлено: 10 апр 2012, 17:25

V.I.P

Не в сети

Аватара пользователя

С нами с 08 апр 2012, 19:03
Сообщения: 1045
Иногда бывают такие ситуации, что действительно раздражает ВСЁ. Нужно просто уметь оградить себя от негатива, ведь нервные клетки не восстанавливаются. Как Вы будете себя успокаивать (считать до 10, не замечать проблему, представлять что-нибудь хорошее) на самом деле не важно. Просто помните, что здоровье- это важнее всего, а, переживая и нервничая по пустякам, Вы наносите вред своему организму. Выберите себе хобби, общайтесь с друзьями, смотрите юмористические передачи, предоставьте себе возможность делать то,что нравится.

МИР ПРЕКРАСЕН,НО ДАЖЕ ОН НЕ СТОИТ НАШИХ СЛЕЗ.


*Я уже не скучаю по прошлому. Я боюсь потерять настоящее*

Вернуться к началу
  Отправить личное сообщение  
 

Заголовок сообщения: Re: Успокоить нервы

СообщениеДобавлено: 13 сен 2013, 20:18

Душа Star-Girl

Не в сети

Аватара пользователя

С нами с 03 авг 2012, 08:25
Сообщения: 454
Девочки, я нервничаю сейчас так, и решила в интернете поискать способы успокоится. Честно сказать, помогли. Меня немного отпустило :big_smile1: вот, делюсь с вами :baffle3:

Цитата:
- Психологи советуют применять несколько приемов, как быстро успокоиться, в ситуациях, когда вы понимаете, что излишние эмоции ни к чему хорошему не приведут. Конечно, в данном случае бесполезно справиться с хроническим стрессом или депрессией, но избежать резкого всплеска эмоций вполне возможно.
Самым распространенным приемом, как быстро успокоиться, является переключение внимания со сложившейся нервозной ситуации на свое дыхание. Сделайте глубокий вдох, задержите дыхание и досчитайте до десяти. Также можно сконцентрироваться на самом процессе дыхания, мысленно проговаривая и прослеживая за поступлением воздуха в легкие и обратно. «Я вдыхая, воздух проходит через нос в трахею, затем в бронхи и в легкие» и «Вот углекислый газ выходит из легких через бронхи и трахею, и через нос выходит из организма».

- Но часто бывает, что времени на дыхательную гимнастику нет и знать, как быстро успокоиться, «экспресс-методом» нужно обязательно. Когда мы слишком сильно напряжены и мы находимся полностью под властью эмоций, нередко у нас появляется дрожь в руках и всем теле, учащается пульс, а дыхание нарушается. Тут может помочь такой прием: нажмите большим пальцем на точку между носом и губами в течение 3-х секунд. Если этот способ сразу не помогает, повторите его через некоторое время.

- Также одним из эффективных способов, как быстро успокоиться, является массаж точки, находящейся в середине подбородка. Помассируйте ее 9 раз по кругу в одну сторону, и 9 — в обратную.

- Быстро успокоиться поможет нажатие попеременно на подушечку каждого из пальцев. Также можно массировать каждый из них в течение 2-3 минут.

- Для тех, кто регулярно находится в состоянии стресса, лучшим способом, как быстро успокоиться, является так называемое, «заземление». Как только вы почувствуете, что напряжение одолевает вас, возьмитесь рукой за что-то металлическое (ручку двери, батарею, холодильник), включите воду и подержите какое-то время руки под водой. Если вы находитесь на улице, прикоснитесь к дереву, встаньте на землю (лучше голыми ногами). Процесс этот длится не больше 30 секунд. При этом нужно резко вдохнуть и медленно выдохнуть. Во время «заземления» мысленно представляйте, что весь негатив из вас уходит в землю и к вам приходит спокойствие.










Первоисточник: http://www.woman.ru/health/medley7/article/89168/


К людям рано или поздно всегда приходит счастье...

Вернуться к началу
  Отправить личное сообщение  
 

Заголовок сообщения: Re: Успокоить нервы

СообщениеДобавлено: 15 сен 2013, 07:15

Капризуля

Не в сети

Аватара пользователя

С нами с 11 сен 2013, 14:53
Сообщения: 39
Справляюсь с нервами полностью погружаясь в работу и включив спокойную музыку :girl: Спустя какое то время приходят другие мысли и ты забываешь то,что тебя так нервировало.


Ничто так не красит женщину,как сидящий рядом маленький ребенок с фломастером

Вернуться к началу
  Отправить личное сообщение  
 

Заголовок сообщения: Re: Успокоить нервы

СообщениеДобавлено: 18 мар 2019, 20:48

Малышка

Не в сети

Аватара пользователя

С нами с 18 мар 2019, 20:28
Сообщения: 26
на работе меня очень часто раздражают,в таких случаях беру справку на http://medy-centr.com для больничного и 2-3 дома отлеживаюсь набираю ванну ммм


Вернуться к началу
  Отправить личное сообщение  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 37 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 4


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения

Найти:




Реклама:
Конкурсы и чат:
Прямой эфир
Мы онлайн!

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 4








Заходи на форум для девушек

Сообщений: 37 ★ ★ ★


STAR-GIRL.RU - это лучший форум для девушек в сети. Как и положено прекрасной половине человечества, мы очень любим общаться. Кажется, не существует такой темы, о которой нам не удалось бы развести "базар-вокзал" на десятки страниц: о мужчинах, любви и отношениях, о беременности и родах, о похудении. И это прекрасно!

Форум работает на phpBB