Питание при занятии фитнесом

Начать новую тему Ответить на тему  Страница 3 из 9 [ Сообщений: 82 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 9  След.

Заголовок сообщения: Re: Питание при занятии фитнесом

СообщениеДобавлено: 20 июн 2018, 20:00

Кокетка

Не в сети

Аватара пользователя

С нами с 11 окт 2017, 15:21
Сообщения: 85

LaktoZa писал(а):
Питание лучше с диетологом обговорить, он грамотную схему распишет, как и что и когда есть.

Вот, кстати, по поводу диетолога, на сайте General food можно на консультацию к диетологу записаться https://general-food.ru/nashi-servisy/zapis-k-dietologu/ . Совместно с ним уже в конструкторе рациона можно совершенно индивидуальный рацион питания себе составить именно под себя, мало ли у вас личная непереносимость какого-то продукта или аллергия.


Вернуться к началу
  Отправить личное сообщение  
 

Заголовок сообщения: Re: Питание при занятии фитнесом

СообщениеДобавлено: 21 июн 2018, 14:05

А вот и Я..=)

Не в сети

Аватара пользователя

С нами с 20 июн 2018, 17:21
Сообщения: 1
Тутуевка писал(а):
Девочки, привет, живу одна, занимаюсь активно фитнесом. Недавно для себя поняла, что после работы приходить и готовить себе еду на следующий день напряжно, в итоге спать ложишься под час ночи, а пол шестого вставать уже. А у меня пятиразовое питанаие, не считая перекусов.
Ну всегда ведь можно на гарнир отварить спагетти а заправить например консервированными томатами или оливками rozetka.com.ua/konservatsiya/c4633041 и сытно и полезно и очень мало времени заберет, консервация должна быть на кухне в любой хозяйки всегда)


Вернуться к началу
  Отправить личное сообщение  
 

Заголовок сообщения: Re: Питание при занятии фитнесом

СообщениеДобавлено: 22 июл 2018, 22:58

Клаббер STAR-GIRL

Не в сети

Аватара пользователя

С нами с 14 окт 2017, 21:01
Сообщения: 116
Ну это только перед тренировкой если, чтобы быстрых углеводов получить, а так даже без мяса блюдо калорийное, т.к. быстрые углеводы, если их не использовать, то все в попу и бока уйдет. Konfetnaya ,у них еще и вегетарианский рацион general-food.ru/vegetarianskiy-ratsion/ есть, если так интересует ,там можно блюда совершенно без животного белка заказывать.


Вернуться к началу
  Отправить личное сообщение  
 

Заголовок сообщения: Re: Питание при занятии фитнесом

СообщениеДобавлено: 07 авг 2018, 17:18

Звездочка

Не в сети

Аватара пользователя

С нами с 01 июл 2017, 19:43
Сообщения: 47
После диет пришлось нормализировать микрофлору кишечника и лечить вздутие, колики и всяких проблем со стуломв. Хорошо врач посоветовала пить добавки с инулином. Сейчас пью кисель ИнтеНорм, потому что он недорогой, до этого пропила шведскую добавку на основе инулина. Эффект одинаково хороший, только нужно курсом пить - недели две.


Вернуться к началу
  Отправить личное сообщение  
 

Заголовок сообщения: Re: Питание при занятии фитнесом

СообщениеДобавлено: 26 авг 2018, 19:21

Клаббер STAR-GIRL

Не в сети

Аватара пользователя

С нами с 14 окт 2017, 21:01
Сообщения: 116
Ну по сути для нормы там все равно добирать нужно блюдами из магазина,если даже рацион для похудения https://general-food.ru/ratsiony-dlya-pokhudeniya/ брать на время скшки то все равно нужно бкдет добиваться фруктами или орехами. Ну и протеин - это сразу хороший объем белка, от этого все равно никуда не уйдешь. Сушка и похудение - это не во вред все равно идти должно.


Вернуться к началу
  Отправить личное сообщение  
 

Заголовок сообщения: Re: Питание при занятии фитнесом

СообщениеДобавлено: 30 сен 2018, 04:43

Капризуля

Не в сети

Аватара пользователя

С нами с 23 июн 2018, 12:23
Сообщения: 37
Меня калькулятор рациона заинтересовал general-food.ru/podbor-pitaniya/. А можно там делать кждый день с разной нормой БЖУ, чтобы в день тренировок побольше углеводов, в день отдыха белка? Как бы это не совсем правильно каждый день одну и ту же норму калорий это не совсем правмильно, т.к. в день тренировок организму нужна дополнительная подпитка


Вернуться к началу
  Отправить личное сообщение  
 

Заголовок сообщения: Re: Питание при занятии фитнесом

СообщениеДобавлено: 01 ноя 2018, 15:22

Клаббер STAR-GIRL

Не в сети

Аватара пользователя

С нами с 14 окт 2017, 21:01
Сообщения: 116
Так я и не придерживаюсь каких-то диет, просто питаюсь правильной здоровой пищей. В меню General food https://general-food.ru/vegetarianskiy-ratsion/ только жареных блюд нет, а в остальном есть все. А не обжираться это как раз суточную норму КБЖУ соблюдать. А диеты только лечебные полезны, которые гастритникам или аллергикам назначают врачи.


Вернуться к началу
  Отправить личное сообщение  
 

Заголовок сообщения: Re: Питание при занятии фитнесом

СообщениеДобавлено: 27 ноя 2018, 23:25

Звездочка

Не в сети

С нами с 01 ноя 2018, 17:24
Сообщения: 45
Питание, как оказалось, играет намаловажную роль. Я то думала главное движение и все будет типтоп, но нет. Решила не париться с готовкой еды, а просто заказывать. На https://general-food.ru/podbor-pitaniya/ подсчитали мне калории, этот калькулятор, кстати, прикольная вещь) Вот, и они привозят еду, куда мне удобно. Кто-то скажет, конечно, что лучше приготовить все самой, но мне так лень)))) Тем более в general-food готовят как в ресторанах))))


Вернуться к началу
  Отправить личное сообщение  
 

Заголовок сообщения: Re: Питание при занятии фитнесом

СообщениеДобавлено: 24 дек 2018, 15:49

Клаббер STAR-GIRL

Не в сети

С нами с 27 май 2018, 12:02
Сообщения: 118
Главное не садить себя на жесткую диету, иначе и анемия может быть. У меня так подруга похудела, а потом и не рассчитывая забеременела. Так ей тяжело anemia-and-pregnancy.ru пришлось выходить из такого состояния во время беременности.


Вернуться к началу
  Отправить личное сообщение  
 

Заголовок сообщения: Re: Питание при занятии фитнесом

СообщениеДобавлено: 24 дек 2018, 15:51

Клаббер STAR-GIRL

Не в сети

С нами с 03 апр 2018, 09:05
Сообщения: 139
Девочки, а кто занимался спортом во время беременности? Чем лучше всего? Говорят чтобы избежать гестоза gestoz-and-pregnancy.ru надо работать над собой именно физически.


Вернуться к началу
  Отправить личное сообщение  
 

Заголовок сообщения: Re: Питание при занятии фитнесом

СообщениеДобавлено: 28 дек 2018, 16:14

Нетерпеливая Я!

Не в сети

Аватара пользователя

С нами с 30 июн 2016, 13:23
Сообщения: 15
Готовить надо только здоровую пищу


Вернуться к началу
  Отправить личное сообщение  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 82 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 9  След.

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 6


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения

Найти:




Реклама:
Конкурсы и чат:
Прямой эфир
Мы онлайн!

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 6







cron

Заходи на форум для девушек

Сообщений: 82 ★ ★ ★


STAR-GIRL.RU - это лучший форум для девушек в сети. Как и положено прекрасной половине человечества, мы очень любим общаться. Кажется, не существует такой темы, о которой нам не удалось бы развести "базар-вокзал" на десятки страниц: о мужчинах, любви и отношениях, о беременности и родах, о похудении. И это прекрасно!

Форум работает на phpBB