Питание при занятии фитнесом

Начать новую тему Ответить на тему  Страница 4 из 9 [ Сообщений: 82 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 ... 9  След.

Заголовок сообщения: Re: Питание при занятии фитнесом

СообщениеДобавлено: 28 дек 2018, 16:14

Нетерпеливая Я!

Не в сети

Аватара пользователя

С нами с 30 июн 2016, 13:23
Сообщения: 15

Готовить надо только здоровую пищу


Вернуться к началу
  Отправить личное сообщение  
 

Заголовок сообщения: Re: Питание при занятии фитнесом

СообщениеДобавлено: 28 дек 2018, 16:17

А вот и Я..=)

Не в сети

Аватара пользователя

С нами с 28 дек 2018, 13:14
Сообщения: 2
Qundi писал(а):
Готовить надо только здоровую пищу
Еда должна быть полноценной, готовить лучше на газовой плите bt.rozetka.com.ua/cookers/c80122 и соблюдать рецепт! Тогда и вкусно будет и фигура не пострадает!


Вернуться к началу
  Отправить личное сообщение  
 

Заголовок сообщения: Re: Питание при занятии фитнесом

СообщениеДобавлено: 07 май 2019, 08:41

Клаббер STAR-GIRL

Не в сети

Аватара пользователя

С нами с 14 окт 2017, 21:01
Сообщения: 116
Да, а если нет времени готовить самостоятельно, то можно заказать готовый рацион питания. Я вот например в https://general-food.ru/podbor-pitaniya/ заказываю, там есть варианты и для вегетарианцев и для тех кто хочет набрать мышечную массу и для тех, кто худеет. Все рационы подобраны и составлены профессиональным диетологом, причем они регулярно меняются.


Вернуться к началу
  Отправить личное сообщение  
 

Заголовок сообщения: Re: Питание при занятии фитнесом

СообщениеДобавлено: 20 июн 2019, 22:48

Малышка

Не в сети

Аватара пользователя

С нами с 11 июл 2017, 07:05
Сообщения: 31
Моему парню надо набрать мышечную массу. Записался в тренажерный зал, тренер составил примерный рацион питания. Я как увидела, так ахнула. Откуда у меня столько времени будет, чтобы все это готовить? А сами рецепты? Я вообще кулинар не от Бога точно. Посоветуйте плиз, мне что на неделю вперед стоять все выходные у плиты? Ну это жесть конечно!!!


Вернуться к началу
  Отправить личное сообщение  
 

Заголовок сообщения: Re: Питание при занятии фитнесом

СообщениеДобавлено: 25 июл 2019, 19:22

Клаббер STAR-GIRL

Не в сети

Аватара пользователя

С нами с 14 июл 2011, 18:41
Сообщения: 151
Да готовое питание это своего рода палочка-выручалочка для очень занятых людей, которые попросту не успевают готовить. Сейчас фаст фуд ведь на каждом углу, но смысл в том, что это ты такой пламенный привет передаешь своей печени, да и лишний вес только в плюс скорее всего пойдет. Такие как я, люди – офисный планктон мало очень двигаемся, поэтому надо питаться правильной и здоровой пищей, соответственно и считать калории


Когда хочешь писать о женщине, обмакни перо в радугу и стряхни пыль с крыльев бабочки. (Дени Дидро)

Вернуться к началу
  Отправить личное сообщение  
 

Заголовок сообщения: Re: Питание при занятии фитнесом

СообщениеДобавлено: 19 авг 2019, 18:55

Капризуля

Не в сети

Аватара пользователя

С нами с 17 июн 2017, 14:33
Сообщения: 35
А я вот наоборот хочу похудеть. Неделю назад начала заниматься упорно фитнесом. Мне сразу в тренажерном зале и сказали, что просто похудеть на занятии на тренажерах я точно не смогу, надо подключать сюда и дневную правильную калорийность. Ну то есть естественно тратить больше калорий, чем потреблять. Так вот скажите, это возможно если заказывать рационы на 1300 ккал?


Вернуться к началу
  Отправить личное сообщение  
 

Заголовок сообщения: Re: Питание при занятии фитнесом

СообщениеДобавлено: 19 сен 2019, 22:17

Клаббер STAR-GIRL

Не в сети

Аватара пользователя

С нами с 14 окт 2017, 21:01
Сообщения: 116
Смотрите, учета калорий тут мало, да, если вы будете расходовать калорий больше чем потребляете, то хуже не будет и вы, конечно будете сбрасывать вес. Но так же есть еще и несколько нюансов, например норма белков, жиров и углеводов. Соответственно нужно за ними тоже следить, там можно будет так набрать быстрых углеводов и калории вы соблюсти сможете, но все все равно в бока пойдет.


Вернуться к началу
  Отправить личное сообщение  
 

Заголовок сообщения: Re: Питание при занятии фитнесом

СообщениеДобавлено: 20 сен 2019, 11:37

Капризуля

Не в сети

Аватара пользователя

С нами с 23 июн 2018, 12:23
Сообщения: 37
Тут я согласна. сама тоже сейчас стараюсь сбросить но с каждым годом сделать это все сложнее и сложнее. вы сами-то худели каким способом? Каким образом вы сбросили вес? Занимались ли по какой-то специальной программе? Программу питания сами составляли? Или ее готовил вам профессиональный диетолог? Я вот думаю к специалисту обратиться.


Вернуться к началу
  Отправить личное сообщение  
 

Заголовок сообщения: Re: Питание при занятии фитнесом

СообщениеДобавлено: 21 сен 2019, 03:47

Клаббер STAR-GIRL

Не в сети

Аватара пользователя

С нами с 14 окт 2017, 21:01
Сообщения: 116
Да, я использовала программу метаболического похудения Кристины Шереметьевой, суть программы, как раз ускорение метаболизма который с возрастом понижается. Все дело в том, что в такой программе дается и программа питания и программа физических нагрузок. За три месяца, что длится программа я похудела на 12 килограммов, потом продолжила, и достигла желаемого веса в 55 килограмм. Много про свою программу она в Инстаграме писала https://www.instagram.com/dietolog_kristina/


Вернуться к началу
  Отправить личное сообщение  
 

Заголовок сообщения: Re: Питание при занятии фитнесом

СообщениеДобавлено: 21 сен 2019, 05:19

Капризуля

Не в сети

Аватара пользователя

С нами с 23 июн 2018, 12:23
Сообщения: 37
Насколько я понимаю как раз в эти первые три месяца, что вы покупаете и идет основной сброс веса? Невозможно же стабильно каждый месяц по 4-5 килограмм сбрасывать? Потом явно наступает такой момент, когда ежемесячная потеря в весе становится меньше, можете подробнее рассказать, как у вас было?


Вернуться к началу
  Отправить личное сообщение  
 

Заголовок сообщения: Re: Питание при занятии фитнесом

СообщениеДобавлено: 03 окт 2019, 17:17

А вот и Я..=)

Не в сети

Аватара пользователя

С нами с 26 сен 2019, 15:29
Сообщения: 8
Начала заниматься фитнесом, стал вопрос выбора фитнес браслета


Вернуться к началу
  Отправить личное сообщение  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 82 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 ... 9  След.

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 3


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения

Найти:




Реклама:
Конкурсы и чат:
Прямой эфир
Мы онлайн!

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 3








Заходи на форум для девушек

Сообщений: 82 ★ ★ ★


STAR-GIRL.RU - это лучший форум для девушек в сети. Как и положено прекрасной половине человечества, мы очень любим общаться. Кажется, не существует такой темы, о которой нам не удалось бы развести "базар-вокзал" на десятки страниц: о мужчинах, любви и отношениях, о беременности и родах, о похудении. И это прекрасно!

Форум работает на phpBB