Может ли от частых тренировок болеть колено?

Начать новую тему Ответить на тему  Страница 1 из 1 [ Сообщений: 8 ] 

Автор Сообщение

Заголовок сообщения: Может ли от частых тренировок болеть колено?

СообщениеДобавлено: 25 май 2020, 23:47

Да, я все еще тут..

Не в сети

Аватара пользователя

С нами с 13 май 2020, 17:54
Сообщения: 13
Месяц, как начала активно дома заниматься, перешла на правильное питание. Ежедневно делаю упражнения по 30 минут, нагрузка вся на ноги, потому что хотела накачать мышцы- икры и бедра. Начинала с 5-10 минут, через неделю дошла до 30. Уже неделю как стало болеть одно колено, в спокойной состоянии бывает ноет. Может стоит прекратить?


Вернуться к началу
  Отправить личное сообщение  
 

Заголовок сообщения: Re: Может ли от частых тренировок болеть колено?

СообщениеДобавлено: 27 май 2020, 23:20

Да, я все еще тут..

Не в сети

Аватара пользователя

С нами с 31 мар 2020, 09:41
Сообщения: 12
Может. Стоит временно прекратить упражнения на ноги и сходить к врачу. Причина появления болей может крыться в травме из-за плохой разминки и слабого разогрева- частая ошибка новичков, доводящая до травм.


Вернуться к началу
  Отправить личное сообщение  
 

Заголовок сообщения: Re: Может ли от частых тренировок болеть колено?

СообщениеДобавлено: 28 май 2020, 17:28

Да, я все еще тут..

Не в сети

Аватара пользователя

С нами с 13 май 2020, 17:54
Сообщения: 13
Перед тренировкой разминаю суставы, мышцы. Во время тренировок делаю много выпадов, может из-за этого...


Вернуться к началу
  Отправить личное сообщение  
 

Заголовок сообщения: Re: Может ли от частых тренировок болеть колено?

СообщениеДобавлено: 28 май 2020, 17:54

Нетерпеливая Я!

Не в сети

Аватара пользователя

С нами с 23 май 2020, 08:20
Сообщения: 15
У меня такие ощущения были именно после того, как начала заниматься спортом после длительного перерыва. Повышенных нагрузок не было. Усилившиеся боли вынудили прекратить занятия и обратиться к врачу. Диагноз- остеоартроз коленного сустава l степени. Лечение было комплексным- лфк, массажи- реабилитация для снятия боли, переход на пп, длительным курсом Пиаскледин.


Вернуться к началу
  Отправить личное сообщение  
 

Заголовок сообщения: Re: Может ли от частых тренировок болеть колено?

СообщениеДобавлено: 29 май 2020, 14:44

Да, я все еще тут..

Не в сети

Аватара пользователя

С нами с 13 май 2020, 17:54
Сообщения: 13
Виртуалка, через сколько наступило улучшения? Как себя сейчас чувствуете и сколько в общем заняло лечение? Спорт бросили?


Вернуться к началу
  Отправить личное сообщение  
 

Заголовок сообщения: Re: Может ли от частых тренировок болеть колено?

СообщениеДобавлено: 29 май 2020, 20:58

Нетерпеливая Я!

Не в сети

Аватара пользователя

С нами с 23 май 2020, 08:20
Сообщения: 15
ЛьвицаЛ, на момент лечения был перерыв в занятиях на три месяца, врач убрал нагрузки , кроме специальных- массажи, лфк. Пила Пиаскледин 6 месяцев. Примерно через 2 месяца заметила, что болей нет, осознала, что давно не пью обезболивающие препараты. И если поначалу, несмотря на назначение врача, хотела пропить лишь 3 месяца препарат, то как только пошел эффект, решила пройти весь курс. Спортом начала заниматься через три месяца, поначалу щадяще, сейчас уже в полную силу. Болей нет, чувства скованности и дискомфорта тоже, как будто и не было того болезненного состояния.


Вернуться к началу
  Отправить личное сообщение  
 

Заголовок сообщения: Re: Может ли от частых тренировок болеть колено?

СообщениеДобавлено: 14 авг 2020, 20:52

Гламурная детка

Не в сети

Аватара пользователя

С нами с 31 мар 2016, 14:09
Сообщения: 106
У меня из за бега были проблемы с коленями, в общем заниматься нужно тоже технически верно, дабы не навредить себе. Я по совету мамы мазала колени мазью Нафтадерм, стало гораздо лучше, ну я и бег исключила, заменила его занятием на кардиотренажере.


Вернуться к началу
  Отправить личное сообщение  
 

Заголовок сообщения: Re: Может ли от частых тренировок болеть колено?

СообщениеДобавлено: 08 ноя 2020, 09:25

Да, я все еще тут..

Не в сети

Аватара пользователя

С нами с 08 ноя 2020, 08:53
Сообщения: 12
Заниматься нужно с инструктором, чтоб он следил за физ. нагрузками и вашим состоянием здоровья.


Вернуться к началу
  Отправить личное сообщение  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 8 ] 

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 3


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения

Найти:




Реклама:
Конкурсы и чат:
Прямой эфир
Мы онлайн!

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 3







cron

Заходи на форум для девушек

Сообщений: 8 ★ ★ ★


STAR-GIRL.RU - это лучший форум для девушек в сети. Как и положено прекрасной половине человечества, мы очень любим общаться. Кажется, не существует такой темы, о которой нам не удалось бы развести "базар-вокзал" на десятки страниц: о мужчинах, любви и отношениях, о беременности и родах, о похудении. И это прекрасно!

Форум работает на phpBB