Диета "6 лепестков"

Начать новую тему Ответить на тему  Страница 1 из 3 [ Сообщений: 21 ]  На страницу 1, 2, 3  След.

Автор Сообщение

Заголовок сообщения: Диета "6 лепестков"

СообщениеДобавлено: 17 май 2012, 09:08

V.I.P

Не в сети

Аватара пользователя

С нами с 01 мар 2011, 15:31
Сообщения: 2328
Диета 6 лепестков позволяет достаточно быстро терять лишний вес – каждый из дней стабильно уносит 600-800 г жировой ткани. Разработала эту оригинальную методику диетолог из Швеции – Анна Юханссон. Предлагаем вашему вниманию ее рекомендации.

Суть диеты «6 лепестков»

Длительность данной диеты – всего 6 дней. Своеобразным символом здесь выступает рукотворный цветок. Каждый лепесток символизирует день диеты, ну а каждый из дней должен быть посвящен скудному меню, включающему всего один продукт. Стоит отметить, что ни один из лепестков (дней) не повторяет предыдущего. Менять последовательность лепестков (дней) нельзя – в этом случае теряется сама суть диеты.

Психологическая подоплека

Анна Юханссон хоть и не настаивает, но все же рекомендует повесить на дверцу холодильника рукотворный цветок или нарисовать этот «герб» диеты мелом на доске. На каждом из пронумерованных лепестков нужно написать рекомендованное для него меню. В конце дня автор диеты предлагает оторвать (как вариант, вытереть) лепесток. Благодаря этому нехитрому приему, по ее словам, удается поддержать «боевой дух» и предотвратить срыв.

Секрет успеха

Почему на диете 6 лепестков так легко уходит вес? Все очень просто – секрет заключается в физиологии человека. Каждая из суточных монодиет не засоряет организм, поскольку не содержит несовместимых продуктов, а однообразное питание подстегивает процесс похудения (это подтверждают исследования, проведенные Европейским Центром Снижения Веса). Если монодиета длится не дольше суток, то включаются тонкие внутренние механизмы, заставляющие организм активно сжигать собственные жировые запасы. Дополнительным катализатором становится чередование элементов питания (день – белок, день – углеводы и т.д.). Это не дает организму «включать» режим экономии, при котором жиры перестают сжигаться, а вместо них используется мышечная ткань.

Полезные жирные кислоты, находящиеся в твороге и рыбе, не откладываются нашим организмом в жировое депо, но зато эффективно поддерживают правильный баланс элементов.

Меню диеты 6 лепестков

Стоит напомнить, что менять очередность продуктов нельзя. Каждый лепесток цветка должен быть пронумерован – это позволит избежать путаницы.

• Первый день: любые сорта рыбы. Этот продукт можно тушить, готовить на пару, отваривать, запекать в духовке. Разрешается использовать рыбный бульон, приправы, соль и зелень.
• Второй день: любые овощи (вареные, тушеные, запеченные, свежие) и соки с их участием, а также зелень и неострые приправы. При желании можно использовать и соль (небольшое количество).
• Третий день: куриное филе без кожицы, а также куриный бульон, зелень, неострые приправы и соль.
• Четвертый день: любые злаки, пророщенные зерна и семена, каши, зерновые хлебцы, клетчатка и отруби. Пить можно воду и квас. Сдобрить пищу разрешается зеленью и солью.
• Пятый день: обезжиренный или просто маложирный творог и такое же молоко.
• Шестой день: фрукты (свежие, печеные) и соки с их участием (без добавления сахара). Допустимо использовать пряности (ванилин, корицу и пр.).

На протяжении всей диеты рекомендуется пить много жидкости. В приоритете находится талая, минеральная или столовая вода, а также зеленый, травяной или черный чай.

Диета «6 лепестков», несмотря на скромный и однообразный рацион, переносится достаточно легко. Видимо ее символ – цветок, действительно придает сил и поддерживает стремление похудеть. При желании, удостовериться в этом вы можете и сами, испробовав шестидневное меню в ближайшие же дни.

_______________________________________________________

У меня второй день :good: - 600 гр. за вчера. Рыбный день тяжело переносился т.к. я рыбу не люблю :crying: Жду третий день :big_smile1:


Ласка одной львицы лучше, чем гарем дешевых гиен.

Вернуться к началу
  Отправить личное сообщение  
 

Заголовок сообщения: Re: Диета "6 лепестков"

СообщениеДобавлено: 17 май 2012, 13:22

Великая и ужасная

Не в сети

Аватара пользователя

С нами с 04 май 2011, 09:22
Сообщения: 3399
Целый день! :lol: Наверное ужасно тяжко :lol: :lol:


По жизни усекай насчёт своего базара: хочешь неслабо выступить, — завязывай в натуре с жаргоном.

Вернуться к началу
   
 

Заголовок сообщения: Re: Диета "6 лепестков"

СообщениеДобавлено: 17 май 2012, 15:37

V.I.P

Не в сети

Аватара пользователя

С нами с 01 мар 2011, 15:31
Сообщения: 2328
Galaktiosha, мюриэль, нет. На самом деле, диета очень легко переносится :big_smile1:


Ласка одной львицы лучше, чем гарем дешевых гиен.

Вернуться к началу
  Отправить личное сообщение  
 

Заголовок сообщения: Re: Диета "6 лепестков"

СообщениеДобавлено: 17 май 2012, 17:00

Великая и ужасная

Не в сети

Аватара пользователя

С нами с 04 май 2011, 09:22
Сообщения: 3399
мюриэль писал(а):
Попробуй целый день есть все одинаковое


Galaktiosha писал(а):
Целый день! Наверное ужасно тяжко

Это была ирония как бы :boss:


По жизни усекай насчёт своего базара: хочешь неслабо выступить, — завязывай в натуре с жаргоном.

Вернуться к началу
   
 

Заголовок сообщения: Re: Диета "6 лепестков"

СообщениеДобавлено: 18 май 2012, 13:24

Великая и ужасная

Не в сети

Аватара пользователя

С нами с 04 май 2011, 09:22
Сообщения: 3399
мюриэль, вы научитесь вести себя. Что за панибратство?


По жизни усекай насчёт своего базара: хочешь неслабо выступить, — завязывай в натуре с жаргоном.

Вернуться к началу
   
 

Заголовок сообщения: Re: Диета "6 лепестков"

СообщениеДобавлено: 18 июл 2012, 15:27

Нетерпеливая Я!

Не в сети

С нами с 18 июл 2012, 06:41
Сообщения: 24
А ограничения? Можно 5 кг рыбы? Какая-то недоработанная диета. Но очень интересная :good: Надо в инете поискать... Спасибо за информацию


Вернуться к началу
  Отправить личное сообщение  
 

Заголовок сообщения: Re: Диета "6 лепестков"

СообщениеДобавлено: 18 июл 2012, 17:24

V.I.P

Не в сети

Аватара пользователя

С нами с 02 июл 2012, 16:16
Сообщения: 816
Пить очень много жидкости не совсем то, что нужно. Вообще конечно вода хороша, но после черезмерного приёма, вместе с излишками воды уходят полезные минералы из организма. И пить стоит только воду негазированную, т.к. газы задерживают обмен веществ.


Счастье есть!!!

Вернуться к началу
  Отправить личное сообщение  
 

Заголовок сообщения: Re: Диета "6 лепестков"

СообщениеДобавлено: 18 июл 2012, 17:46

Нетерпеливая Я!

Не в сети

С нами с 18 июл 2012, 06:41
Сообщения: 24
Нашла я!!! 500 гр рыбы в день. Малова-то(( Девочки, кто-нибудь уже сидел?? Как переносится?? Может кто-нибудь начнет со мной с понедельника? Вместе веселее?? Про воду пить надо 30-35 мл умножаем на свой вес.


Вернуться к началу
  Отправить личное сообщение  
 

Заголовок сообщения: Re: Диета "6 лепестков"

СообщениеДобавлено: 18 июл 2012, 18:17

V.I.P

Не в сети

Аватара пользователя

С нами с 02 июл 2012, 16:16
Сообщения: 816
Я против диет, прочитала как-то, так называемая "диета балерин", нужно перед каждым приемом пищи пить очень холодную воду -стакан- (из морозилки), и потом есть все, что пожелаешь. Худеешь быстро :big_smile1: Секрет прост: во-первых, еды в желудок влезет на 250 мл меньше, чем обычно, во-вторых, организм затратит много энергии, чтобысогреть холодную воду до нормальной температуры тела-36,6. Так что это самая простая и не мучительная диета :big_smile1:


Счастье есть!!!

Вернуться к началу
  Отправить личное сообщение  
 

Заголовок сообщения: Re: Диета "6 лепестков"

СообщениеДобавлено: 18 июл 2012, 21:25

Нетерпеливая Я!

Не в сети

С нами с 18 июл 2012, 06:41
Сообщения: 24
"Нагрев 1 грамма воды от 0 до 37 градусов по Цельсию отнимет у организма 37 кал. 200 граммов ледяной воды потребует уже 7400 калорий. А если вы выпьете за сутки 2 литра ледяной воды, то организм затратит на ее нагрев аж 74 килокалории. Колоссально! И это с учетом того, что взрослый человек потребляет с пищей калорий раз в 30 больше! Теперь вы сможете без ущерба для вашей фигуры съесть 18,5 г сахара, или долить в салат 8 г растительного масла, или выпить до 200 г пива!"


Вернуться к началу
  Отправить личное сообщение  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 21 ]  На страницу 1, 2, 3  След.

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 2


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения

Найти:




Реклама:
Конкурсы и чат:
Прямой эфир
Мы онлайн!

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 2








Заходи на форум для девушек

Сообщений: 21 ★ ★ ★


STAR-GIRL.RU - это лучший форум для девушек в сети. Как и положено прекрасной половине человечества, мы очень любим общаться. Кажется, не существует такой темы, о которой нам не удалось бы развести "базар-вокзал" на десятки страниц: о мужчинах, любви и отношениях, о беременности и родах, о похудении. И это прекрасно!

Форум работает на phpBB