Мы тренируемся и это круто!

Начать новую тему Ответить на тему  Страница 20 из 62 [ Сообщений: 617 ]  На страницу Пред.  1 ... 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23 ... 62  След.

Заголовок сообщения: Re: Мы тренируемся и это круто!

СообщениеДобавлено: 22 мар 2012, 18:59

Великая и ужасная

Не в сети

Аватара пользователя

С нами с 04 май 2011, 09:22
Сообщения: 3399

Vлюбленная, халтурь халтурь...

Будешь летом в огороде загорать и купаться ночью, чтоб никто не видел :hell_boy:


По жизни усекай насчёт своего базара: хочешь неслабо выступить, — завязывай в натуре с жаргоном.

Вернуться к началу
   
 

Заголовок сообщения: Re: Мы тренируемся и это круто!

СообщениеДобавлено: 22 мар 2012, 19:16

Единственная

Не в сети

Аватара пользователя

С нами с 20 май 2011, 14:15
Сообщения: 2125
Что-то в домашних условиях у меня никакого стимула нету. Записалась в спорт-зал.


Не думай ни о чем, я твой, я твой, я твой,
Бегу по мокрому асфальту и я болен тобой.
Дай мне сигнал, просто потоки по каналам лови,
Принимай и ничего не говори.

Вернуться к началу
  Отправить личное сообщение Отправить email  
 

Заголовок сообщения: Re: Мы тренируемся и это круто!

СообщениеДобавлено: 22 мар 2012, 20:12

V.I.P

Не в сети

Аватара пользователя

С нами с 07 мар 2011, 19:11
Сообщения: 2285
Решила заняться прессом! Сегодня качала), на танцы собираюсь записаться, много хожу.


Среди бегущих остановись, среди кричащих замолчи. (с)

Вернуться к началу
  Отправить личное сообщение  
 

Заголовок сообщения: Re: Мы тренируемся и это круто!

СообщениеДобавлено: 23 мар 2012, 04:00

Великая и ужасная

Не в сети

Аватара пользователя

С нами с 04 май 2011, 09:22
Сообщения: 3399
Малышня писал(а):
Записалась в спорт-зал.

Малышня писал(а):
на танцы собираюсь записаться

Записульки две :good:

Молодцы девчонки! Так держать!


По жизни усекай насчёт своего базара: хочешь неслабо выступить, — завязывай в натуре с жаргоном.

Вернуться к началу
   
 

Заголовок сообщения: Re: Мы тренируемся и это круто!

СообщениеДобавлено: 23 мар 2012, 08:07

Великая и ужасная

Не в сети

Аватара пользователя

С нами с 04 май 2011, 09:22
Сообщения: 3399
Блин, не могу удержаться, хочу украсить свою темку этим няшным котэ :sweet_kiss:

Изображение

Пусть сидит и поднимает Вам настроение!


По жизни усекай насчёт своего базара: хочешь неслабо выступить, — завязывай в натуре с жаргоном.

Вернуться к началу
   
 

Заголовок сообщения: Re: Мы тренируемся и это круто!

СообщениеДобавлено: 23 мар 2012, 14:01

Такая, какая есть!

Не в сети

Аватара пользователя

С нами с 22 апр 2010, 10:18
Сообщения: 3475
Самый эффективный способ накачать попу - это ходить в сапогах на каблуках по льду. Очень хорошо попенз качается. Сегодня прям ух ее как накачала! Спасибо погоде, блин :big_smile1:


summer

Вернуться к началу
  Отправить личное сообщение  
 

Заголовок сообщения: Re: Мы тренируемся и это круто!

СообщениеДобавлено: 23 мар 2012, 14:13

V.I.P

Не в сети

Аватара пользователя

С нами с 07 мар 2011, 19:11
Сообщения: 2285
А я сегодня решила, что не поеду домой, а пойду пешком! По лужам,блин, там целый океан налился на улице! Все ноги мокрые, зато я прошла! :big_smile1:


Среди бегущих остановись, среди кричащих замолчи. (с)

Вернуться к началу
  Отправить личное сообщение  
 

Заголовок сообщения: Re: Мы тренируемся и это круто!

СообщениеДобавлено: 23 мар 2012, 15:12

V.I.P

Не в сети

Аватара пользователя

С нами с 15 май 2011, 17:04
Сообщения: 1761
Galaktiosha писал(а):
Поняли поняли. Ну я не знаю, я не забрасываю на период месячных, всё так же продолжаю заниматься. :good:

Я тоже в такие дни не могу заниматься, живот до ужаса болеть начинает.

И тоже хожу больше, и в бассейн записалась... давно уже, просто раньше сама по себе плавала, а последний раз с трениром занималась, уж он то точно не дает на месте стоять.


Самые лучшие уроки мы получаем когда делаем ошибки, ошибка прошлого — мудрость будущего.

Вернуться к началу
  Отправить личное сообщение  
 

Заголовок сообщения: Как накачать ягодицы девушке

СообщениеДобавлено: 23 мар 2012, 15:18

А вот и Я..=)

Не в сети

С нами с 22 мар 2012, 16:50
Сообщения: 2
Каждая девушка желает иметь красивую и подтянутую попку, которая станет предметом восхищения со стороны мужчин и предметом зависти со стороны других девушек. Мы приведем вам основные упражнения, которые помогут вам добиться желаемого результата в максимально короткое время. Вы знаете о том, как женщине накачать ягодицы. Для начала вам нужно их «разогреть» — попрыгайте, потанцуйте. Вобщем разминайте как можете.
Как накачать ягодицы упражнения:
Упражнение 1

Назовем его «ходьба». Садитесь на попу и начинайте переминаться с одной ягодицы на другую, как при ходьбе. При выполнении такого упражнения старайтесь как можно сильнее напрягать ваши ягодицы.
Упражнение 2


Условное название «пингвин» Сядьте на стул. Руки расставьте так как вам удобно. Между ног ног зажмите мяч и сжимайте его в течение 30 секунд. Так вы приложите нагрузку к внутренней части бедер.

На следующий день после первого выполнения такого упражнения, вы наверняка почувствуете слабую боль. Это нормально. У всех так сначала. Можно каждый день понемногу быть «пингвином», потому что сильной нагрузки на свои связки вы не прикладываете.


Упражнение 3

Одно из самых распространенных упражнений для тех кто хочет знать, как быстро накачать мышцы ягодиц. Упражнение очень простое — встаете на четвереньки. Поднимете одну ногу назад вверх и опускаете обратно. Ничего сложного. Упражнение выполняйте медленно, чтобы достичь максимальных результатов.
Упражнение 4

Лягте на спину. Руки опустите на пол и положите их вдоль тела. Ногами вы можете упереться в стену или просто поставить на пол на полную ступню. Начинайте поднимать таз и опускать его обратно. Выполняйте упражнение медленно.


Вернуться к началу
  Отправить личное сообщение Отправить email  
 

Заголовок сообщения: Re: Мы тренируемся и это круто!

СообщениеДобавлено: 23 мар 2012, 16:08

Клаббер STAR-GIRL

Не в сети

Аватара пользователя

С нами с 12 мар 2012, 15:47
Сообщения: 215
Очень хорошие упражнения. Я упражнения № 3 делаю, а еще присидаю и кручу ногами велосепед :good:


Кто сказал, что Я далека от идеала?!? Это идеал далёк от МЕНЯ!!!

Вернуться к началу
  Отправить личное сообщение Отправить email  
 

Заголовок сообщения: Re: Мы тренируемся и это круто!

СообщениеДобавлено: 23 мар 2012, 16:36

Великая и ужасная

Не в сети

Аватара пользователя

С нами с 04 май 2011, 09:22
Сообщения: 3399
Девочки умнички! Ходите, шевелитесь, не бездействуйте главное! Прыгайте на скакалочке дома :lol:
Часик попрыгали, потом полтора часика от злого соседа снизу побегали. Вот тебе и тренер :lol:


По жизни усекай насчёт своего базара: хочешь неслабо выступить, — завязывай в натуре с жаргоном.

Вернуться к началу
   
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 617 ]  На страницу Пред.  1 ... 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23 ... 62  След.

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения

Найти:
Реклама:
Конкурсы и чат:
Прямой эфир
Мы онлайн!

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1



cron

Заходи на форум для девушек

Сообщений: 617 ★ ★ ★


STAR-GIRL.RU - это лучший форум для девушек в сети. Как и положено прекрасной половине человечества, мы очень любим общаться. Кажется, не существует такой темы, о которой нам не удалось бы развести "базар-вокзал" на десятки страниц: о мужчинах, любви и отношениях, о беременности и родах, о похудении. И это прекрасно!

Форум работает на phpBB