Мы тренируемся и это круто!

Начать новую тему Ответить на тему  Страница 4 из 62 [ Сообщений: 617 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 ... 62  След.

Заголовок сообщения: Re: Мы тренируемся и это круто!

СообщениеДобавлено: 22 фев 2012, 17:45

Великая и ужасная

Не в сети

Аватара пользователя

С нами с 04 май 2011, 09:22
Сообщения: 3399

Summer Night писал(а):
Завтра сфотографирую себя)

Я вчера уже зафотала! Так хочется через месяц сравнить!!!
Хоть и знаю, что скинуть вес за месяц упражнений гораздо легче, чем набрать его.
Но я всё же уверена, что я доведу свою любимую попу до ума! :red_heart:


По жизни усекай насчёт своего базара: хочешь неслабо выступить, — завязывай в натуре с жаргоном.

Вернуться к началу
   
 

Заголовок сообщения: Re: Мы тренируемся и это круто!

СообщениеДобавлено: 22 фев 2012, 17:52

Звездочка

Не в сети

С нами с 22 фев 2012, 13:29
Сообщения: 45
Galaktiosha писал(а):
Так хочется через месяц сравнить!!!
Хоть и знаю, что скинуть вес за месяц упражнений гораздо легче, чем набрать его.
Главное не лениться и делать упражнения каждый день) Тогда все получится)


Вернуться к началу
   
 

Заголовок сообщения: Re: Мы тренируемся и это круто!

СообщениеДобавлено: 22 фев 2012, 18:04

Великая и ужасная

Не в сети

Аватара пользователя

С нами с 04 май 2011, 09:22
Сообщения: 3399
Summer Night писал(а):
делать упражнения каждый день) Тогда все получится)

А вот и нет! :baffle:
Я уже где то в начале писала, что если ты хочешь нарастить мышцы, то нужно заниматься через день и не чаще. Чтобы за время перерыва мышцы росли. Это важно! :good:


По жизни усекай насчёт своего базара: хочешь неслабо выступить, — завязывай в натуре с жаргоном.

Вернуться к началу
   
 

Заголовок сообщения: Re: Мы тренируемся и это круто!

СообщениеДобавлено: 22 фев 2012, 18:09

Звездочка

Не в сети

С нами с 22 фев 2012, 13:29
Сообщения: 45
Galaktiosha писал(а):
Я уже где то в начале писала, что если ты хочешь нарастить мышцы, то нужно заниматься через день и не чаще. Чтобы за время перерыва мышцы росли.
Значит я проглядела :baffle3: Приятная новость))) Буду через день заниматься)


Вернуться к началу
   
 

Заголовок сообщения: Re: Мы тренируемся и это круто!

СообщениеДобавлено: 22 фев 2012, 18:13

V.I.P

Не в сети

Аватара пользователя

С нами с 26 ноя 2011, 18:56
Сообщения: 4450
Summer Night писал(а):
каждый день

Упражнения делаются через день, это как минимум. Только тогда будет результат. Переусердствовать тоже не очень хорошо :girl: всё с умом делать надо,без фанатизма :girl:


Вернуться к началу
  Отправить личное сообщение  
 

Заголовок сообщения: Re: Мы тренируемся и это круто!

СообщениеДобавлено: 23 фев 2012, 11:33

Такая, какая есть!

Не в сети

Аватара пользователя

С нами с 22 апр 2010, 10:18
Сообщения: 3475
А мне охота животик убрать и иметь пресс! У меня по сложению фигуры, живот висит как у жирного мужика, который только и делает, что хорошо питается и заливает в себя пиво каждый день. Жестко у меня в общем живот висит. Ну и конечно попу подтянуть надо. А то уже что-то типо целлюлита появляется. И это в 16 лет! Запустила я себя однако!
Комплекс упражнений уже есть, дома так еще тренажер стоит. И еще я повелась на ТВ рекламу. В и-нете заказала массажер. Не знаю, поможет, не поможет. На него тоже надежда есть.


summer

Вернуться к началу
  Отправить личное сообщение  
 

Заголовок сообщения: Re: Мы тренируемся и это круто!

СообщениеДобавлено: 23 фев 2012, 11:47

Счастливая

Не в сети

Аватара пользователя

С нами с 07 апр 2011, 18:32
Сообщения: 4677
А я обруч кручу :good:
Типа такого, только разноцветный
Изображение
10-12 минут, под музыку)
Не каждый день, правда, но кручу)


Вернуться к началу
  Отправить личное сообщение  
 

Заголовок сообщения: Re: Мы тренируемся и это круто!

СообщениеДобавлено: 23 фев 2012, 11:56

V.I.P

Не в сети

Аватара пользователя

С нами с 26 ноя 2011, 18:56
Сообщения: 4450
Katika писал(а):
я обруч кручу

тоже хорошая вещЬ!!! :girl:
У меня, правда, старенький, железный такой. летом на улице крутить самое то, он такой прохладненький :good:


Вернуться к началу
  Отправить личное сообщение  
 

Заголовок сообщения: Re: Мы тренируемся и это круто!

СообщениеДобавлено: 23 фев 2012, 12:21

Великая и ужасная

Не в сети

Аватара пользователя

С нами с 04 май 2011, 09:22
Сообщения: 3399
Vлюбленная, тебе мало качать пресс и пользоваться тренажером, если
Vлюбленная писал(а):
живот висит

Знаю что есть такая фишка - ставить банки (медицинские, есессно :good: ) прямо на живот! И растирать\мять руками, чтобы жир рассасывался. Будет больно, сразу говорю, (как будто там синяки). Но это того стоит.
Крути обруч! Katika, права. Это для талии отлично! :sweet_kiss:
Про "попу подтянуть", читай в теме.
Если увеличить, то заниматься через день и с утяжелением (штангой/гирей/тяжелыми гантелями).
Если уменьшить - то каждый день приседания, махи ногой (в стороны и назад). Еще очень замечательно, если ты сидя или стоя где либо, будешь просто втягивать и расслаблять мышцы попки. Она так отлично качается :good:


По жизни усекай насчёт своего базара: хочешь неслабо выступить, — завязывай в натуре с жаргоном.

Вернуться к началу
   
 

Заголовок сообщения: Re: Мы тренируемся и это круто!

СообщениеДобавлено: 23 фев 2012, 12:55

Звездочка

Не в сети

С нами с 22 фев 2012, 13:29
Сообщения: 45
Ramira писал(а):
Упражнения делаются через день, это как минимум. Только тогда будет результат.
Я это уже поняла)))
Ramira писал(а):
Переусердствовать тоже не очень хорошо всё с умом делать надо,без фанатизма
Естественно :girl:
Katika писал(а):
А я обруч кручу
Ramira писал(а):
У меня, правда, старенький, железный такой.
А у меня обычный пластмассовый))) Кручу редко, когда вспомню о нем))) :baffle3:


Вернуться к началу
   
 

Заголовок сообщения: Re: Мы тренируемся и это круто!

СообщениеДобавлено: 23 фев 2012, 14:13

Великая и ужасная

Не в сети

Аватара пользователя

С нами с 04 май 2011, 09:22
Сообщения: 3399
Девочки!
Вот без шуток - болит задница!
Сегодня как оголтелая приседала с гирей (штанги нет дома, поэтому 16 кг. гиря). Целый день. Прокачаюсь, иду заниматься делами. Через часик опять. И так целый день :lol:
Я довольна :surrender:

Специально для Ramira - дорогая, у меня маленький юбилей: не курю ровно неделю :byebye:
Все подружки обзавидовались, бабушка похвалила, муж гордится :girl:


По жизни усекай насчёт своего базара: хочешь неслабо выступить, — завязывай в натуре с жаргоном.

Вернуться к началу
   
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 617 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 ... 62  След.

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения

Найти:
Реклама:
Конкурсы и чат:
Прямой эфир
Мы онлайн!

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1




Заходи на форум для девушек

Сообщений: 617 ★ ★ ★


STAR-GIRL.RU - это лучший форум для девушек в сети. Как и положено прекрасной половине человечества, мы очень любим общаться. Кажется, не существует такой темы, о которой нам не удалось бы развести "базар-вокзал" на десятки страниц: о мужчинах, любви и отношениях, о беременности и родах, о похудении. И это прекрасно!

Форум работает на phpBB