Мы тренируемся и это круто!

Начать новую тему Ответить на тему  Страница 5 из 62 [ Сообщений: 617 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8 ... 62  След.

Заголовок сообщения: Re: Мы тренируемся и это круто!

СообщениеДобавлено: 23 фев 2012, 14:13

Великая и ужасная

Не в сети

Аватара пользователя

С нами с 04 май 2011, 09:22
Сообщения: 3399

Девочки!
Вот без шуток - болит задница!
Сегодня как оголтелая приседала с гирей (штанги нет дома, поэтому 16 кг. гиря). Целый день. Прокачаюсь, иду заниматься делами. Через часик опять. И так целый день :lol:
Я довольна :surrender:

Специально для Ramira - дорогая, у меня маленький юбилей: не курю ровно неделю :byebye:
Все подружки обзавидовались, бабушка похвалила, муж гордится :girl:


По жизни усекай насчёт своего базара: хочешь неслабо выступить, — завязывай в натуре с жаргоном.

Вернуться к началу
   
 

Заголовок сообщения: Re: Мы тренируемся и это круто!

СообщениеДобавлено: 23 фев 2012, 14:21

Звездочка

Не в сети

С нами с 22 фев 2012, 13:29
Сообщения: 45
Galaktiosha писал(а):
Вот без шуток - болит задница!
Сегодня как оголтелая приседала с гирей (штанги нет дома, поэтому 16 кг. гиря). Целый день. Прокачаюсь, иду заниматься делами. Через часик опять. И так целый день
Ну зачем так усердствовать? Можно и навредить себе :baffle:


Вернуться к началу
   
 

Заголовок сообщения: Re: Мы тренируемся и это круто!

СообщениеДобавлено: 23 фев 2012, 14:26

Великая и ужасная

Не в сети

Аватара пользователя

С нами с 04 май 2011, 09:22
Сообщения: 3399
Summer Night, совершенно нет.
Я решила нагрузку увеличить, но и одновременно с этим, увеличить время отдыха.
То есть:
Я максимально выкладываюсь, прямо что есть сил - потом даю мышцам два дня отдыха. Два дня они восстанавливаются, а значит растут. В эти дни работаю с другими группами мышц :good:

А то что болит она у меня - так это хорошо! Процесс идёт :girl:


По жизни усекай насчёт своего базара: хочешь неслабо выступить, — завязывай в натуре с жаргоном.

Вернуться к началу
   
 

Заголовок сообщения: Re: Мы тренируемся и это круто!

СообщениеДобавлено: 24 фев 2012, 00:17

V.I.P

Не в сети

Аватара пользователя

С нами с 26 ноя 2011, 18:56
Сообщения: 4450
Galaktiosha писал(а):
Специально для Ramira - дорогая, у меня маленький юбилей: не курю ровно неделю

Горжусь!! Молодчик :girl: :girl: :girl: Так держать!!Ломки нет по сигаретам?
Galaktiosha писал(а):
Вот без шуток - болит задница!

Аааа, я просто обожаю эту приятную боль после тренировок. На следующий день...когда прям сесть тяжело и ходить по ступенькам больновато...Такая сладкая боль :girl: Мазохистка что ли я??? :embarr: :embarr: :embarr:


Вернуться к началу
  Отправить личное сообщение  
 

Заголовок сообщения: Re: Мы тренируемся и это круто!

СообщениеДобавлено: 24 фев 2012, 06:27

Великая и ужасная

Не в сети

Аватара пользователя

С нами с 04 май 2011, 09:22
Сообщения: 3399
Ramira писал(а):
Ломки нет по сигаретам?

Уже совсем нет! Кайфую хожу :girl: Первые три дня были самые тяжелые, сидела на конфетах :boss: А сейчас уже как будто так и было :good:

Ramira писал(а):
Такая сладкая боль Мазохистка что ли я???

Нееее... Тебе просто кайфово, что процесс идет и ты это чувствуешь буквально каждой клеточкой.
Я сегодня проснулась вот и хожу не сгибая ног. Болит всё :good: Мышцы трогаю на ляжках и заднице - такие деревянненькие :dribble:


По жизни усекай насчёт своего базара: хочешь неслабо выступить, — завязывай в натуре с жаргоном.

Вернуться к началу
   
 

Заголовок сообщения: Re: Мы тренируемся и это круто!

СообщениеДобавлено: 24 фев 2012, 11:36

V.I.P

Не в сети

Аватара пользователя

С нами с 26 ноя 2011, 18:56
Сообщения: 4450
Galaktiosha писал(а):
Уже совсем нет! Кайфую хожу

повторюсь: молодчик :good:
Galaktiosha писал(а):
а ляжках и заднице - такие деревянненькие

скоро будешь попой орехи раскалывать :lol:
да, очень круто, когда чувствуешь, что процесс идёт!!! :girl:


Вернуться к началу
  Отправить личное сообщение  
 

Заголовок сообщения: Re: Мы тренируемся и это круто!

СообщениеДобавлено: 24 фев 2012, 15:00

Звездочка

Не в сети

С нами с 22 фев 2012, 13:29
Сообщения: 45
Galaktiosha писал(а):
Я решила нагрузку увеличить, но и одновременно с этим, увеличить время отдыха.
То есть:
Я максимально выкладываюсь, прямо что есть сил - потом даю мышцам два дня отдыха. Два дня они восстанавливаются, а значит растут. В эти дни работаю с другими группами мышц
Аааа, ясно))) Ну тогда ладно)))


Вернуться к началу
   
 

Заголовок сообщения: Re: Мы тренируемся и это круто!

СообщениеДобавлено: 25 фев 2012, 18:26

V.I.P

Не в сети

Аватара пользователя

С нами с 26 ноя 2011, 18:56
Сообщения: 4450
Пришла с треноровки. жутко болит всё что можно... :embarr: Отличнейший пресик!!
Вычитала, что нужно приучать себя дышать только грудью, а ходить с постоянно втянутым животом. За счёт этого качается прес и зжигается жировая прослойка. Работает :baffle: Уже даже и не замечаю. что живот втянут, привыкла :good:
как говорит любимый: появилась бицуха :good: Тоесть не просто ручка, а на ней кожа свисает, а всё красиво и подкачено :girl: :girl: :girl:


Вернуться к началу
  Отправить личное сообщение  
 

Заголовок сообщения: Re: Мы тренируемся и это круто!

СообщениеДобавлено: 27 фев 2012, 04:47

Великая и ужасная

Не в сети

Аватара пользователя

С нами с 04 май 2011, 09:22
Сообщения: 3399
ОБОЖЕМОЙ КАК Я МОГЛА ПРОПУСТИТЬ ЭТО :crying2:

Ramira, только сейчас увидела твой пост!
Офигенно, ты молодец! Так здорово читать такие "отчёты" :good:
Ramira писал(а):
ходить с постоянно втянутым животом. За счёт этого качается прес и зжигается жировая прослойка. Работает

Я тоже слышала такое (ну и как бонус ,невольно, прямая спина :baffle3: )

Как успехи у остальных?
Summer Night, BySiNkA, Vлюбленная как вы там? :girl:


Я достала джинсы, которые не носила т.к. он висели на мне, даже когда я надевала их сверху на колготки.
Ради интереса натянула их.. И только потом дошло : я их натянула!!! Они в облипку, тика в тику! :Oo:
Я шокирована таким результатом. Теперь ни за что не брошу занятия!
:surrender:


По жизни усекай насчёт своего базара: хочешь неслабо выступить, — завязывай в натуре с жаргоном.

Вернуться к началу
   
 

Заголовок сообщения: Re: Мы тренируемся и это круто!

СообщениеДобавлено: 27 фев 2012, 10:00

V.I.P

Не в сети

Аватара пользователя

С нами с 26 ноя 2011, 18:56
Сообщения: 4450
Galaktiosha писал(а):
ну и как бонус ,невольно, прямая спина

кстати, да!!! За собой не замечаю как спину держу прямо :girl:
Galaktiosha писал(а):
Они в облипку, тика в тику!

наконец-то Так держать!!! :big_smile1:
Galaktiosha писал(а):
Я шокирована таким результатом. Теперь ни за что не брошу занятия!

Воооот, и я о том же!!! :good: Сделала себе ещё подборку музычки для разминки с утра. Никогда нехватало времени и сил перед работой чем-то ещё трясти, сейчас же делаю всё на легке :big_smile1:
Ещё в планах приучить себя ложится спать до 00-00. Это ооочень тяжело. Но заметила, что если ложусь до двеннадцати, то просыпаюсь максимум в 10-00, в основном в 9-00, 8-00 и чувствую себя ПРЕВОСХОДНО :feel_good: :feel_good:


Вернуться к началу
  Отправить личное сообщение  
 

Заголовок сообщения: Re: Мы тренируемся и это круто!

СообщениеДобавлено: 27 фев 2012, 12:56

Великая и ужасная

Не в сети

Аватара пользователя

С нами с 04 май 2011, 09:22
Сообщения: 3399
Ramira писал(а):
Ещё в планах приучить себя ложится спать до 00-00. Это ооочень тяжело.

я бы даже сказала нереально...

Ramira писал(а):
если ложусь до двеннадцати, то просыпаюсь максимум в 10-00, в основном в 9-00, 8-00 и чувствую себя ПРЕВОСХОДНО

если ложусь до 00:00 то просыпаюсь в 2-3 часа ночи и не могу уснуть. Весь день потом хожу как улитка :lol:

А я без музыки упражняюсь... Телек включаю и смотрю что-нибудь, пока занимаюсь.
А зарядку с утра не делаю :baffle3: А то вдруг жирок уйдёт НИ ДАЙ БОГ :lol:


По жизни усекай насчёт своего базара: хочешь неслабо выступить, — завязывай в натуре с жаргоном.

Вернуться к началу
   
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 617 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8 ... 62  След.

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения

Найти:
Реклама:
Конкурсы и чат:
Прямой эфир
Мы онлайн!

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1




Заходи на форум для девушек

Сообщений: 617 ★ ★ ★


STAR-GIRL.RU - это лучший форум для девушек в сети. Как и положено прекрасной половине человечества, мы очень любим общаться. Кажется, не существует такой темы, о которой нам не удалось бы развести "базар-вокзал" на десятки страниц: о мужчинах, любви и отношениях, о беременности и родах, о похудении. И это прекрасно!

Форум работает на phpBB