Мы тренируемся и это круто!

Начать новую тему Ответить на тему  Страница 58 из 62 [ Сообщений: 617 ]  На страницу Пред.  1 ... 55, 56, 57, 58, 59, 60, 61, 62  След.

Заголовок сообщения: Re: Мы тренируемся и это круто!

СообщениеДобавлено: 08 фев 2013, 16:08

V.I.P

Не в сети

Аватара пользователя

С нами с 14 апр 2012, 17:46
Сообщения: 1620

Lady_kivi писал(а):
Хочу быть стройной и здоровой,это моё право.

Согласна! А косо смотрят, потому что завидуют, им же лень свои немаленькие попы поднять и побегать :doubt:


Не стоит выглядеть так, чтобы оглядывались все. Стоит выглядеть так, чтобы оглядывались те, у кого есть вкус.

Вернуться к началу
  Отправить личное сообщение  
 

Заголовок сообщения: Re: Мы тренируемся и это круто!

СообщениеДобавлено: 08 фев 2013, 17:12

V.I.P

Не в сети

Аватара пользователя

С нами с 03 фев 2013, 16:39
Сообщения: 806
Я давно собираюсь бегать начать, но чет пока никак...зато зарядку - небольшую совсем - каждое утро делаю, не пропускаю. Приседаю, пресс немножко качаю, прыгаю :lol:


Вернуться к началу
  Отправить личное сообщение Отправить email  
 

Заголовок сообщения: Re: Мы тренируемся и это круто!

СообщениеДобавлено: 10 фев 2013, 15:11

V.I.P

Не в сети

Аватара пользователя

С нами с 26 ноя 2011, 18:56
Сообщения: 4450
Мотиватор:

Изображение

:lol: :lol: :lol: Тренируемся девочки, а то так и будет :lol:


Вернуться к началу
  Отправить личное сообщение  
 

Заголовок сообщения: Re: Мы тренируемся и это круто!

СообщениеДобавлено: 10 фев 2013, 19:53

V.I.P

Не в сети

Аватара пользователя

С нами с 01 мар 2011, 15:31
Сообщения: 2328
Ramira, я вот сейчас как раз собираюсь на пробежку. Жду пока подруга оденется :big_smile1:


Ласка одной львицы лучше, чем гарем дешевых гиен.

Вернуться к началу
  Отправить личное сообщение  
 

Заголовок сообщения: Re: Мы тренируемся и это круто!

СообщениеДобавлено: 10 фев 2013, 20:28

Клаббер STAR-GIRL

Не в сети

Аватара пользователя

С нами с 24 май 2012, 21:55
Сообщения: 118
А я себя с мотивировала купив абонемент на месяц!!! А тут началась учеба, но надеюсь во вторник вырвусь в зал!!!


Вернуться к началу
  Отправить личное сообщение Отправить email  
 

Заголовок сообщения: Re: Мы тренируемся и это круто!

СообщениеДобавлено: 12 июн 2013, 09:38

Такая, какая есть!

Не в сети

Аватара пользователя

С нами с 22 апр 2010, 10:18
Сообщения: 3475
Vлюбленная писал(а):
Девочки, вот мои 76 кг.
Я занимаюсь конечно, но хочется услышать советов от вас. Что посоветуете, кроме диет?
Изображение
Изображение


С января изменения в фигуре есть, но не большие. Вообще, после 76,6 я сбросила до 74,3. Много раз срывалась. Сейчас вот тоже срыв: стала часто налегать на фаст-фуд + школьные калорийные обеды. Вес начитает возвращаться к 76. :crying2:

В самом-самом конце июля мы собираемся на моря, на юга.
Девочки, реально ли похудеть к этому сроку, при этом не меняя своего рациона питания, только, например сухарики употреблять не каждый день, а один раз в неделю? Я поняла, что в еде себя мне нереально ограничивать. Просто кушать то, что я люблю, только уменьшать кол-во.
И естественно спорт. Без него никуда.
И сколько примерно можно сбросить? 74 кг я легко верну,а вот дальше как...


summer

Вернуться к началу
  Отправить личное сообщение  
 

Заголовок сообщения: Re: Мы тренируемся и это круто!

СообщениеДобавлено: 12 июн 2013, 11:58

Анонимный шопоголик

Не в сети

Аватара пользователя

С нами с 30 сен 2010, 18:13
Сообщения: 2621
Vлюбленная, найди для себя такой вид нагрузок, который будет нравится. Я вот не люблю бегать, но люблю прыгать на скакалке. Качать пресс и отжиматься в твоем случае бессмысленно, поэтому лучше не тратить время. Мне еще нравятся комплексы упражнений с махами ногами в разные стороны, это для ленивых как я. На счет питания - это от тебя зависит, насколько ты готова себя ограничить. Как минимум нужно перестать кушать после шести, это гарантировано поможет скинуть минимум 5 кг до заветной даты.


Вернуться к началу
  Отправить личное сообщение  
 

Заголовок сообщения: Re: Мы тренируемся и это круто!

СообщениеДобавлено: 12 июн 2013, 12:03

V.I.P

Не в сети

Аватара пользователя

С нами с 12 май 2012, 14:14
Сообщения: 2262
Vлюбленная, Я думаю, не меняя своего рациона питания и реже кушая всякие вредности типа сухариков уж точно невозможно нормально похудеть, тем более за такой короткий срок! Двигаться нужно больше, а кушать поменьше.. У меня у самой через 10 дней выпускной, а вес и внешний вид моей туши оставляют желать лучшего, а я сегодня с утра сырников своих любимых нажарила, три штуки слопала... А мне в пору на диету жесткую садиться, дабы живот исчез хоть на пару дней :baffle3:


Вернуться к началу
  Отправить личное сообщение Отправить email  
 

Заголовок сообщения: Re: Мы тренируемся и это круто!

СообщениеДобавлено: 12 июн 2013, 13:56

Такая, какая есть!

Не в сети

Аватара пользователя

С нами с 22 апр 2010, 10:18
Сообщения: 3475
Coca-cola писал(а):
Качать пресс и отжиматься в твоем случае бессмысленно,

Почему ж бессмыслено? Только с помощью качания пресса, я немного убрала живот и бока, и уже нет того, что было на тех фотографиях.
Happiness, не, просто если питаться так же, как питаюсь и сейчас, только уменьшить количество еды в тарелке, если я наложу три столовые ложки картошки-пюре и одну столовую, то разница все равно же есть.


summer

Вернуться к началу
  Отправить личное сообщение  
 

Заголовок сообщения: Re: Мы тренируемся и это круто!

СообщениеДобавлено: 12 июн 2013, 14:34

Капризуля

Не в сети

Аватара пользователя

С нами с 25 июл 2012, 12:41
Сообщения: 37
Исходя из личного опыта,могу сказать,что похудение без изменения рациона очень тяжелое.
А вообще,может есть смысл попробывать дробное питание?Читала,что оно помогает.


“Есть дающие натуры и есть воздающие.“

Вернуться к началу
  Отправить личное сообщение Отправить email  
 

Заголовок сообщения: Re: Мы тренируемся и это круто!

СообщениеДобавлено: 12 июн 2013, 16:44

V.I.P

Не в сети

Аватара пользователя

С нами с 01 мар 2011, 15:31
Сообщения: 2328
Надо пересмотреть свой рацион. Для этого нужна мотивация к похудению. Хорошая мотивация!

Как минимум в питании ты должна устроить разгрузочный день, отчистить организм. Продолжать есть сухарики и прочее и при этом качать пресс - не эффективно. Ты накачаешь мышцы под слоем жира и будешь в размере еще больше. :baffle:


Ласка одной львицы лучше, чем гарем дешевых гиен.

Вернуться к началу
  Отправить личное сообщение  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 617 ]  На страницу Пред.  1 ... 55, 56, 57, 58, 59, 60, 61, 62  След.

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения

Найти:
Реклама:
Конкурсы и чат:
Прямой эфир
Мы онлайн!

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1




Заходи на форум для девушек

Сообщений: 617 ★ ★ ★


STAR-GIRL.RU - это лучший форум для девушек в сети. Как и положено прекрасной половине человечества, мы очень любим общаться. Кажется, не существует такой темы, о которой нам не удалось бы развести "базар-вокзал" на десятки страниц: о мужчинах, любви и отношениях, о беременности и родах, о похудении. И это прекрасно!

Форум работает на phpBB