Убери лишние сантиметры!

Милые девушки, давайте делиться секретами того, каким образом можно убрать лишние сантиметры на наших любимых талиях и бёдрах. Не секрет, что подобные проблемы касаются не только толстушек, но и хрупких леди, любящих время от времени полакомиться сладостями.
Лично я вот уже две недели делаю самые обычные физически упражнения: наклоны и обруч - для талии, пресс - для животика, разнообразные махи ногами - для бёдер. Из пищи ем всё то же, что и ела. Единственное: постаралась включить в свой рацион побольше свежих овощей и фруктов, благо и сезон, и жара очень этому способствуют. Сразу скажу: результат есть! Я смогла влезть в свои любимые супер узкие шорты и увидеть свою обожаемую талию!
А как Вы убираете свои "сантиметры"?

Умница, Милли! Но, к сожалению, количество кг, которое беспокоит большинство из нас, лёгкой гимнастикой не уберёшь, а большие нагрузки выдерживают не все. Гимнастика, даже лёгкая , поможет вам подтянуться, а для похудения советую проверенную диету. На себе проверила в разное время две - кремлёвскую и Ларисы Долиной. -5кг в неделю. Отказавшись от сладостей и мучного сможете добиться, чтобы вес не вернулся. Удачи! Если нужны тексты диет и совет - я с удовольствием поделюсь!

Конечно нужен рецепт!!!! и совет к нему, так как говоришь, что пробывала, будет очень полезно!