Тренажерный зал

brokeit

Anita писал(а):

посещения тренажерного зала настроение приподнятое, не смотря на то, что весь день работала

вот-вот я об этом же!)

Ksene4ka1811

Katika писал(а):

Ksene4ka1811, вроде бы в каждом тренажерном зале есть тренер, к которому можно как раз таки обратиться с вопросом "правильно ли я делаю"?

Ну конечно есть, только вот бесплатно он нифига рассказывать не хочет :sad:

Кат

Я хожу в тренажёрный зал "феделия". Три раза в неделю очень полезно для тела и фигуры! Обажаю бегать на Б.Дорожке.

[Лапо4ка]

Собираюсь, собираюсь все никак не собирусь :big_smile1:

Ksene4ka1811

Кат писал(а):

Я хожу в тренажёрный зал "феделия". Три раза в неделю очень полезно для тела и фигуры! Обажаю бегать на Б.Дорожке.

Дорожку тоже обожаю=)) а еще степпер и велотренажер) но я каждый день хожу, потому как сейчас есть цель похудеть на 6 кг :good:

Pin-up girl

Я ходила чуть меньше года.Занималась на кардиотринадерах и силовых. В основном дорожка,велик и различные силовые. Задействовала ноги,руки,для пресса мне трнннер тоже кое что посоветовал.НО! В результате мышшцы я накачала,а стройнее не стала,икры были деревянные,пресс образовался под жировой прослойкой))Единственное порадовало то,что укрепила осанку и спину в целом!Руки подкачала..Так что теперь в тренажерку не хожу,думаю танцами заняться)

KariDA

Я очень на шейпинг хочу. Мне их "золотой стандарт" фигуры нравится))) А пока что я дома занимаюсь: бегаю по вечерам, суставную гимнастику по Норбекову пытаюсь освоить.

Гостюхина

Хожу постоянно с сентября и до мая в тренажерный зал(3 раза в неделю),на пилатес( 2 раза в неделю)фитнес(1-2 раза в неделю),на различные водные процедуры(2 раза в неделю),а основным занятием у меня является кикбоксинг(обычно 3 раза в неделю,а с сентября 12 года буду заниматься 6 раз в неделю,и поэтому все что написала выше придётся отложить в шкафчик на самую дальнюю полочку).Ему посвятила 3 года.

Небомореоблака

Я занимаюсь йогой в группе, 2 раза в неделю, правда сейчас у нас каникулы. А так дома занимаюсь, мне так удобнее.

Sakura

Как то год назад ходила, но потом забросила.

Boris9900

В свое время, когда ходил в тренажерный зал считал, что специальное спортивное питание - вредно. Сейчас хочу извиниться - ошибался. Есть очень хорошие эффективные протеины, гейнеры, аминокислоты, с помощью которых можно увеличить массу или убрать лишний вес.

Тренажерный зал

Кто сейчас на конференции