Диеты для похудения

Businka

А по подробней расскажите ? Мне кажется такой вред здоровью..

pussygirl

Businka,Не-не-не :cyper:

, оно не вредно, а наоборот, правда если все правильно делать.

Цитата:

Бодифлекс – это специальный комплекс упражнений, который основан на аэробном дыхании, и направлен на растяжку необходимых групп мышц. Сжигание жира происходит за счет обогащения крови кислородом, при глубоком дыхании, а напряжение одновременно определенной группы мышц позволит сжигать жир в нужных местах (талия, ягодицы, бёдра).

Всё происходит следующим образом: Вы выполняете специальные дыхательные упражнения (вдох, выдох, затем втягиваете живот и задерживаете дыхание, принимаете растягивающую позицию, считаете до 10, потом вдыхаете и расслабляетесь). Как видите, ничего сложного в упражнениях Бодифлекса нет. Здесь главное - освоить аэробную технику дыхания.

Businka

Девочки уроки посмотрела..попробую..

Dashka1710

сидела на кефирной диете минус 10 кг за 2 недели,и с тем учотом что на кефире я сидела 3 дня в неделю)))

Coca-cola

Dashka1710 писал(а):

сидела на кефирной диете минус 10 кг за 2 недели,и с тем учотом что на кефире я сидела 3 дня в неделю)))

Не верю. Не может такого быть, жир так быстро не сжигается, за это время только кишечник успеет очиститься. Хотя, если вы весили кг так 85-90, то вполне возможно, что эти 10 кг ушли только при очистке.

Dashka1710

Coca-cola я на тот момент весила 93 кг(((

Диеты для похудения

Кто сейчас на конференции