Мы тренируемся и это круто!
Страница 16 из 62 [ Сообщений: 617 ]
На страницу Пред. 1 ... 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19 ... 62 След.
| BySiNkA |
Заголовок сообщения: Re: Мы тренируемся и это круто!
|
|
V.I.P
Сообщения: 1589 |
Ramira, а у меня твою фотку не видно  Я не стерва - я просто умею отстаивать свою точку зрения. Я не эгоистка - Я умею жить для себя. Я не высокомерна - Я просто не считаю нужным улыбаться всем.
|
| Вернуться к началу |  |
| Galaktiosha |
Заголовок сообщения: Re: Мы тренируемся и это круто!
|
|
Великая и ужасная
Сообщения: 3399 |
Сегодня сделала упор на эти упражнения:
  Рекомендую! Мышцы буквально жжёт!  По жизни усекай насчёт своего базара: хочешь неслабо выступить, — завязывай в натуре с жаргоном.
|
| Вернуться к началу |
| Ramira |
Заголовок сообщения: Re: Мы тренируемся и это круто!
|
|
V.I.P
Сообщения: 4450 |
Galaktiosha, кстати, когда делаешь первое упражнение, то на раз приподнимаешь попу. на два коленки сести вместе, но попу оставлять также поднятой и напряженной...на три коленки разводишь, на четыре опускаешь попу на пол)Так эфеективнее
|
| Вернуться к началу | |
| Galaktiosha |
Заголовок сообщения: Re: Мы тренируемся и это круто!
|
|
Великая и ужасная
Сообщения: 3399 |
Ramira писал(а): на раз приподнимаешь попу. на два коленки сести вместе, но попу оставлять также поднятой и напряженной...на три коленки разводишь, на четыре опускаешь попу на пол) записала  Меня смущает то, что мыщцы на следующий день не болят! Мне кажется что, раз не болят, то не растут Хотя, ходить раскривушкой мне не очень нравилось, но зато было понятно что толк есть  А сейчас втянулась что ли?....  По жизни усекай насчёт своего базара: хочешь неслабо выступить, — завязывай в натуре с жаргоном.
|
| Вернуться к началу |
| Ramira |
Заголовок сообщения: Re: Мы тренируемся и это круто!
|
|
V.I.P
Сообщения: 4450 |
Galaktiosha писал(а): А сейчас втянулась что ли?... наверное просто окрепли и возмужали Всё качается, не переживай! Если волнуешся, тогда делай больше подходов по больше раз...всё будет болеть
|
| Вернуться к началу | |
| Vлюбленная |
Заголовок сообщения: Re: Мы тренируемся и это круто!
|
|
Такая, какая есть!
Сообщения: 3475 |
Малышня, вводишь даже в банальном ВК "Юлия Богдан" и тебе дадут видео на ее упражнения. Они все различные, можно найти определенный комплекс, именно на те части тела, которые ты хочешь укрепить.
summer
|
| Вернуться к началу | |
| Galaktiosha |
Заголовок сообщения: Re: Мы тренируемся и это круто!
|
|
Великая и ужасная
Сообщения: 3399 |
Сегодня на работе все девченки косились на меня как на больную
 То убегу в укромный уголок и начну махи ногами делать...  То на носочки вставать начну...  То сожму задницу что есть сил и стою вся красная  Уже под вечер самые любопытные не выдержали, спросили, что это за экзекуции я творю Созналась, что делаю себя красивше Кстати, когда делаешь "на носочках" - качается не только ягодичная мышца, но и икры! Я думаю подтянутые красивые икры еще никому не помешали. Я делаю так: встаю в исходное положение - задницу втянуть/напрячь, носки чуть в стороны и поехали. Вверх, вниз (но полностью стопу не ставить, оставлять пятку на весу. Чтобы мышцы были в напряжении). Сначала ничего, первые раз 20... А вот когда делаешь 50, *опа горит И икры тоже!По жизни усекай насчёт своего базара: хочешь неслабо выступить, — завязывай в натуре с жаргоном.
|
| Вернуться к началу |
| Galaktiosha |
Заголовок сообщения: Re: Мы тренируемся и это круто!
|
|
Великая и ужасная
Сообщения: 3399 |
 К ЛЕТУ Я БУДУ ТАКОЙ:  Прям обещаю! По жизни усекай насчёт своего базара: хочешь неслабо выступить, — завязывай в натуре с жаргоном.
|
| Вернуться к началу |
| Sue_love |
Заголовок сообщения: Re: Мы тренируемся и это круто!
|
|
Galaktiosha, ну все! все это прочитали!
Теперь тебе не отделаться))) К лету фотку свою выставишь)) млин, я зарадку сама забросила) все надо обновлять))) а то как рухлять старая хожу...(((
|
|
| Вернуться к началу |
| Малышня |
Заголовок сообщения: Re: Мы тренируемся и это круто!
|
|
Единственная
Сообщения: 2125 |
У меня подруга, каждый день включает музыку, и колбасится под неё около часа, в итоге она за 2 недели скинула 5 кг, сама этого не подозревая. А она это делала, чтоб стресс снять.
Не думай ни о чем, я твой, я твой, я твой,
|
| Вернуться к началу | |
| Sue_love |
Заголовок сообщения: Re: Мы тренируемся и это круто!
|
|
Малышня, ну значит я делаю зарядку)) какое утро без музыки???
и танцевать люблю)))
|
|
| Вернуться к началу |
|
|
Страница 16 из 62 |
[ Сообщений: 617 ] | На страницу Пред. 1 ... 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19 ... 62 След. |
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 0
| Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения |
Заходи на форум для девушек
Сообщений: 617 ★ ★ ★
STAR-GIRL.RU - это лучший форум для девушек в сети. Как и положено прекрасной половине человечества, мы очень любим общаться. Кажется, не существует такой темы, о которой нам не удалось бы развести "базар-вокзал" на десятки страниц: о мужчинах, любви и отношениях, о беременности и родах, о похудении. И это прекрасно!
Форум работает на