Способы похудения

Gella

Квазёзя,

Devushka iz Dallasa писал(а):

я ем практически все, только отказываю себе в сладком и после шести тоже ультиматум.

вот и всё)

Квазёзя

Эх, а я только хотела кофейку с конфеткой :) Надо держать себя в руках...и на гидромассаж

Яна72

У меня срыв... :crying:

В плане психа, мне стало отвратительно свое тело, не знаю почему так резко пополнела на 1,5 кг, а такое ощущение как будто на все 10...
Надо худеть, худеть...
Мой рост 162 вес 61...
тяжело мне...
помогите советами, что эффективно, проверено...
Понимаю у всех всё индивидуально, однако, лучше попробывать.
Подскажите питание, а об упражнениях я не забуду)
и отписываться каждый день буду...)
Заранее спасибо

Madam Number One

Яна72 писал(а):

Мой рост 162 вес 61...

Сестра

Только я уже 59 кг :big_smile1:

Зимой набрала аж до 65 :beat_shot:

Не ем после 6.Максимум активию выпью.В течении дня тоже мало чего ем.Суп не жирный и без мяса,никакого мучного,жареного и сладкого.Единственно что позволяю это когда кушать очень хочется сладкий заварной кофе с молоком-обезжиренным.За три недели минус 4 кг.

ГНА -my love

я тоже киллограмм 5-6 скинуть хочу не подскажете как?

Яна72

Я без сладкого жить не могу... Вот могу лучше плитку съесть за день и больше ничего но вот только её..
У меня зимой максимум 62,5 было... потом сбросила маленько.
сладкое вредно... прошлоц весной сидела на Кима Протасова но продержалась 2,5 недели, несложная диета, но действенная скинула всего 3 кг, а объемы ущли сильно... странно.. но было дейсвенно.
пыталась в конце недели прошлой сесть на неё..но утром встаю и как мания стразу на сладкое..((

Madam Number One

Яна72 писал(а):

сидела на Кима Протасова

Напиши че за диета,мож попробую :smile:

Я сама без сладкого не могу.Но сейчас как отрубило.Не ела конфетки уже дней 5 :big_smile1:

Для меня это рекорд за всю жизнь :baffle3:

Яна72

Хочу до лета -10...у меня 2 месяца.. реально?
реально, но нездорово...

Madam Number One

Яна72 писал(а):

Хочу до лета -10...у меня 2 месяца.. реально?

Не получится.Ты представь себя весом 51 кг.Это просто не возможно.Организм растет и требует пищу.Это ты просто палкой станешь.И грудь сразу минус 2 размера будет.И щеки впадуд.
Я конечно хочу похудеть,но не до такой степени.Мне еще парочку,ну максимум три кг и хватит :smile:

Яна72

Диета длится 5 недель
1,2 неделя молочка 5%, овощи(чем больше тем лучше) причем в любое время, 1 вареное яйцо в день, 3 зеленых яблока, кофе чай без сахара
3,4,5 можно добавить мясо 300 гр на пару либо вареное.
там правильный выход из этой диеты прописан, но я до конца не дошла так..
а так девочкам нравятся, знашеь плюс этой диеты в том, что после первой недели не хочешь сладкого))
сама не верила, даже МНЕ не хотелось)
но потом не помню на чем сорвалась на чем то соленом вроде.
если хочешь давай вместе сядем.. она не вредная, хотя все они вредные...

Яна72

Просто знаешь, я видимо ведусь на стереотип,чем больше тем лучше))
СОгласна не права)
ну я помню себя в 55и кг))
Было классно, на фотке я 61... не знаю что там может впасть..

Способы похудения

Кто сейчас на конференции