Способы похудения

Madam Number One, в том то и дело,что почти. хочу живот убрать :( еще 3 кг и я буду счастлива.

А ну тогда хорошо.Три не десять Обязательно получится.Только когда начинаешь заниматься спортом,мышечная масса начинает расти,соответственно вес прибавляется.Так что если появятся кубики,бицепсы и трицепсы.а весы напишут + 2-3 кг,то не удивляйся

Madam Number One, нее,я диетой справлюсь.еще 4 недели и 3 кг

Своя диета или где нашла? Надеюсь не на гречке?

Анекдот сразу вспомнила.

Кот подходит к миске
-фу,гречка.
Уходит.Через день опять подходит к миске
-фууу,гречка.
Уходит.Через пару дней подходит к миске.
-ффффуууу,гречка.
Уходит.Приходит на следующий день к миске
-О,гречка))))))))

Спасибо, девочки, но вот именно что некомфортно...и вот несколько кг всё равно мешают...
Будем стараться)

Вообще действенная диета бонский суп которая. Реально худеешь.

Квазёзя, что за суп?

Madam Number One, ой, гречка со следующей недели. а пока у меня смешенное питание. и после 7 не есть.

а я в спортзал записалась) и не ем после шести. А еще у меня есть треугольник для сбалансированного питания. Ложусь спать около 11 вечера, встаю в 09:30 утра (у меня каникулы). Утром, если нет занятий в фитнесс-кулбе, кручу обруч, пью много воды. Вот и вся премудрость.

Бонский суп:
Диета рассчитана на семь дней. После третьего дня теряется 1,5-2,5 кг, после семи - у всех по-разному.Основа диеты - овощной суп, который можно есть тогда, когда захотите и столько, сколько захотите, ограничений нет. Исключается в это время алкоголь, хлеб, газированная вода, масло сливочное и растительное.
Итак, сама диета:
1 день: основа - суп, любые фрукты (кроме бананов), негазированная вода (около восьми стаканов), можно чашку несладкого кофе или чая.
2 день: основа - суп, любые овощи (сырые или вареные), можно 2 печеные картофелины, и те же напитки.
3 день: основа - суп, любые овощи и фрукты и те же напитки.
4 день: основа - суп, любые овощи и фрукты, включая бананы
5 день: основа - суп, говядина - 300-500 г, помидоры (свежие, консервированные, любые)- 300-500 г, и - те же напитки.
6 день: основа - суп, говядина, курица (на выбор) - 300-500 г, листовая зелень, овощи и все те же напитки.
7 день: основа - суп, рис (обычный), натуральный фруктовый сок, овощи.
Рецепты Боннского супа.Первый:1 большой качан капусты (порезать как на борщ)2 банки консервированного зеленого горошка2 болгарских перца (соломкой)1 большая луковица (полукольцами)6 морковок (на терке)2 бульонных кубика0,5 банки консервированных помидоров (можно свежие) Все порезать сложить в кастрюлю, залить водой и варить пока овощи не станут мягкими. Второй:6 средних луковиц, помидоры (штук пять-шесть), один маленький кочан капусты, 2 зеленых перца, 1 пучок сельдерея. Нарезать овощи, залить водой, довести до кипения и варить минут 10 на сильном огне. Можно при желании немного посолить, потому что на первых порах кушать этот суп несоленым непривычно.
Есть еще подобная диета с тем же супом, но немного пожеще.

Девочки, кончайте сидеть на диетах! Лапушки, поймите, что это неправильно! Зачем истощать свой организм? Чтобы потом стать тощей и страшной? Нельзя так питаться, как пишет Квазёзя. Нужно, чтобы каждый, повторяюсь, КАЖДЫЙ день в ваш молодой(!) организм попадали все витамины. Хлеб и макаронные изделия основа вашего здорового питания. И никто не говорит, что если эти продукты основные, то ими нужно злоупотреблять. В общем, я ярый противник диет и, естественно, за ЗОЖ. Посещайте клубы, бегайте и кушайте абсолютно все продукты, не увлекаясь и не злоупотребляя. Единственное, что можно исключить из своего рациона, это канцерогенные и гомогенизированные продукты: чипсы-орешки-кириешки и т.д. Не рекомендую покупать овощи и фрукты китайского происхождения. Наверное, все видели в супермаркетах, какие это фрукты. Возьмем, к примеру, яблоки: одно краше другого, как на картинке, и даже с одинаковыми пятнышками на правой стороне. Разве так бывает? Не спорю, конечно, что они подбирают яблоки по размеру и цвету (это возможно, но я оооочень в этом не уверенна. Кто же будет доносить до покупателя столь качественный продукт за копейки? Я думаю, меньшинство. Или вообще никто. Предпочтительнее овощи российские, польские. Конечно, и у нас не идеальный порядок в государстве, и все же наши еще не додумались до таких химикатов, чтобы получать идеальную еду.
Поэтому внимательно смотрите, что вы едите и тогда все у вас будет хорошо!