Фитнес-клубы

Malvishka

Девочки, я собралась покупать абонемент в фитнес-клуб! Поделитесь, пожалуйста, личным опытом - сколько занятий в месяц нужно, какие именно упражнения (я растерялась, когда увидела расписание зала аэробики - всякие Tabs+flex, АВТ и т.д.) более эффективны и полезны? Хочу худеть ! :baffle3:

Gella

Лучше бери "безлимитный" абонемент, чтобы посещать всё, что понравится и в удобное для тебя время) И в залах проводить времени столько, сколько нужно)
Обычно описание занятия есть где-нибудь в прайсике или расписании, ты можешь зайти на сайт ФК и там всё найти =)

Malvishka

Gella, а начать лучше со скольки раз в неделю?
Описания я почитала, теперь интересно, что результативнее для, скажем, попы :baffle3:

Gella

Что результативнее, к сожалению, не могу подсказать :sad:

Когда я ходила в тренажёрку, мне советовали после первых двух занятий делать перерывы в два дня, а потом можно хоть каждый день, хоть через день, но между однотипными всё же делать перерыв в сутки.

Фитнес-клубы

Кто сейчас на конференции