Как укротить дикий аппетит?

piskunova

Диеты я выдержать не могу из-за того, что имею проблемы с поджелудочной железой (склонность к гипогликемии - быстро падает уровень сахара в крови и мне становится плохо). Понимаю, что мне нужно кушать часто и понемногу. Но в последнее время мой аппетит разыгрался ни на шутку.
Стройные девушки ( как я вам завидую), подскажите как вам удается контролировать свой аппетит?

16oleg

Человек много думает о еде, когда у него полно свободного времени или он нервничает. Побольше приятных увлечений и работы, тогда постепенно все наладится. Попробуйте вегетарианскую пищу - она полезна, в основном низкокалорийна, поэтому можно есть достаточно большие порции. Плюс быстро переваривается и не оставляет жировых отложений, помогает снизить вес даже не прибегая к занятиям спортом.

Bella

Не совсем согласна с утверждением о том, что от вегетарианской пищи можно похудеть. Макароны - тоже можно считать вегетарианской едой, а сколько калорий в большой порции. Мне помогает не объедаться стакан фильтрованной воды, выпитый перед едой.

_MooN_

А вы измеряли свой уровень сахара? вы уверенны, что он у вас действительно падает? У меня тоже самое, что и у вас. Но вот сейчас прошло. Голод совсем не могла переносить.(ела раз по пять-шесть и что удивительно не толстела) Сразу трясучка, дурнота, сердцебиение и вот-вот упадешь в обморок. Поешь- и все ок! Я разобралась в себе, это оказалось все от нервов, излишнего беспокойства. Попейте успокоительных (лучше растительные - пустырник), займитесь чем-то увлекательным и радостным для себя. Ну а если у вас действительно проблемы с поджелудочной и сахар падает, то я думаю здесь нужно консультация специалиста.

Iris

Не берусь утверждать, что вам это поможет, однако мой рецепт "не есть", это пить) А пью я много всего: обычную воду, газированную, чаи зеленые и черные несладкие, молоко, кефир...а еще здоровски убивает голод маккофе. Правда, тоже не больше, чем на 2 часа ( у меня так). А вообще я согласна с мнением девушки, которая сказала, что человек много думает о еде, когда у него много свободного времени, особенно, когда он это время практически постоянно проводит дома. Так что придумывайте себе дела в отсутствии таковых и меньше сидите дома!

pussygirl

Самый эффективный способ укротить аппетит - это заняться каким-то делом уделять ему много внимания, чтобы забыть про еду. А потом спать, когда мы засыпаем голод проходит.

Принце$$а

Я бы советовала вместо еды пить филтрованную или кипяченую воду - аппетит отобъет напрочь. А газировку не рекомендовала бы - от нее появляется целлюлит и живот увеличивается.

Dashaslove

Если я хочу есть, а мне нельзя, то я жую жвачку без сахара (лучше мятную). Мне помогает. Ну и конечно, пью воду))) Согласна с мнением выше, что газировка не лучший вариант, а обычная без газа - то что надо))) И чай зеленый. Доказано учеными, что правильно заваренный зеленый чай способствует похудению)))

Katrin

А я всегда газировку пила :sad:

Теперь буду в курсе)

Dashaslove

Katrin
От газировки появляется целлюлит на бедрах))) А от конфет на животе! (приметка)

Как укротить дикий аппетит?

Кто сейчас на конференции