Похуделки

Gella

Итак, девочки мои дорогие, давайте начнём наши похуделки!

Конкурс-программа начинается 14 апреля в 00:00.
Торжественное закрытие конкурса - 1 июня!
Промежуточная "перекличка" по итогам недели - каждый понедельник! Не теряйтесь и не забывайте отписываться.

Условия участия в конкурсе:
в первую очередь, заполните небольшую анкету, которая позволит нам в конце программы выбрать победительницу и определить, чей же способ оказался более действенным на практике:

1) программа питания, которой вы намерены придерживаться
2) физическая активность, её регулярность
3) сколько вы хотите потерять кг/см
4) ваши личные цели

Участницы:
Vлюбленная
Coca-cola
Betsy rain
лимонКа
Ninochka
LOVEgirl
Мия

Coca-cola

Gella писал(а):

Конкурс-программа начинается 14 апреля в 00:00.

Оу... Да я еще успеваю подзарядиться волшебной булкой! :big_smile1:

Gella писал(а):

1) программа питания, которой вы намерены придерживаться
2) физическая активность, её регулярность
3) сколько вы хотите потерять кг/см
4) ваши личные цели

1. Питание исключает шоколад, жирное, жареное. Мучного минимум. Не ем на ночь (за 4 часа до сна как минимум!)
2. Пробежки по вечерам начиная со следующей недели (потепление обещали :big_smile1:

), по утрам пресс и зарядочка.
3. Хочу сбросить 3-4 кг примерно.
4. Личная цель - избавиться от проявлений целлюлита, начать вести более здоровый образ жизни, и влезть в старые джинсы!
В комплексе со всем этим пользуюсь серией средств против целлюлита и для подтяжки)

Coca-cola

Gella, а почему ты сама не участвуешь? Ты нас так подстрекала! :big_smile1:

Gella

Coca-cola, я участвую!) Только не соревнуюсь с вами, ибо я как организатор конкурса могу быть несколько...мм...заинтересованным лицом :boss:

А так и отписываться буду и блюсти всё-всё-всё, что тут накалякаю)

Gella

Coca-cola писал(а):

Да я еще успеваю подзарядиться волшебной булкой!

Брось каку!

Betsy rain

Gella писал(а):

1) программа питания, которой вы намерены придерживаться
2) физическая активность, её регулярность
3) сколько вы хотите потерять кг/см
4) ваши личные цели

Так-с) хоть что-то меня расшевелит.

1) питание - кефирная диета. исключение сахара, хлеба, выпечки, картофеля. потребление кефира - 1л.
2) зарядка от синди кроуферт с чередованием бега по утрам по парку и по ступенечкам
спорт.зал 2 р/нед
упражнения на пресс с чередованием на бедра по вечерам
традиционное упражнение для пресса
3) главная цель накачать пресс (с исходным 65см) и уменьшить бедра). а в общем-то, килограмма 4 надеюсь потерять.
4) избавиться от первых признаков целлюлита и вырастить "кубики") и восстановить здоровье

Мия

О,я согласна.Завтра отпишусь

лимонКа

Gella писал(а):

1) программа питания, которой вы намерены придерживаться2) физическая активность, её регулярность3) сколько вы хотите потерять кг/см4) ваши личные цели

1. Завтрак обычный. В течении недели разгружаю организм кефиром и сушенными яблочками. После 19 не жрать(т.к. ложусь поздно)
2. Физическая активность...хм. Думаю пресс покачать. Каждый день утром и вечером.
3. 5-7 кг, и см. 10-15.
4. Убрать бока и животик,поправить состояние организма.

Bubunilus

Хмммм
А я бы на вашем месте еще не забыл выложить фото до и соответственно после конкурса, чтобы было нагляднее. )

Gella

Bubunilus, это было бы нетактично) Я писала, что, если есть желание - вперёд! - выкладывайте фотки и пишите кг до и после.
Захотят - сделают)

Похуделки

Кто сейчас на конференции