Страница 1 из 1 [ Сообщений: 6 ]
Автор | Сообщение |
---|---|
sorokina |
Заголовок сообщения: Как привести фигуру в порядок |
А вот и Я..=) С нами с 21 июн 2016, 15:56Сообщения: 1 |
Если говорить о занятиях с треннером, как одним из мощных способов привести свое тело в форму, то он достаточно сложный, однако в то же время действенный.Во время попыток сбросить лишний вес, девушки прибегают к разнообразным способам: другие ищут волшебные диеты, кто-то идет на групповые занятия в ближайший фитнес клуб,а кто-то садится на диеты. Любой из этих методов применяется в соперничестве за красивую фигуру. Что имеется в виду под словами привести тело в форму? Для каждой толстушки это может быть совершенно разные вещи:
- уменьшить количество жировых отложений; - подтянуть мышцы на ногах; - накачать бедра и другие части тела; Все поставленные цели вполне быстро достижимы, просто надо затратить некие свои силы и ресурсы для того, дабы быть красивыми. Давайте разберемся, как нужно эффективно тренироваться женщинам в зале, дабы заполучить желанное тело, когда при этом она занимается сама без персонального тренера, который подстрахует ее. И вроде бы вы проводите около 2 часа в зале, упорно занимаясь, а по сути вы не получаете никакого положительного сдвига от таких тренировок, и результат остается на месте. Ничего не стало лучше, хоть вы порядочно и добросовестно ходили 1 раз в неделю и педалили по 2 часа на силовых тренировках, а итог нулевой. Спортсменкам с фигурой "груша" необходимо больше внимания уделять упражнениям на ягодицы, которая зачастую у них весьма тяжелая и объемная. Здесь помогут такие упражнения, как: выпады, а такжежим ногами, а такжеприседания Если вы хотите <a href="http://fitnessomaniya.ru/kak-ubrat-zhir-s-beder-programma-izbavlayuschaya-ot-popinyh-ushek/">убрать ушки</a> то, нужно следовать не только строгой диете, но еще и правильным упражнениям. Прежде, чем сочинять себе программу тренировок и идти в тренажерку заниматься, необходимо очень детально выучить свою фигуру и определить лично свои отдельные особенности и проблемные зоны, над которыми нужно трудится. Вы будете твердо понимать, какую часть тела теперь вам надо проработать интенсивнее, а какую необходимо не прорабатывать вообще, а проработать завтра. Приходя в качалку, вы обязаны иметь при себе план проведения вашего занятия либо, если у вас хорошая память, все время иметь его в голове. Это нужно для того, чтобы вы не бегали хаотично по качалке от упражнения к упражнению, не зная за что хвататься и что качать, а четко и уверенно шли по грамотному сделанному плану вами лично. Придерживаясь этим простым правилам, вы сможете без стороней помощи заполучить фигуру о которой мечтали, занимаясь занимаясь с тренером. Просто необходимо качественно подходить к фитнесу, и тогда все у вас получится!
|
Вернуться к началу | |
Синтай |
Заголовок сообщения: Re: Как привести фигуру в порядок |
А вот и Я..=) С нами с 03 июл 2016, 16:45Сообщения: 8 |
лучший способ привести тело в порядок - это заняться спортом и кушать правильную, здоровую еду.
|
Вернуться к началу | |
Lara123 |
Заголовок сообщения: Re: Как привести фигуру в порядок |
Клаббер STAR-GIRL С нами с 11 апр 2016, 20:34Сообщения: 125 |
марго03 писал(а): а вы не пробовали заниматься фитнесом дома, это намного удобнее чем в зале http://fitdoma.ru Полностью согласна , больше двигаться и не кушать все попало, особенно фаст фуд , стараться самой готовить , больше овощей и фруктов. Смотрите на жизнь веселей: наступив на грабли, наслаждайтесь фейерверком.
|
Вернуться к началу | |
Елена 82 |
Заголовок сообщения: Re: Как привести фигуру в порядок |
CrazyGirl С нами с 23 май 2014, 22:53Сообщения: 67 |
Не только можно привести себя в форму от диет. Можно еще вот от такого вот https://massagecenter.ru/polza-massazhnogo-kresla.html - после хорошей тренировки в зале, засесть в такое кресло. Ведь известно, что массаж тоже приводит нашу фигуру в норму. Я лично обожаю это и благодарна мужу за такой подарок. Он даже помог мне привести в порядок мою пищеварительную систему.
|
Вернуться к началу | |
Петрова_А |
Заголовок сообщения: Re: Как привести фигуру в порядок |
Малышка С нами с 25 июл 2015, 19:20Сообщения: 33 |
Я предпочитаю спорт, вот хороший комплекс упражнений для похудения дома http://devchonkam.info/articles/zdorove/kompleks-uprazhneniy-dlya-zhenshchin/ Я его давно сохранила и теперь по нему занимаюсь. Ничего сложного, но фигуру помогает держать в форме.
|
Вернуться к началу | |
оленька09 |
Заголовок сообщения: Re: Как привести фигуру в порядок |
CrazyGirl С нами с 26 дек 2015, 12:36Сообщения: 66 |
Liza333_3 писал(а): самый лучший способ это заняться спортом не всегда помогает.
|
Вернуться к началу | |
Страница 1 из 1 |
[ Сообщений: 6 ] |
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 4
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения |
Сообщений: 6 ★ ★ ★
STAR-GIRL.RU - это лучший форум для девушек в сети. Как и положено прекрасной половине человечества, мы очень любим общаться. Кажется, не существует такой темы, о которой нам не удалось бы развести "базар-вокзал" на десятки страниц: о мужчинах, любви и отношениях, о беременности и родах, о похудении. И это прекрасно!
Форум работает на phpBB