Страница 2 из 6 [ Сообщений: 51 ] На страницу Пред. 1, 2, 3, 4, 5, 6 След.
Anastacia1990 |
Заголовок сообщения: Re: Помогите похудеть. |
А вот и Я..=) С нами с 21 май 2015, 15:10Сообщения: 4 |
Лично я придерживаюсь 3-х правил в борьбе с лишними килограммами. Я занимаюсь с Джилиан Майклс + стараюсь придерживаться нормального питания (предпочитаю правильному питанию систему Катерины Миримановой - 60), и ещё, начала делать слим массаж http://thai-time.ru/services/slim/ . Это очень клёвый массаж, который помогает похудеть даже в труднохудеющих местах, таких, как, внутренняя часть бедра, например. Рекомендую ознакомиться. Я прошла всего 4 сеанса, а талия стала меньше аж на 2 см (а заклятые мною бёдра похудели аж на 4)! Салон очень хороший, все мастера в нём родом из Тайланда - мастера своего дела. Ну и на ночь не наедайтесь, конечно. А быстрое похудение только вредит организму.
|
Вернуться к началу | |
GalaSE |
Заголовок сообщения: Re: Помогите похудеть. |
Да, я все еще тут.. С нами с 05 авг 2015, 18:07Сообщения: 10 |
Вам нужно заниматься спортом. Ни одна диета не подтянет кожу и тело, как регулярные занятия.
Чтобы эффективно было надо тренировать все группы мышц регулярно: Например так: 1 день - грудь и бицепс (обязательно нужно одну большую мышцу и одну маленькую - так сжигаются жиры эффективнее) 2 день - спину и трицепс 3 день - ноги и шея По утрам пробежки не меньше 30 минут, за 2-3 часа вообще не есть и не пить. Я так за полгода добилась очень хороших рещультатов!
|
Вернуться к началу |
svetiren |
Заголовок сообщения: Re: Помогите похудеть. |
PlayGirl С нами с 15 авг 2015, 16:26Сообщения: 76 |
Вам нужно исключить жирную пищу и мучное из рациона . И вы сразу начнете худеть
|
Вернуться к началу | |
Kuliko |
Заголовок сообщения: Re: Помогите похудеть. |
SexyGirl С нами с 06 июл 2015, 14:09Сообщения: 97 |
Да, но надо ее и физические упражнения ввести . А то далеко не уйдешь
|
Вернуться к началу | |
svetiren |
Заголовок сообщения: Re: Помогите похудеть. |
PlayGirl С нами с 15 авг 2015, 16:26Сообщения: 76 |
Kuliko писал(а): Да, но надо ее и физические упражнения ввести . А то далеко не уйдешь Конечно! я просто не дописала .
|
Вернуться к началу | |
Kuliko |
Заголовок сообщения: Re: Помогите похудеть. |
SexyGirl С нами с 06 июл 2015, 14:09Сообщения: 97 |
Да, я приседаю, качаю пресс , подьемы ног
Много в общем . У меня список есть Последний раз редактировалось Kuliko 15 авг 2015, 16:34, всего редактировалось 1 раз.
|
Вернуться к началу | |
Kuliko |
Заголовок сообщения: Re: Помогите похудеть. |
SexyGirl С нами с 06 июл 2015, 14:09Сообщения: 97 |
конечно дорогая. Шас сфоткаю)))
|
Вернуться к началу | |
svetiren |
Заголовок сообщения: Re: Помогите похудеть. |
PlayGirl С нами с 15 авг 2015, 16:26Сообщения: 76 |
А еще нужна сила воли. Просто так не похудеешь
|
Вернуться к началу | |
svetiren |
Заголовок сообщения: Re: Помогите похудеть. |
PlayGirl С нами с 15 авг 2015, 16:26Сообщения: 76 |
=)
|
Вернуться к началу | |
Наталья Царикова |
Заголовок сообщения: Re: Помогите похудеть. |
А вот и Я..=) С нами с 15 сен 2015, 18:13Сообщения: 2 |
Здравствуйте девушки! Похудеть можно скорректировав свое питание, при чем питаться нужно постоянно придерживаясь определенной схемы. Новомодные диеты не дают стойкого эффекта в стабилизации веса, а лишь запускают стресс в организме и могут запустить ряд проблем со здоровьем в дальнейшем. Я являюсь специалистом по вопросам китайской диетологии и китайской астрологии Ба Цзы и могу точно сказать, как нужно питаться человеку составив астрологическую карту по его дате рождения. В Китайской диетологии простые принципы питания где без подсчета калорий, изнуряющих физических нагрузок можно стабилизировать свой вес. Я сама во время беременности поправлялась до 92 кг при росте 168, а после родов у меня осталось 85 кг с которых я похудела до 67,5, при чем совсем не придется есть какие-то особые продукты, просто питание нужно правильно подбирать.
|
Вернуться к началу | |
Ludmilatormina |
Заголовок сообщения: Re: Помогите похудеть. |
А вот и Я..=) С нами с 10 сен 2015, 11:14Сообщения: 3 |
Дамы, никакие диеты не помогут, если не подкреплять их спортом! На Дюкане в итоге похудела, сйечас на стадии закрепления, НО плюс к этому обвисла и стала дряблой кожа... для меня дорого было ходить на фитнесс в клуб. А сейчас беру со скидками абонементы через купанду, и за месяц занятий подтянула кожу, которая обвисла и в совокупности с ПП спорт дает просто чумовой результат. Скинула еще 3 кило! Сейчас еще хочу на антицеллюлитный массаж походить, читала, что тоже убирает лишние см ! Нет предела совершенству)))
|
Вернуться к началу | |
Страница 2 из 6 |
[ Сообщений: 51 ] | На страницу Пред. 1, 2, 3, 4, 5, 6 След. |
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 6
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения |
STAR-GIRL.RU - женский форум, форум для девушек, форум-девичник или даже своеобразный женский клуб по интересам онлайн. Как и положено прекрасной половине человечества, мы очень любим общаться. Кажется, не существует такой темы, о которой нам не удалось бы развести "базар-вокзал" на десятки страниц: о мужчинах, о секс, о беременность и родах, о похудении. И это прекрасно! Знайте, мы не лучшие - мы единственные!
Женский форум STAR-GIRL.RU - женщина, но девушка в душе.
СтарГерл работает на базе