Страница 1 из 18 [ Сообщений: 173 ] На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 18 След.
Автор | Сообщение |
---|---|
Редиска |
Заголовок сообщения: Девочки, а давайте вместе худеть! |
FunGirl С нами с 28 фев 2010, 22:38Сообщения: 64 |
ОЙ) а давайцте вместе худеть! кто со мной? когда давайте начнем с понедельника!?
|
Вернуться к началу | |
Ксеня |
Заголовок сообщения: Re: Девочки, а давайте вместе худеть! |
Клаббер STAR-GIRL С нами с 12 мар 2010, 13:40Сообщения: 268 |
Ой я уже второю неделю худею...не ем после 6 и по вечерам бегаю.....вроде на глаз результат есть....жаль только весов нет у меня((((а ты себе программу уже запланировала? сколько собираешься сбросить?
Утопая в роскоши,на помощь не зову....
|
Вернуться к началу | |
Ксеня |
Заголовок сообщения: Re: Девочки, а давайте вместе худеть! |
Клаббер STAR-GIRL С нами с 12 мар 2010, 13:40Сообщения: 268 |
Невозможно, наверное, найти женщину, которая не хотела бы быть красивой. Но не все готовы трудиться ради достижения этой цели – соблюдать правильный режим питания, исключить из своего рациона нежелательные и вредные продукты, делать физические упражнения, бросить курить и многое – многое другое… Умом мы понимаем, что это нужно сделать, но всегда почему-то откладываем начало «новой» жизни на потом, до следующего понедельника, до начала следующего месяца.
Мы всегда находим какой-то предлог, который оправдает нашу вечную занятость, лень или безделье, нежелание сделать над собой усилие, кардинально изменить образ жизни, оторваться от дивана, от телевизора. На бегу мы чем-то завтракаем, на работе поддерживаем себя «в тонусе» чашкой кофе и сигаретой, перекусываем гамбургером и кока-колой, а поздно вечером, придя домой, наедаемся как следует в конце утомительного рабочего дня. Отдохнуть мы ложимся на диван, заедая страсти очередной «мыльной оперы» чем-нибудь вкусненьким. Стоит ли после этого удивляться тому, что со временем наша фигура все больше и больше расплывается, растягиваются и ослабляются ткани, кожа выглядит обвисшей и увядшей, излишки жира откладываются в области живота, бедер и ягодиц. И довершает ужасную картину извечный враг всех женщин – целлюлит, свидетельствующий о неправильном питании и обмене веществ. Но спасение так близко, нужно лишь захотеть, ведь основа красоты вашего тела – здоровое питание. Необходимо заботиться о своей красоте не только снаружи (что делают практически все женщины), но и изнутри, ведь правильное питание – залог здоровья вашего организма. Поэтому возьмите себе за правило: - принимать пищу от 5 до 6 раз в день небольшими порциями, что не позволит желудку быть ни пустым, ни растянутым; - основное количество пищи принимайте на завтрак и в обед; ужинайте легко, не позже 20-00; - спланируйте свой рацион так, чтобы овощи и фрукты составляли в нем не менее 40 %; - замените высококалорийные продукты низкокалорийными; - ежедневно выпивайте около 2 литров воды - делайте рацион разнообразным – включайте в него молочные продукты, яйца, рыбу или мясо. И самое главное – соблюдайте умеренность в еде. Приведенные выше несложные рекомендации помогут вам всегда сохранять цветущий и свежий вид, ведь настоящая красота не является поверхностной, а идет изнутри. Она не требует от вас больших затрат, зато остается с вами надолго. Утопая в роскоши,на помощь не зову....
|
Вернуться к началу | |
Ксеня |
Заголовок сообщения: Re: Девочки, а давайте вместе худеть! |
Клаббер STAR-GIRL С нами с 12 мар 2010, 13:40Сообщения: 268 |
Вот только что прочитала эти советы....буду пытаться пользоваться ими...)))
Утопая в роскоши,на помощь не зову....
|
Вернуться к началу | |
ОльчиК=) |
Заголовок сообщения: Re: Девочки, а давайте вместе худеть! |
V.I.P С нами с 25 окт 2009, 18:49Сообщения: 1029 |
Ксеня,
эти советы кстати очень полезны...я раньше так худела..и был результат...вот хочу опять сесть на такой график.чтоб к лету быть готовой |
Вернуться к началу | |
Редиска |
Заголовок сообщения: Re: Девочки, а давайте вместе худеть! |
FunGirl С нами с 28 фев 2010, 22:38Сообщения: 64 |
Я думала не есть после 6ти, и немного сократить колличество потребляемой пищи)
|
Вернуться к началу | |
ОльчиК=) |
Заголовок сообщения: Re: Девочки, а давайте вместе худеть! |
V.I.P С нами с 25 окт 2009, 18:49Сообщения: 1029 |
Редиска писал(а): Я думала не есть после 6ти, и немного сократить колличество потребляемой пищи) не обязательно) такой график еды хороший)))) |
Вернуться к началу | |
Madam Number One |
Заголовок сообщения: Re: Девочки, а давайте вместе худеть! |
Богиня любви С нами с 02 янв 2010, 15:35Сообщения: 3564 |
Редиска писал(а): ОЙ) а давайцте вместе худеть! кто со мной? Давай Редиска писал(а): когда давайте начнем с понедельника!? присоединяйся.Я уже месяц худею.Сбросила 5 кг. |
Вернуться к началу | |
NATALI777 |
Заголовок сообщения: Re: Девочки, а давайте вместе худеть! |
Клаббер STAR-GIRL С нами с 14 окт 2009, 13:09Сообщения: 326 |
Давайте я к вам присоединяюсь))) я уже 2 месяца худею не ем после 6 и сбросила уже 6 килограмм)))))
|
Вернуться к началу | |
КонФетка |
Заголовок сообщения: Re: Девочки, а давайте вместе худеть! |
Душа Star-Girl С нами с 12 янв 2010, 19:52Сообщения: 446 |
я тоже к вам присоединяюсь не ем после 6 неделю скинула 3 кг
|
Вернуться к началу | |
Страница 1 из 18 |
[ Сообщений: 173 ] | На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 18 След. |
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 20
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения |
Сообщений: 173 ★ ★ ★
STAR-GIRL.RU - это лучший форум для девушек в сети. Как и положено прекрасной половине человечества, мы очень любим общаться. Кажется, не существует такой темы, о которой нам не удалось бы развести "базар-вокзал" на десятки страниц: о мужчинах, любви и отношениях, о беременности и родах, о похудении. И это прекрасно!
Форум работает на phpBB