Страница 1 из 2 [ Сообщений: 14 ] На страницу 1, 2 След.
Автор | Сообщение |
---|---|
Vasyuta |
Заголовок сообщения: Привести себя в порядок за месяц. |
А вот и Я..=) С нами с 04 июл 2014, 21:38Сообщения: 3 |
Доброго времени суток! Девушки, нужна ваша помощь. Через месяц едем с любимым и его друзьями на море. Не хочу ударить в грязь лицом, не хочу, чтобы МЧ было за меня стыдно. Для этого нужно сбросить лишних 5-7 кг. Мой рост - 164 см, вес - 62 кг. Если кто знает эффективные методы, помогите. Буду очень благодарна
|
Вернуться к началу | |
Ramira |
Заголовок сообщения: Re: Привести себя в порядок за месяц. |
V.I.P С нами с 26 ноя 2011, 18:56Сообщения: 4450 |
Vasyuta, как это похоже на девушек
Делай разгрузочные дни, меньше кушай вредной еды. Поищи в инете правильные диеты
|
Вернуться к началу | |
Vasyuta |
Заголовок сообщения: Re: Привести себя в порядок за месяц. |
А вот и Я..=) С нами с 04 июл 2014, 21:38Сообщения: 3 |
Ramira, Я в принципе не могу сказать, что я толстая, но знаю, что ему не очень нравится. Не хочу, чтобы ему стыдно было за меня..
Ramira писал(а): Поищи в инете правильные диеты В том-то и дело, что я не знаю, какие диеты правильные
|
Вернуться к началу | |
Katia |
Заголовок сообщения: Re: Привести себя в порядок за месяц. |
Любимая С нами с 12 июн 2012, 18:48Сообщения: 1934 |
Посиди на правильном питании, если надо помочь в этом, пиши в личку, у меня есть всё о нем
Будь фильтром, а не губкой!
|
Вернуться к началу | |
Angelika |
Заголовок сообщения: Re: Привести себя в порядок за месяц. |
CrazyGirl С нами с 13 апр 2014, 16:30Сообщения: 66 |
Все, что скидывает больше 2-4 кг за месяц при твоем весе, либо только временно обезвоживает, либо вредит здоровью. А вот подтянуть мышцы за месяц - вполне реально. Для этого нужны небольшие, но регулярные нагрузки, например, получасовой силовой комплекс раз 5 в неделю. Вполне реально и не вредит здоровью.
И самое главное - не жрать
|
Вернуться к началу | |
Vasyuta |
Заголовок сообщения: Re: Привести себя в порядок за месяц. |
А вот и Я..=) С нами с 04 июл 2014, 21:38Сообщения: 3 |
Angelika,
Про кг я знаю Просто мне интересно, как потерять эту норму. Я не хочу портить здоровье диетами. Но эти 2-4 кг тоже нужно сбросить с умом, чтобы это был именно жир, а не вода или еще что-то. А вот как сделать это правильно, не знаю.
|
Вернуться к началу | |
nyashka |
Заголовок сообщения: Re: Привести себя в порядок за месяц. |
||
Да, я все еще тут.. С нами с 21 авг 2014, 16:55Сообщения: 12 |
А тебе нужно конкретно сбросить кг или подтянуть животик и ножки? Чтобы не набирать килограмм, то нужно следить за питанием - переходить на здоровое питание. А вот кожу подтянуть помогут обертывания. На себе испробовала Я делаю обертывания 2 раза в неделю. Купила для этих целей специальную грязь с морскими водорослями Cell-plus. Хорошо наноситься на кожу. Не комкается и не течет, потом оборачиваюсь пленочкой и так минут 20-30. А могу и упражнения какие поделать. Объемы на глазах сходят и кожа подтягивается.
|
||
Вернуться к началу | |
lelechka |
Заголовок сообщения: Re: Привести себя в порядок за месяц. |
А вот и Я..=) С нами с 08 апр 2014, 14:19Сообщения: 7 |
Эффективно для похудения принимать семена Чиа, вес постепенно уходит, без вреда для остального организма. Семена эти оч. эффективно решают проблему целлюлита и лишнего веса. конечно не нужно забывать при этом о правильном питании и потребления жидкости в день, до 2х литров.
|
Вернуться к началу | |
Апассионата |
Заголовок сообщения: Re: Привести себя в порядок за месяц. |
Клаббер STAR-GIRL С нами с 03 янв 2014, 14:06Сообщения: 256 |
Хм, а меня заинтересовала психологическая сторона вопроса. Нужен ли такой МЧ, которому за тебя "стыдно"? Честно, если б мне сказали: "Ты толстая, мне стыдно за тебя, худей" - я бы послала к чертям собачьим.
Если нравишься сама себе - наплюй на него.
|
Вернуться к началу | |
KurtuZana |
Заголовок сообщения: Re: Привести себя в порядок за месяц. |
Капризуля С нами с 08 авг 2012, 20:14Сообщения: 38 |
я за прошлый месяц сбросила 5 кг. Правильное питание, после 6ти максимум одно яблоко и стакан кефира. Фитнес три раза в неделю + прес качала ежедневно по вечерам.
Ещё 3 сбросить осталось)
|
Вернуться к началу | |
Страница 1 из 2 |
[ Сообщений: 14 ] | На страницу 1, 2 След. |
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 2
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения |
STAR-GIRL.RU - женский форум, форум для девушек, форум-девичник или даже своеобразный женский клуб по интересам онлайн. Как и положено прекрасной половине человечества, мы очень любим общаться. Кажется, не существует такой темы, о которой нам не удалось бы развести "базар-вокзал" на десятки страниц: о мужчинах, о секс, о беременность и родах, о похудении. И это прекрасно! Знайте, мы не лучшие - мы единственные!
Женский форум STAR-GIRL.RU - женщина, но девушка в душе.
СтарГерл работает на базе