Работа не дает уснуть(((

Julya

Девочки! Я скоро с ума сойду такими темпами.

Сейчас работаю переписчиком, весь день на ногах, задаю одни и те же вопросы людям. К вечеру голова ужасно болит и мало того, каждую ночью снится всё, что я делала днём! То есть я заново как будто переживаю этот день..Часто просыпаюсь, всю ночь! И один и тот же сон не заканчивается. Я всё переписываю и переписываю..В голове всю ночь эти вопросы вертятся из опросного листа, эти крестики :beat_brick:

Не могу большЕ! Я не высыпаюсь! А мне еще неделю работать! Что же к концу будет!? И что делать!? :sad:

Coca-cola

Julya, просто постарайся максимально расслабиться перед сном: прими ванну с пеной, зажги арома-лампу, выпей на ночь валерьянки или теплого молока с медом... Существует так же медитация и всякие разные методы релаксации. Попробуй.

Julya

__Ooops__ писал(а):

Julya, просто постарайся максимально расслабиться перед сном: прими ванну с пеной, зажги арома-лампу, выпей на ночь валерьянки или теплого молока с медом... Существует так же медитация и всякие разные методы релаксации. Попробуй.

Медитация..Релаксация..Это не для меня всё. Я и так вроде расслаблена. Стараюсь не думать, на ночь какой нибудь фильм посмотрю или из юмористического что-то. Только это не помогает.

Подруга говорила, что когда она в гастрономии работала - ей колбаса снилась))

styusha

Julya писал(а):

на ночь какой нибудь фильм посмотрю или из юмористического что-то

так прально - не помогает! Ты еще больше возбуждаешь свой мозг просмотром телевизора или интернетом, дай ему перед сном перестроиться.
А вот ванну зря шлешь - очень помогает полежать в горяченькой с закрытыми глазами.

Julya

Сейчас уже потихоньку всё в норму приходит) Снится уже другая ерундень. Просто в первые дни очень большая нагрузка была - сейчас намного меньше и по времени и по объему. Думаю что всё нормализуется )

styusha

Ну и слава богу, главное к этому спокойнее и проще относиться, а то, наверно, все близко к сердцу принимала )

Работа не дает уснуть(((

Кто сейчас на конференции