Страница 7 из 7 [ Сообщений: 67 ] На страницу Пред. 1 ... 3, 4, 5, 6, 7
ИришечкаКрутышечка |
Заголовок сообщения: Re: Бессонница |
FunGirl С нами с 25 фев 2016, 15:44Сообщения: 53 |
Sashka писал(а): У меня сейчас проблема с бессонницей. Весь день я хочу спать, и иногда не выдерживаю и ложусь днем... А как только наступает 00:00 на часах, я блин как огурчик, и до 4 утра не могу уснуть, книжки читаю, в инете ползаю. Хочется днем нормально всем заниматься, а не ночью. Это не с бессонницей проблема, а с режимом. Было одно время что-то подобное. Как режим восстановила, так и бессонница прошла. И днем перестало в сон клонить. Просто когда режим правильный, высыпаешься отлично, ночи вполне хватает.
|
Вернуться к началу | |
егоза |
Заголовок сообщения: Re: Бессонница |
Нетерпеливая Я! С нами с 18 янв 2018, 12:33Сообщения: 23 |
ИришечкаКрутышечка писал(а): Было одно время что-то подобное. Как режим восстановила, так и бессонница прошла. А как этот режим восстановить? Я полгода уже пытаюсь из режима совы в режим жаворонка переключиться, результат нулевой. Все, кажется, уже перепробовала, даже не спала целых двое суток, а толку-то. Зря себя мучила только. На сутки потом в спячку ушла, проснулась как обычно в обед и до утра опять заснуть не смогла.
|
Вернуться к началу | |
Merengalyba |
Заголовок сообщения: Re: Бессонница |
Звездочка С нами с 16 дек 2017, 20:31Сообщения: 48 |
егоза, так кардинально зачем? Лучше постепенно, сначала ложитесь спать на 10 минут раньше того времени, в которое привыкли засыпать. как сможете заснуть сразу еще на 10 минут раньше лягте. И так тихо-тихо режим перестроится. Мне полгода как раз понадобилось, чтобы режим полностью сменился.
|
Вернуться к началу | |
ИришечкаКрутышечка |
Заголовок сообщения: Re: Бессонница |
FunGirl С нами с 25 фев 2016, 15:44Сообщения: 53 |
егоза писал(а): А как этот режим восстановить? Проще чем кажется, когда знаешь как это сделать легко и безболезненно) Мне мелаксен помог, пила месяц по таблетке перед сном, режим махом восстановила и вот без таких вот мучений.
|
Вернуться к началу | |
егоза |
Заголовок сообщения: Re: Бессонница |
Нетерпеливая Я! С нами с 18 янв 2018, 12:33Сообщения: 23 |
Merengalyba писал(а): Лучше постепенно, сначала ложитесь спать на 10 минут раньше того времени, в которое привыкли засыпать. как сможете заснуть сразу еще на 10 минут раньше лягте. И так тихо-тихо режим перестроится. А я так пробовала пару месяцев, но что-то у меня за это время даже на 10 минут по-раньше уснуть не получилось.
|
Вернуться к началу | |
егоза |
Заголовок сообщения: Re: Бессонница |
Нетерпеливая Я! С нами с 18 янв 2018, 12:33Сообщения: 23 |
ИришечкаКрутышечка писал(а): Мне мелаксен помог, пила месяц по таблетке перед сном, режим махом восстановила и вот без таких вот мучений. Месяц это не махом, но в принципе быстро конечно. На мелаксен рецепт у кого брать? Насколько я знаю все снотворные по рецепту только продаются.
|
Вернуться к началу | |
ИришечкаКрутышечка |
Заголовок сообщения: Re: Бессонница |
FunGirl С нами с 25 фев 2016, 15:44Сообщения: 53 |
егоза писал(а): На мелаксен рецепт у кого брать? Насколько я знаю все снотворные по рецепту только продаются. Ни у кого) Мелаксен это не снотворное, а адаптогенное средство, на него рецепт не нужен. Снотворные, кстати, против режима бессильны. Нет, спать-то будешь вовремя пока пьешь снотворное, а как перестанешь пить, так и спать перестанешь. А вот такие препараты как мелаксен именно режим сна и бодрствования настраивают, как с таблетками живешь в нормальном режиме, так и без них после курса легко в этом же режиме остаешься.
|
Вернуться к началу | |
harin |
Заголовок сообщения: Re: Бессонница |
Гламурная детка С нами с 31 мар 2016, 14:09Сообщения: 106 |
Таблетки без консультации с врачом лучше не принимать, на мой взгляд. Можно для начала попробовать травы, ромашку, мяту заварить и пить. Или тот же натуральный сироп Пассамбра Эдас 306, от него уж точно вреда не будет. Комнату обязательно проветривать перед сном, по возможности вечером хоть недолго прогуливаться.
|
Вернуться к началу | |
Страница 7 из 7 |
[ Сообщений: 67 ] | На страницу Пред. 1 ... 3, 4, 5, 6, 7 |
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 13
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения |
STAR-GIRL.RU - женский форум, форум для девушек, форум-девичник или даже своеобразный женский клуб по интересам онлайн. Как и положено прекрасной половине человечества, мы очень любим общаться. Кажется, не существует такой темы, о которой нам не удалось бы развести "базар-вокзал" на десятки страниц: о мужчинах, о секс, о беременность и родах, о похудении. И это прекрасно! Знайте, мы не лучшие - мы единственные!
Женский форум STAR-GIRL.RU - женщина, но девушка в душе.
СтарГерл работает на базе