Страница 1 из 1 [ Сообщений: 3 ]
Автор | Сообщение |
---|---|
Meta |
Заголовок сообщения: Грейпфрутовая диета |
А вот и Я..=) С нами с 06 сен 2009, 04:40Сообщения: 4 |
Попробуйте похудеть при помощи грейпфрутов - и вкусно, и полезно, а главное - диетологи упорно твердят, что этот фрукт замечательно расщепляет жиры... Только не стоит садиться на эту диету, если у вас имеются какие-то проблемы с желудком, например гастрит или язва, - рискуете дохудеться до обострения.
Продолжительность мучений - 7 дней. 1-й день Завтрак - Грейпфрут или сок из него же без сахара, кусочек нежирной ветчины (50 г), кофе или чай без сахара. Обед- Грейпфрут, чашка овощного супа или прозрачного бульона с двумя сухариками. Ужин - Отварные или тушеные овощи - капуста, свекла, морковь, сельдерей, кабачок, в общем, все, что хотите, кроме вредной картошки и кукурузы (не более 400 г). Чай несладкий. 2-й день Завтрак - Фруктовый салат (грейпфрут, апельсин, яблоко). Кофе или чай с лимоном. Обед - Грейпфрут плюс 50 г сыра (желательно 20-30 процентов жирности), который при желании можно заменить 150 граммами нежирного творога. Ужин - Половина грейпфрута, 200 г курицы (гриль или отварной), 2 помидора. Чай. 3-й день Завтрак - Грейпфрут или сок из него, 2 вареных яйца, чай, кофе без сахара. Обед - Грейпфрут и овощной салат, заправленный лимонным соком. Порция 250 г. Кофе или чай. Ужин - Отварное или поджаренное на решетке мясо (150 г сырого веса), зеленый салат с лимонным соком (200 г), чай с ложкой меда. 4-й день Завтрак -Грейпфрут или сок из него. Две столовые ложки овсянки или мюсли со столовой ложкой изюма с добавлением обезжиренного йогурта или молока (4 столовые ложки). Обед - Грейпфрут, салат из моркови или зеленых овощей (огурец, перец, сельдерей, салатные листья, брокколи и т. д.) с растительным маслом, кусочек хлеба с отрубями или тост. Ужин - Курица (250 г) или рыба (250 г). Помидор или томатный сок. На ночь грейпфрут или сок. 5-й день Завтрак. Грейпфрут, вареное яйцо и томатный сок. Обед - Печеная большая картофелина с салатом из капусты или любыми зелеными овощами (200 г). Ужин - Грейпфрут и 200 г отварной или тушеной рыбы с гарниром из тушеных овощей. Чай. На шестой и седьмой дни можете повторить на бис любое из предложенных дневных меню. Если в течение всей недели вас будет мучить страшный голод, можете изредка позволять себе перекусывать яблочком или апельсином (если, конечно, в первый же день вас не затошнит от цитрусовых) или попытаться утопить свое желание поесть в паре-тройке стаканов чая или минералки.
|
Вернуться к началу | |
Ляле4ка |
Заголовок сообщения: Re: Грейпфрутовая диета |
А вот и Я..=) С нами с 23 авг 2009, 14:32Сообщения: 9 |
Грейфрукт очень полезный!!!
Хороший рецепт!!!!!
|
Вернуться к началу | |
SweetyBaby |
Заголовок сообщения: Re: Грейпфрутовая диета |
А вот и Я..=) С нами с 25 сен 2009, 10:27Сообщения: 5 |
Спасибо за рецепт! Надо будет как-нибудь воспользоваться им. Я вот тоже около года назад сидела на грейпфрутовой диете (немного измененной), результатом вполне довольна: сбросила 10 кг, набранные после родов. Правда я с трудом тогда ела грейпфрут, так как не очень нравился, а потом уже свыклась, теперь лопаю его просто так, для повышения иммунитета.
Ю.В.
|
Вернуться к началу | |
Страница 1 из 1 |
[ Сообщений: 3 ] |
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 2
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения |
STAR-GIRL.RU - женский форум, форум для девушек, форум-девичник или даже своеобразный женский клуб по интересам онлайн. Как и положено прекрасной половине человечества, мы очень любим общаться. Кажется, не существует такой темы, о которой нам не удалось бы развести "базар-вокзал" на десятки страниц: о мужчинах, о секс, о беременность и родах, о похудении. И это прекрасно! Знайте, мы не лучшие - мы единственные!
Женский форум STAR-GIRL.RU - женщина, но девушка в душе.
СтарГерл работает на базе