Как научится отжиматься много раз?
Страница 1 из 2 [ Сообщений: 15 ]
На страницу 1, 2 След.
| Автор | Сообщение |
|---|---|
| Мандаринка |
Заголовок сообщения: Как научится отжиматься много раз?
|
|
V.I.P
Сообщения: 3816 |
девочки мне нужно отжиматься от пола раз 20 и даже больше. Но я делаю только 5. Тренируюсь каждый день, но как-то количество не делается большим. Может подскажите методику???
|
| Вернуться к началу |  |
| Katrin |
Заголовок сообщения: Re: Как научится отжиматься много раз?
|
|
Усталость металла
Сообщения: 3088 |
Помоему тут частота упражнений поможет и не более)Утром, вечером, стараться изо всех делать больше, больше. Результат не будет конечно же моментальным, но сдвиги появяться со временем. Тебе сейчас главное учащать постепенно и всё получиться )))
Всех прошу к прочтению наших правил
|
| Вернуться к началу | |
| Madam Number One |
Заголовок сообщения: Re: Как научится отжиматься много раз?
|
|
Богиня любви
Сообщения: 3564 |
Главное дыхание. Делай много подходов по малому количеству раз.Лучше делать по 2 отжимания в час,чем по сто раз в неделю.Добавляй каждый день по одному отжиманию
Путь к сердцу женщины лежать не должен.
|
| Вернуться к началу | |
| Ксеня |
Заголовок сообщения: Re: Как научится отжиматься много раз?
|
|
Клаббер STAR-GIRL
Сообщения: 268 |
а кто-нибудь знает каков будет результат если недельку бегать и в это же время сидеть на гречке?
Утопая в роскоши,на помощь не зову....
|
| Вернуться к началу | |
| Sneginka |
Заголовок сообщения: Re: Как научится отжиматься много раз?
|
|
Принцесса Star-Girl
Сообщения: 623 |
может попробовать для начала упор делать на колени, подняв носки вверх. А потом перейти на упражнения из обычного положения
|
| Вернуться к началу | |
| Katrin |
Заголовок сообщения: Re: Как научится отжиматься много раз?
|
|
Усталость металла
Сообщения: 3088 |
Ксеня, Мне кажеться результат будет неплохим, только недельки мало.
Всех прошу к прочтению наших правил
|
| Вернуться к началу | |
| Ксеня |
Заголовок сообщения: Re: Как научится отжиматься много раз?
|
|
Клаббер STAR-GIRL
Сообщения: 268 |
а бегать лучше с утра или наоборот вечером????
Утопая в роскоши,на помощь не зову....
|
| Вернуться к началу | |
| Katrin |
Заголовок сообщения: Re: Как научится отжиматься много раз?
|
|
Усталость металла
Сообщения: 3088 |
Ксеня, Вообще- то с утра, как бы не говорили, бег хуже. Потому что сбиваеться кислотный баланс...Я придерживаюсь мнения, что лучше бегать вечером, но тут уже каждый сам выбирает.
Всех прошу к прочтению наших правил
|
| Вернуться к началу | |
| Ксеня |
Заголовок сообщения: Re: Как научится отжиматься много раз?
|
|
Клаббер STAR-GIRL
Сообщения: 268 |
спасиб....буду начинать скоро))))))
Утопая в роскоши,на помощь не зову....
|
| Вернуться к началу | |
| Marishka |
Заголовок сообщения: Re: Как научится отжиматься много раз?
|
|
Душа Star-Girl
Сообщения: 439 |
Гламурная, попробуй сначала отжимания от стены, они полегче... Встаешь на некоторое расстояние от стены, упираешься кулаками и начинаешь отжиматься. Руки окрепнут и легче будет от пола потом отжиматься
|
| Вернуться к началу | |
|
|
Страница 1 из 2 |
[ Сообщений: 15 ] | На страницу 1, 2 След. |
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 21
| Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения |
Заходи на форум для девушек
Сообщений: 15 ★ ★ ★
STAR-GIRL.RU - это лучший форум для девушек в сети. Как и положено прекрасной половине человечества, мы очень любим общаться. Кажется, не существует такой темы, о которой нам не удалось бы развести "базар-вокзал" на десятки страниц: о мужчинах, любви и отношениях, о беременности и родах, о похудении. И это прекрасно!
Форум работает на phpBB