Страница 5 из 62 [ Сообщений: 617 ] На страницу Пред. 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8 ... 62 След.
Galaktiosha |
Заголовок сообщения: Re: Мы тренируемся и это круто! |
Великая и ужасная С нами с 04 май 2011, 09:22Сообщения: 3399 |
Девочки! Вот без шуток - болит задница! Сегодня как оголтелая приседала с гирей (штанги нет дома, поэтому 16 кг. гиря). Целый день. Прокачаюсь, иду заниматься делами. Через часик опять. И так целый день Я довольна Специально для Ramira - дорогая, у меня маленький юбилей: не курю ровно неделю Все подружки обзавидовались, бабушка похвалила, муж гордится По жизни усекай насчёт своего базара: хочешь неслабо выступить, — завязывай в натуре с жаргоном.
|
Вернуться к началу |
Summer Night |
Заголовок сообщения: Re: Мы тренируемся и это круто! |
Звездочка С нами с 22 фев 2012, 13:29Сообщения: 45 |
Galaktiosha писал(а): Вот без шуток - болит задница! Ну зачем так усердствовать? Можно и навредить себе Сегодня как оголтелая приседала с гирей (штанги нет дома, поэтому 16 кг. гиря). Целый день. Прокачаюсь, иду заниматься делами. Через часик опять. И так целый день
|
Вернуться к началу |
Galaktiosha |
Заголовок сообщения: Re: Мы тренируемся и это круто! |
Великая и ужасная С нами с 04 май 2011, 09:22Сообщения: 3399 |
Summer Night, совершенно нет.
Я решила нагрузку увеличить, но и одновременно с этим, увеличить время отдыха. То есть: Я максимально выкладываюсь, прямо что есть сил - потом даю мышцам два дня отдыха. Два дня они восстанавливаются, а значит растут. В эти дни работаю с другими группами мышц А то что болит она у меня - так это хорошо! Процесс идёт По жизни усекай насчёт своего базара: хочешь неслабо выступить, — завязывай в натуре с жаргоном.
|
Вернуться к началу |
Ramira |
Заголовок сообщения: Re: Мы тренируемся и это круто! |
V.I.P С нами с 26 ноя 2011, 18:56Сообщения: 4450 |
Galaktiosha писал(а): Специально для Ramira - дорогая, у меня маленький юбилей: не курю ровно неделю Горжусь!! Молодчик Так держать!!Ломки нет по сигаретам? Galaktiosha писал(а): Вот без шуток - болит задница! Аааа, я просто обожаю эту приятную боль после тренировок. На следующий день...когда прям сесть тяжело и ходить по ступенькам больновато...Такая сладкая боль Мазохистка что ли я???
|
Вернуться к началу | |
Galaktiosha |
Заголовок сообщения: Re: Мы тренируемся и это круто! |
Великая и ужасная С нами с 04 май 2011, 09:22Сообщения: 3399 |
Ramira писал(а): Ломки нет по сигаретам? Уже совсем нет! Кайфую хожу Первые три дня были самые тяжелые, сидела на конфетах А сейчас уже как будто так и было Ramira писал(а): Такая сладкая боль Мазохистка что ли я??? Нееее... Тебе просто кайфово, что процесс идет и ты это чувствуешь буквально каждой клеточкой. Я сегодня проснулась вот и хожу не сгибая ног. Болит всё Мышцы трогаю на ляжках и заднице - такие деревянненькие По жизни усекай насчёт своего базара: хочешь неслабо выступить, — завязывай в натуре с жаргоном.
|
Вернуться к началу |
Ramira |
Заголовок сообщения: Re: Мы тренируемся и это круто! |
V.I.P С нами с 26 ноя 2011, 18:56Сообщения: 4450 |
Galaktiosha писал(а): Уже совсем нет! Кайфую хожу повторюсь: молодчик Galaktiosha писал(а): а ляжках и заднице - такие деревянненькие скоро будешь попой орехи раскалывать да, очень круто, когда чувствуешь, что процесс идёт!!!
|
Вернуться к началу | |
Summer Night |
Заголовок сообщения: Re: Мы тренируемся и это круто! |
Звездочка С нами с 22 фев 2012, 13:29Сообщения: 45 |
Galaktiosha писал(а): Я решила нагрузку увеличить, но и одновременно с этим, увеличить время отдыха. Аааа, ясно))) Ну тогда ладно)))То есть: Я максимально выкладываюсь, прямо что есть сил - потом даю мышцам два дня отдыха. Два дня они восстанавливаются, а значит растут. В эти дни работаю с другими группами мышц
|
Вернуться к началу |
Ramira |
Заголовок сообщения: Re: Мы тренируемся и это круто! |
V.I.P С нами с 26 ноя 2011, 18:56Сообщения: 4450 |
Пришла с треноровки. жутко болит всё что можно... Отличнейший пресик!!
Вычитала, что нужно приучать себя дышать только грудью, а ходить с постоянно втянутым животом. За счёт этого качается прес и зжигается жировая прослойка. Работает Уже даже и не замечаю. что живот втянут, привыкла как говорит любимый: появилась бицуха Тоесть не просто ручка, а на ней кожа свисает, а всё красиво и подкачено
|
Вернуться к началу | |
Galaktiosha |
Заголовок сообщения: Re: Мы тренируемся и это круто! |
Великая и ужасная С нами с 04 май 2011, 09:22Сообщения: 3399 |
ОБОЖЕМОЙ КАК Я МОГЛА ПРОПУСТИТЬ ЭТО
Ramira, только сейчас увидела твой пост! Офигенно, ты молодец! Так здорово читать такие "отчёты" Ramira писал(а): ходить с постоянно втянутым животом. За счёт этого качается прес и зжигается жировая прослойка. Работает Я тоже слышала такое (ну и как бонус ,невольно, прямая спина ) Как успехи у остальных? Summer Night, BySiNkA, Vлюбленная как вы там? Я достала джинсы, которые не носила т.к. он висели на мне, даже когда я надевала их сверху на колготки. Ради интереса натянула их.. И только потом дошло : я их натянула!!! Они в облипку, тика в тику! Я шокирована таким результатом. Теперь ни за что не брошу занятия! По жизни усекай насчёт своего базара: хочешь неслабо выступить, — завязывай в натуре с жаргоном.
|
Вернуться к началу |
Ramira |
Заголовок сообщения: Re: Мы тренируемся и это круто! |
V.I.P С нами с 26 ноя 2011, 18:56Сообщения: 4450 |
Galaktiosha писал(а):
ну и как бонус ,невольно, прямая спина кстати, да!!! За собой не замечаю как спину держу прямо Galaktiosha писал(а): Они в облипку, тика в тику! наконец-то Так держать!!! Galaktiosha писал(а): Я шокирована таким результатом. Теперь ни за что не брошу занятия! Воооот, и я о том же!!! Сделала себе ещё подборку музычки для разминки с утра. Никогда нехватало времени и сил перед работой чем-то ещё трясти, сейчас же делаю всё на легке Ещё в планах приучить себя ложится спать до 00-00. Это ооочень тяжело. Но заметила, что если ложусь до двеннадцати, то просыпаюсь максимум в 10-00, в основном в 9-00, 8-00 и чувствую себя ПРЕВОСХОДНО
|
Вернуться к началу | |
Galaktiosha |
Заголовок сообщения: Re: Мы тренируемся и это круто! |
Великая и ужасная С нами с 04 май 2011, 09:22Сообщения: 3399 |
Ramira писал(а): Ещё в планах приучить себя ложится спать до 00-00. Это ооочень тяжело. я бы даже сказала нереально... Ramira писал(а): если ложусь до двеннадцати, то просыпаюсь максимум в 10-00, в основном в 9-00, 8-00 и чувствую себя ПРЕВОСХОДНО если ложусь до 00:00 то просыпаюсь в 2-3 часа ночи и не могу уснуть. Весь день потом хожу как улитка А я без музыки упражняюсь... Телек включаю и смотрю что-нибудь, пока занимаюсь. А зарядку с утра не делаю А то вдруг жирок уйдёт НИ ДАЙ БОГ По жизни усекай насчёт своего базара: хочешь неслабо выступить, — завязывай в натуре с жаргоном.
|
Вернуться к началу |
Страница 5 из 62 |
[ Сообщений: 617 ] | На страницу Пред. 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8 ... 62 След. |
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 3
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения |
Сообщений: 617 ★ ★ ★
STAR-GIRL.RU - это лучший форум для девушек в сети. Как и положено прекрасной половине человечества, мы очень любим общаться. Кажется, не существует такой темы, о которой нам не удалось бы развести "базар-вокзал" на десятки страниц: о мужчинах, любви и отношениях, о беременности и родах, о похудении. И это прекрасно!
Форум работает на phpBB