Страница 4 из 62 [ Сообщений: 617 ] На страницу Пред. 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 ... 62 След.
Galaktiosha |
Заголовок сообщения: Re: Мы тренируемся и это круто! |
Великая и ужасная С нами с 04 май 2011, 09:22Сообщения: 3399 |
Summer Night писал(а): Завтра сфотографирую себя) Я вчера уже зафотала! Так хочется через месяц сравнить!!! Хоть и знаю, что скинуть вес за месяц упражнений гораздо легче, чем набрать его. Но я всё же уверена, что я доведу свою любимую попу до ума! По жизни усекай насчёт своего базара: хочешь неслабо выступить, — завязывай в натуре с жаргоном.
|
Вернуться к началу |
Summer Night |
Заголовок сообщения: Re: Мы тренируемся и это круто! |
Звездочка С нами с 22 фев 2012, 13:29Сообщения: 45 |
Galaktiosha писал(а): Так хочется через месяц сравнить!!! Главное не лениться и делать упражнения каждый день) Тогда все получится)Хоть и знаю, что скинуть вес за месяц упражнений гораздо легче, чем набрать его.
|
Вернуться к началу |
Galaktiosha |
Заголовок сообщения: Re: Мы тренируемся и это круто! |
Великая и ужасная С нами с 04 май 2011, 09:22Сообщения: 3399 |
Summer Night писал(а): делать упражнения каждый день) Тогда все получится) А вот и нет! Я уже где то в начале писала, что если ты хочешь нарастить мышцы, то нужно заниматься через день и не чаще. Чтобы за время перерыва мышцы росли. Это важно! По жизни усекай насчёт своего базара: хочешь неслабо выступить, — завязывай в натуре с жаргоном.
|
Вернуться к началу |
Summer Night |
Заголовок сообщения: Re: Мы тренируемся и это круто! |
Звездочка С нами с 22 фев 2012, 13:29Сообщения: 45 |
Galaktiosha писал(а): Я уже где то в начале писала, что если ты хочешь нарастить мышцы, то нужно заниматься через день и не чаще. Чтобы за время перерыва мышцы росли. Значит я проглядела Приятная новость))) Буду через день заниматься)
|
Вернуться к началу |
Ramira |
Заголовок сообщения: Re: Мы тренируемся и это круто! |
V.I.P С нами с 26 ноя 2011, 18:56Сообщения: 4450 |
Summer Night писал(а): каждый день Упражнения делаются через день, это как минимум. Только тогда будет результат. Переусердствовать тоже не очень хорошо всё с умом делать надо,без фанатизма
|
Вернуться к началу | |
Vлюбленная |
Заголовок сообщения: Re: Мы тренируемся и это круто! |
Такая, какая есть! С нами с 22 апр 2010, 10:18Сообщения: 3475 |
А мне охота животик убрать и иметь пресс! У меня по сложению фигуры, живот висит как у жирного мужика, который только и делает, что хорошо питается и заливает в себя пиво каждый день. Жестко у меня в общем живот висит. Ну и конечно попу подтянуть надо. А то уже что-то типо целлюлита появляется. И это в 16 лет! Запустила я себя однако!
Комплекс упражнений уже есть, дома так еще тренажер стоит. И еще я повелась на ТВ рекламу. В и-нете заказала массажер. Не знаю, поможет, не поможет. На него тоже надежда есть. summer
|
Вернуться к началу | |
Katika |
Заголовок сообщения: Re: Мы тренируемся и это круто! |
Счастливая С нами с 07 апр 2011, 18:32Сообщения: 4677 |
А я обруч кручу
Типа такого, только разноцветный 10-12 минут, под музыку) Не каждый день, правда, но кручу)
|
Вернуться к началу | |
Ramira |
Заголовок сообщения: Re: Мы тренируемся и это круто! |
V.I.P С нами с 26 ноя 2011, 18:56Сообщения: 4450 |
Katika писал(а): я обруч кручу тоже хорошая вещЬ!!! У меня, правда, старенький, железный такой. летом на улице крутить самое то, он такой прохладненький
|
Вернуться к началу | |
Galaktiosha |
Заголовок сообщения: Re: Мы тренируемся и это круто! |
Великая и ужасная С нами с 04 май 2011, 09:22Сообщения: 3399 |
Vлюбленная, тебе мало качать пресс и пользоваться тренажером, если
Vлюбленная писал(а): живот висит Знаю что есть такая фишка - ставить банки (медицинские, есессно ) прямо на живот! И растирать\мять руками, чтобы жир рассасывался. Будет больно, сразу говорю, (как будто там синяки). Но это того стоит. Крути обруч! Katika, права. Это для талии отлично! Про "попу подтянуть", читай в теме. Если увеличить, то заниматься через день и с утяжелением (штангой/гирей/тяжелыми гантелями). Если уменьшить - то каждый день приседания, махи ногой (в стороны и назад). Еще очень замечательно, если ты сидя или стоя где либо, будешь просто втягивать и расслаблять мышцы попки. Она так отлично качается По жизни усекай насчёт своего базара: хочешь неслабо выступить, — завязывай в натуре с жаргоном.
|
Вернуться к началу |
Summer Night |
Заголовок сообщения: Re: Мы тренируемся и это круто! |
Звездочка С нами с 22 фев 2012, 13:29Сообщения: 45 |
Ramira писал(а): Упражнения делаются через день, это как минимум. Только тогда будет результат. Я это уже поняла))) Ramira писал(а): Переусердствовать тоже не очень хорошо всё с умом делать надо,без фанатизма Естественно Katika писал(а): А я обруч кручу Ramira писал(а): У меня, правда, старенький, железный такой. А у меня обычный пластмассовый))) Кручу редко, когда вспомню о нем)))
|
Вернуться к началу |
Galaktiosha |
Заголовок сообщения: Re: Мы тренируемся и это круто! |
Великая и ужасная С нами с 04 май 2011, 09:22Сообщения: 3399 |
Девочки!
Вот без шуток - болит задница! Сегодня как оголтелая приседала с гирей (штанги нет дома, поэтому 16 кг. гиря). Целый день. Прокачаюсь, иду заниматься делами. Через часик опять. И так целый день Я довольна Специально для Ramira - дорогая, у меня маленький юбилей: не курю ровно неделю Все подружки обзавидовались, бабушка похвалила, муж гордится По жизни усекай насчёт своего базара: хочешь неслабо выступить, — завязывай в натуре с жаргоном.
|
Вернуться к началу |
Страница 4 из 62 |
[ Сообщений: 617 ] | На страницу Пред. 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 ... 62 След. |
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 8
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения |
STAR-GIRL.RU - женский форум, форум для девушек, форум-девичник или даже своеобразный женский клуб по интересам онлайн. Как и положено прекрасной половине человечества, мы очень любим общаться. Кажется, не существует такой темы, о которой нам не удалось бы развести "базар-вокзал" на десятки страниц: о мужчинах, о секс, о беременность и родах, о похудении. И это прекрасно! Знайте, мы не лучшие - мы единственные!
Женский форум STAR-GIRL.RU - женщина, но девушка в душе.
СтарГерл работает на базе