Страница 58 из 62 [ Сообщений: 617 ] На страницу Пред. 1 ... 55, 56, 57, 58, 59, 60, 61, 62 След.
_Zaychenok_ |
Заголовок сообщения: Re: Мы тренируемся и это круто! |
V.I.P С нами с 14 апр 2012, 17:46Сообщения: 1620 |
Lady_kivi писал(а): Хочу быть стройной и здоровой,это моё право. Согласна! А косо смотрят, потому что завидуют, им же лень свои немаленькие попы поднять и побегать Не стоит выглядеть так, чтобы оглядывались все. Стоит выглядеть так, чтобы оглядывались те, у кого есть вкус.
|
Вернуться к началу | |
Дилярочка |
Заголовок сообщения: Re: Мы тренируемся и это круто! |
V.I.P С нами с 03 фев 2013, 16:39Сообщения: 806 |
Я давно собираюсь бегать начать, но чет пока никак...зато зарядку - небольшую совсем - каждое утро делаю, не пропускаю. Приседаю, пресс немножко качаю, прыгаю
|
Вернуться к началу | |
Ramira |
Заголовок сообщения: Re: Мы тренируемся и это круто! |
V.I.P С нами с 26 ноя 2011, 18:56Сообщения: 4450 |
Мотиватор:
Тренируемся девочки, а то так и будет
|
Вернуться к началу | |
Lady_kivi |
Заголовок сообщения: Re: Мы тренируемся и это круто! |
V.I.P С нами с 01 мар 2011, 15:31Сообщения: 2328 |
Ramira, я вот сейчас как раз собираюсь на пробежку. Жду пока подруга оденется
Ласка одной львицы лучше, чем гарем дешевых гиен.
|
Вернуться к началу | |
Mary_Jane |
Заголовок сообщения: Re: Мы тренируемся и это круто! |
Клаббер STAR-GIRL С нами с 24 май 2012, 21:55Сообщения: 118 |
А я себя с мотивировала купив абонемент на месяц!!! А тут началась учеба, но надеюсь во вторник вырвусь в зал!!!
|
Вернуться к началу | |
Vлюбленная |
Заголовок сообщения: Re: Мы тренируемся и это круто! |
Такая, какая есть! С нами с 22 апр 2010, 10:18Сообщения: 3475 |
Vлюбленная писал(а): Девочки, вот мои 76 кг. Я занимаюсь конечно, но хочется услышать советов от вас. Что посоветуете, кроме диет? С января изменения в фигуре есть, но не большие. Вообще, после 76,6 я сбросила до 74,3. Много раз срывалась. Сейчас вот тоже срыв: стала часто налегать на фаст-фуд + школьные калорийные обеды. Вес начитает возвращаться к 76. В самом-самом конце июля мы собираемся на моря, на юга. Девочки, реально ли похудеть к этому сроку, при этом не меняя своего рациона питания, только, например сухарики употреблять не каждый день, а один раз в неделю? Я поняла, что в еде себя мне нереально ограничивать. Просто кушать то, что я люблю, только уменьшать кол-во. И естественно спорт. Без него никуда. И сколько примерно можно сбросить? 74 кг я легко верну,а вот дальше как... summer
|
Вернуться к началу | |
Coca-cola |
Заголовок сообщения: Re: Мы тренируемся и это круто! |
Анонимный шопоголик С нами с 30 сен 2010, 18:13Сообщения: 2621 |
Vлюбленная, найди для себя такой вид нагрузок, который будет нравится. Я вот не люблю бегать, но люблю прыгать на скакалке. Качать пресс и отжиматься в твоем случае бессмысленно, поэтому лучше не тратить время. Мне еще нравятся комплексы упражнений с махами ногами в разные стороны, это для ленивых как я. На счет питания - это от тебя зависит, насколько ты готова себя ограничить. Как минимум нужно перестать кушать после шести, это гарантировано поможет скинуть минимум 5 кг до заветной даты.
|
Вернуться к началу | |
Happiness |
Заголовок сообщения: Re: Мы тренируемся и это круто! |
V.I.P С нами с 12 май 2012, 14:14Сообщения: 2262 |
Vлюбленная, Я думаю, не меняя своего рациона питания и реже кушая всякие вредности типа сухариков уж точно невозможно нормально похудеть, тем более за такой короткий срок! Двигаться нужно больше, а кушать поменьше.. У меня у самой через 10 дней выпускной, а вес и внешний вид моей туши оставляют желать лучшего, а я сегодня с утра сырников своих любимых нажарила, три штуки слопала... А мне в пору на диету жесткую садиться, дабы живот исчез хоть на пару дней
|
Вернуться к началу | |
Vлюбленная |
Заголовок сообщения: Re: Мы тренируемся и это круто! |
Такая, какая есть! С нами с 22 апр 2010, 10:18Сообщения: 3475 |
Coca-cola писал(а): Качать пресс и отжиматься в твоем случае бессмысленно, Почему ж бессмыслено? Только с помощью качания пресса, я немного убрала живот и бока, и уже нет того, что было на тех фотографиях. Happiness, не, просто если питаться так же, как питаюсь и сейчас, только уменьшить количество еды в тарелке, если я наложу три столовые ложки картошки-пюре и одну столовую, то разница все равно же есть. summer
|
Вернуться к началу | |
_Polly_ |
Заголовок сообщения: Re: Мы тренируемся и это круто! |
Капризуля С нами с 25 июл 2012, 12:41Сообщения: 37 |
Исходя из личного опыта,могу сказать,что похудение без изменения рациона очень тяжелое.
А вообще,может есть смысл попробывать дробное питание?Читала,что оно помогает. “Есть дающие натуры и есть воздающие.“
|
Вернуться к началу | |
Lady_kivi |
Заголовок сообщения: Re: Мы тренируемся и это круто! |
V.I.P С нами с 01 мар 2011, 15:31Сообщения: 2328 |
Надо пересмотреть свой рацион. Для этого нужна мотивация к похудению. Хорошая мотивация!
Как минимум в питании ты должна устроить разгрузочный день, отчистить организм. Продолжать есть сухарики и прочее и при этом качать пресс - не эффективно. Ты накачаешь мышцы под слоем жира и будешь в размере еще больше. Ласка одной львицы лучше, чем гарем дешевых гиен.
|
Вернуться к началу | |
Страница 58 из 62 |
[ Сообщений: 617 ] | На страницу Пред. 1 ... 55, 56, 57, 58, 59, 60, 61, 62 След. |
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 8
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения |
Сообщений: 617 ★ ★ ★
STAR-GIRL.RU - это лучший форум для девушек в сети. Как и положено прекрасной половине человечества, мы очень любим общаться. Кажется, не существует такой темы, о которой нам не удалось бы развести "базар-вокзал" на десятки страниц: о мужчинах, любви и отношениях, о беременности и родах, о похудении. И это прекрасно!
Форум работает на phpBB