Страница 1 из 1 [ Сообщений: 8 ]
Автор | Сообщение |
---|---|
Fuck-тически твоя |
Заголовок сообщения: Воздушная диета |
V.I.P С нами с 07 июл 2011, 21:19Сообщения: 1853 |
Несмотря на название, диета не заставляет питаться воздухом. Довольно сбалансированная и сытная, она рассчитана на 7 дней.
Рекомендации: 1. Жирность молочных продуктов не должна быть больше 2%; 2. Избегайте сахара и соли; 3. Дополнительно пейте негазированную воду; 4. Ужинайте до 19:00; 5. В четверг выпейте 8 таблеток активированного угля. Завтрак все 7 дней одинаковый: чай без сахара, ломтик хлеба с тонким слоем масла и кусочком сыра. Понедельник Обед: каша гречневая (без соли и сахара) с кефиром. Полдник: кукурузные или овсяные хлопья с 2 ложками йогурта. Ужин: фруктовый салат (любые фрукты, заправленные 2 ложками йогурта), 2 стакана ананасового сока. Вторник Обед: овощное рагу (1 картофелину, 1 луковицу, 1 морковь, ложку фасоли потушить на подсолнечном масле, немного посолить). Полдник: кукурузные или овсяные хлопья с 2 ложками йогурта. Ужин: вареное яйцо, 100 грамм куриной грудки, 2 стакана ананасового сока. Среда Обед: 100 грамм сала с кусочком ржаного хлеба, 2 банана, нарезанные и смешанные с 3 ст. ложками йогурта. Полдник: кукурузные или овсяные хлопья с 2 ложками йогурта. Ужин: картофельное пюре, 2 стакана томатного сока. Четверг Аналогичен 1-му дню. Пятница Обед: рис без соли, 50 граммов куриной грудки, стакан кефира. Полдник: фруктовый салат, полстакана изюма. Ужин: 2 яйца вкрутую, 2 стакана апельсинового сока. Суббота Полдник: 100 грамм нежирного творога, 2 стакана зеленого чая. Обед: гречка без соли, овощи и фрукты. Ужин: тертая морковь и яблоко с сахаром, 2 стакана зеленого чая (без сахара). Воскресенье Завтрак, полдник, обед, как во 2 день. Ужин: 3 банана, стакан яблочного сока. Спорить с женщиной - все равно, что посещать стоматолога: либо очень больно, либо дорого
|
Вернуться к началу | |
Dashka1710 |
Заголовок сообщения: Re: Воздушная диета |
Малышка С нами с 08 янв 2012, 21:09Сообщения: 31 |
Интересная диета,и в ней не нужно голодать..!!! Надо будит попробовать!))) спасибо за идею))
|
Вернуться к началу | |
юлия23 |
Заголовок сообщения: Re: Воздушная диета |
А вот и Я..=) С нами с 12 янв 2012, 00:50Сообщения: 8 |
обязательно попробую,по моему отличная диета)
|
Вернуться к началу | |
Dashka1710 |
Заголовок сообщения: Re: Воздушная диета |
Малышка С нами с 08 янв 2012, 21:09Сообщения: 31 |
Спасибо)))
|
Вернуться к началу | |
ЧеЛОвеЧЕк |
Заголовок сообщения: Re: Воздушная диета |
Клаббер STAR-GIRL С нами с 22 окт 2011, 20:08Сообщения: 222 |
Интересно,а какие результаты в среднем?Всё довольно просто,действительно почти нет ограничений...
|
Вернуться к началу | |
Dashka1710 |
Заголовок сообщения: Re: Воздушная диета |
Малышка С нами с 08 янв 2012, 21:09Сообщения: 31 |
Ну девочка писала что на 7 кг похудела)))
|
Вернуться к началу | |
ЧеЛОвеЧЕк |
Заголовок сообщения: Re: Воздушная диета |
Клаббер STAR-GIRL С нами с 22 окт 2011, 20:08Сообщения: 222 |
Ну если это на самом деле так,то отлично)))
|
Вернуться к началу | |
Fuck-тически твоя |
Заголовок сообщения: Re: Воздушная диета |
V.I.P С нами с 07 июл 2011, 21:19Сообщения: 1853 |
Результаты очень хорошие, только я при этом полностью исключила из диеты те продукт, которые ненавижу - гречка, кефир, томатный сок, каши всякие
Спорить с женщиной - все равно, что посещать стоматолога: либо очень больно, либо дорого
|
Вернуться к началу | |
Страница 1 из 1 |
[ Сообщений: 8 ] |
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 11
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения |
STAR-GIRL.RU - женский форум, форум для девушек, форум-девичник или даже своеобразный женский клуб по интересам онлайн. Как и положено прекрасной половине человечества, мы очень любим общаться. Кажется, не существует такой темы, о которой нам не удалось бы развести "базар-вокзал" на десятки страниц: о мужчинах, о секс, о беременность и родах, о похудении. И это прекрасно! Знайте, мы не лучшие - мы единственные!
Женский форум STAR-GIRL.RU - женщина, но девушка в душе.
СтарГерл работает на базе