Страница 50 из 62 [ Сообщений: 617 ] На страницу Пред. 1 ... 47, 48, 49, 50, 51, 52, 53 ... 62 След.
Galaktiosha |
Заголовок сообщения: Re: Мы тренируемся и это круто! |
Великая и ужасная С нами с 04 май 2011, 09:22Сообщения: 3399 |
Нет, вряд ли комплексует, скорее не понимает "зачем" Я решила действовать постепенно, сначала сяду на шпагат... Потом уже и остальное По жизни усекай насчёт своего базара: хочешь неслабо выступить, — завязывай в натуре с жаргоном.
|
Вернуться к началу |
eVa lOvE |
Заголовок сообщения: Re: Мы тренируемся и это круто! |
||
Нетерпеливая Я! С нами с 16 апр 2012, 13:11Сообщения: 21 |
Я тут упражнения нашла!
Прям чувствуешь как жирок сжигается! 1 шаг: Садимся на край дивана, руки упираем в диван и выпрямляем ноги перед собой(не касаясь пола) и начинаем сгибать ноги к себе и выпрямляем обратно и так 20 повторений !!! 2 шаг: Ложимся на пол(на спину), головой упираемся в диван, руками держимся за край дивана и начинаем поднимать ноги на 90 градусов к полу…это упражнение повторяем 20 раз. 3 шаг: Не меняя положения, поднимаем ноги от пола и выполняем всем известное упражнение велосипед(ноги на весу и как будто крутим педали)…тоже 20 раз.Сделали ? Можно и передохнуть, но не долго 10-20 секунд. 4 шаг: Лежа все в том же положении продолжаем. Ноги согнуты в коленях, и пытаемся как бы достать до груди коленями..выполняя покачивающие движения, до груди и обратно на пол. 20 движений ! 5 шаг: Меняем положение. Ноги на диван, сами лежим на полу на спине.Руки вместе и достаем руками до колен и обратно. 20 раз.. 6 шаг: Меняем положение. Возвращаемся в положение из ШАГА 2, руки держат диван … встаем на “свечку” и ногами выполняем сгибательные движения вверх-вниз как будто ногами покидываем и ловим мяч. 20 раз. Отдыхаем 10-20 секунд. 7 шаг: Ложимся в положение(ШАГ 5) на спину, ногу на диване, руки за головой и поочередно то влево то вправо делаем скручивающие движения что бы левая(правая) рука оказалась как можно ближе к правой(левой) ноге. 20 раз. 8 шаг: После чего руки вместе перед собой, не меняя положение делаем тоже самое только теперь заводим руки то за правую то за левую ногу ….20 раз. Ну вот как-то так
Что получиться если прочитать на оборот слово "пингвин"???? Правильно ничего зато все прочитали)))))))!!!!!!!
|
||
Вернуться к началу | |
Galaktiosha |
Заголовок сообщения: Re: Мы тренируемся и это круто! |
Великая и ужасная С нами с 04 май 2011, 09:22Сообщения: 3399 |
Я помаленьку делаю успехи
По жизни усекай насчёт своего базара: хочешь неслабо выступить, — завязывай в натуре с жаргоном.
|
Вернуться к началу |
Ли3оK |
Заголовок сообщения: Re: Мы тренируемся и это круто! |
V.I.P С нами с 03 апр 2012, 21:18Сообщения: 1753 |
Galaktiosha, ааа мне прям очень нравится!!!
♥Когда жизнь тебе даёт сотни причин, чтобы плакать, покажи ей, что у тебя есть тысячи причин, чтобы улыбаться...♥
|
Вернуться к началу | |
Ramira |
Заголовок сообщения: Re: Мы тренируемся и это круто! |
V.I.P С нами с 26 ноя 2011, 18:56Сообщения: 4450 |
Galaktiosha, видела уже в вк последнее фото... О БОЖЕЕЕЕЕ!!!!!!!! Как ты это делаешь?
З.Ы. Я с декабря буду ходить на пол-денс У нас открыли в городе, прям возле дома моего Так что жди моих консультаций у тебя
|
Вернуться к началу | |
Sue_love |
Заголовок сообщения: Re: Мы тренируемся и это круто! |
Galaktiosha, офигеееть!!! Я тоже так хочу!!! Ладно, надо сначало убрать животик! Буду усердн заниматься, а то перед любимым стыдно уже!
|
|
Вернуться к началу |
BySiNkA |
Заголовок сообщения: Re: Мы тренируемся и это круто! |
V.I.P С нами с 13 сен 2011, 13:33Сообщения: 1589 |
Девчонки, как выбрать ХОРОШУЮ школу полдэнса ? Какие должны быть цены? Я уже около месяца ищу,в некоторых цены просто заоблачные Короче жду ваших советов.
Я не стерва - я просто умею отстаивать свою точку зрения. Я не эгоистка - Я умею жить для себя. Я не высокомерна - Я просто не считаю нужным улыбаться всем.
|
Вернуться к началу | |
Ramira |
Заголовок сообщения: Re: Мы тренируемся и это круто! |
V.I.P С нами с 26 ноя 2011, 18:56Сообщения: 4450 |
BySiNkA, почитай по отзывам...по знакомым. Походи по шкалам по первым тренировкам, посмотри как их проводят... По крайней мере, так выбирала я
|
Вернуться к началу | |
Galaktiosha |
Заголовок сообщения: Re: Мы тренируемся и это круто! |
Великая и ужасная С нами с 04 май 2011, 09:22Сообщения: 3399 |
Ramira писал(а): З.Ы. Я с декабря буду ходить на пол-денс У нас открыли в городе, прям возле дома моего Так что жди моих консультаций у тебя Солнце, я очень рада! Смогу ли я проконсультировать дистанционно? Ну чем смогу,тем помогу Sue_love писал(а): Galaktiosha, офигеееть!!! Я тоже так хочу!!! Ладно, надо сначало убрать животик! Буду усердн заниматься, а то перед любимым стыдно уже! Наоборот, ты сначала туда приди,а там и уберется живот! Там все уберется! Кому не лень, тот пусть посмотрит видео ДО КОНЦА. Равнодушных не останется! [youtube]http://www.youtube.com/watch?v=839CuLaDDEI[/youtube] По жизни усекай насчёт своего базара: хочешь неслабо выступить, — завязывай в натуре с жаргоном.
|
Вернуться к началу |
Vлюбленная |
Заголовок сообщения: Re: Мы тренируемся и это круто! |
Такая, какая есть! С нами с 22 апр 2010, 10:18Сообщения: 3475 |
Galaktiosha, горжусь тобой!
summer
|
Вернуться к началу | |
eVa lOvE |
Заголовок сообщения: Re: Мы тренируемся и это круто! |
||
Нетерпеливая Я! С нами с 16 апр 2012, 13:11Сообщения: 21 |
Меня тут игнорят, да?!!
Что получиться если прочитать на оборот слово "пингвин"???? Правильно ничего зато все прочитали)))))))!!!!!!!
|
||
Вернуться к началу | |
Страница 50 из 62 |
[ Сообщений: 617 ] | На страницу Пред. 1 ... 47, 48, 49, 50, 51, 52, 53 ... 62 След. |
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 13
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения |
Сообщений: 617 ★ ★ ★
STAR-GIRL.RU - это лучший форум для девушек в сети. Как и положено прекрасной половине человечества, мы очень любим общаться. Кажется, не существует такой темы, о которой нам не удалось бы развести "базар-вокзал" на десятки страниц: о мужчинах, любви и отношениях, о беременности и родах, о похудении. И это прекрасно!
Форум работает на phpBB