Страница 4 из 9 [ Сообщений: 82 ] На страницу Пред. 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 ... 9 След.
Qundi |
Заголовок сообщения: Re: Питание при занятии фитнесом |
Нетерпеливая Я! С нами с 30 июн 2016, 13:23Сообщения: 15 |
Готовить надо только здоровую пищу
|
Вернуться к началу | |
Qugara |
Заголовок сообщения: Re: Питание при занятии фитнесом |
А вот и Я..=) С нами с 28 дек 2018, 13:14Сообщения: 2 |
Qundi писал(а): Готовить надо только здоровую пищу Еда должна быть полноценной, готовить лучше на газовой плите bt.rozetka.com.ua/cookers/c80122 и соблюдать рецепт! Тогда и вкусно будет и фигура не пострадает!
|
Вернуться к началу | |
Zae4ka |
Заголовок сообщения: Re: Питание при занятии фитнесом |
Клаббер STAR-GIRL С нами с 14 окт 2017, 21:01Сообщения: 116 |
Да, а если нет времени готовить самостоятельно, то можно заказать готовый рацион питания. Я вот например в https://general-food.ru/podbor-pitaniya/ заказываю, там есть варианты и для вегетарианцев и для тех кто хочет набрать мышечную массу и для тех, кто худеет. Все рационы подобраны и составлены профессиональным диетологом, причем они регулярно меняются.
|
Вернуться к началу | |
Тутуевка |
Заголовок сообщения: Re: Питание при занятии фитнесом |
Малышка С нами с 11 июл 2017, 07:05Сообщения: 31 |
Моему парню надо набрать мышечную массу. Записался в тренажерный зал, тренер составил примерный рацион питания. Я как увидела, так ахнула. Откуда у меня столько времени будет, чтобы все это готовить? А сами рецепты? Я вообще кулинар не от Бога точно. Посоветуйте плиз, мне что на неделю вперед стоять все выходные у плиты? Ну это жесть конечно!!!
|
Вернуться к началу | |
Alisson |
Заголовок сообщения: Re: Питание при занятии фитнесом |
Клаббер STAR-GIRL С нами с 14 июл 2011, 18:41Сообщения: 151 |
Да готовое питание это своего рода палочка-выручалочка для очень занятых людей, которые попросту не успевают готовить. Сейчас фаст фуд ведь на каждом углу, но смысл в том, что это ты такой пламенный привет передаешь своей печени, да и лишний вес только в плюс скорее всего пойдет. Такие как я, люди – офисный планктон мало очень двигаемся, поэтому надо питаться правильной и здоровой пищей, соответственно и считать калории
Когда хочешь писать о женщине, обмакни перо в радугу и стряхни пыль с крыльев бабочки. (Дени Дидро)
|
Вернуться к началу | |
Шоко-Шоко |
Заголовок сообщения: Re: Питание при занятии фитнесом |
Капризуля С нами с 17 июн 2017, 14:33Сообщения: 35 |
А я вот наоборот хочу похудеть. Неделю назад начала заниматься упорно фитнесом. Мне сразу в тренажерном зале и сказали, что просто похудеть на занятии на тренажерах я точно не смогу, надо подключать сюда и дневную правильную калорийность. Ну то есть естественно тратить больше калорий, чем потреблять. Так вот скажите, это возможно если заказывать рационы на 1300 ккал?
|
Вернуться к началу | |
Zae4ka |
Заголовок сообщения: Re: Питание при занятии фитнесом |
Клаббер STAR-GIRL С нами с 14 окт 2017, 21:01Сообщения: 116 |
Смотрите, учета калорий тут мало, да, если вы будете расходовать калорий больше чем потребляете, то хуже не будет и вы, конечно будете сбрасывать вес. Но так же есть еще и несколько нюансов, например норма белков, жиров и углеводов. Соответственно нужно за ними тоже следить, там можно будет так набрать быстрых углеводов и калории вы соблюсти сможете, но все все равно в бока пойдет.
|
Вернуться к началу | |
Gato |
Заголовок сообщения: Re: Питание при занятии фитнесом |
Капризуля С нами с 23 июн 2018, 12:23Сообщения: 39 |
Тут я согласна. сама тоже сейчас стараюсь сбросить но с каждым годом сделать это все сложнее и сложнее. вы сами-то худели каким способом? Каким образом вы сбросили вес? Занимались ли по какой-то специальной программе? Программу питания сами составляли? Или ее готовил вам профессиональный диетолог? Я вот думаю к специалисту обратиться.
|
Вернуться к началу | |
Zae4ka |
Заголовок сообщения: Re: Питание при занятии фитнесом |
Клаббер STAR-GIRL С нами с 14 окт 2017, 21:01Сообщения: 116 |
Да, я использовала программу метаболического похудения Кристины Шереметьевой, суть программы, как раз ускорение метаболизма который с возрастом понижается. Все дело в том, что в такой программе дается и программа питания и программа физических нагрузок. За три месяца, что длится программа я похудела на 12 килограммов, потом продолжила, и достигла желаемого веса в 55 килограмм. Много про свою программу она в Инстаграме писала https://www.instagram.com/dietolog_kristina/
|
Вернуться к началу | |
Gato |
Заголовок сообщения: Re: Питание при занятии фитнесом |
Капризуля С нами с 23 июн 2018, 12:23Сообщения: 39 |
Насколько я понимаю как раз в эти первые три месяца, что вы покупаете и идет основной сброс веса? Невозможно же стабильно каждый месяц по 4-5 килограмм сбрасывать? Потом явно наступает такой момент, когда ежемесячная потеря в весе становится меньше, можете подробнее рассказать, как у вас было?
|
Вернуться к началу | |
Paboy |
Заголовок сообщения: Re: Питание при занятии фитнесом |
А вот и Я..=) С нами с 26 сен 2019, 15:29Сообщения: 8 |
Начала заниматься фитнесом, стал вопрос выбора фитнес браслета
|
Вернуться к началу | |
Страница 4 из 9 |
[ Сообщений: 82 ] | На страницу Пред. 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 ... 9 След. |
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 20
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения |
Сообщений: 82 ★ ★ ★
STAR-GIRL.RU - это лучший форум для девушек в сети. Как и положено прекрасной половине человечества, мы очень любим общаться. Кажется, не существует такой темы, о которой нам не удалось бы развести "базар-вокзал" на десятки страниц: о мужчинах, любви и отношениях, о беременности и родах, о похудении. И это прекрасно!
Форум работает на phpBB