Женский форум

Орбитрек (эллиптический тренажер) – это оборудование для спорта, которое имитурует лыжную ходьбу или подъемы по лестнице без сильной нагрузки на колени. Оно занимает мало места, поэтому все больше людей желает купить эллипсоид для занятий дома. Увы, немногие знают правила действенных тренировок и делают ошибки, которые сводят к нулю старания.

Эффекта от эллиптического тренажера не появится, если вы…

Упражняетесь без сопротивления
Предпочитаете быстро-быстро заниматься на тренажере, одновременно читая книгу на смартфоне или просматривая кино на экране? Поздравляем: вы напрасно потратили несколько часов своей жизни. Чтобы тренировка вела к сбросу веса и наращиванию мышц, требуется устанавливать самую большую нагрузку.

Не используете руки
Некоторые работают лишь ногами, игнорируя движущиеся ручки. При включении в упражнения верхней части туловища задействуются мышцы плеча и предплечья – это благотворно сказывается на позвоночнике и увеличивает объем сжигаемых калорий. Если же вы планирует...

[ Продолжается ]

ЖЕНЩИНА ЗА РУЛЁМ…

Рассказывает очевидец: Сижу жду, пока отремонтируют колесо. Подъезжает к шиномонтажу инфинити со спущенным колесом, из него выходит вся из себя гламурная кисо.

Так мол и так, вот колесо, треба починить. Парни как положено снимают колесо ремонтируют и походу дела один спрашивает: чем колеса накачать?

Кисо: — А что есть?

В этот момент в парне видимо проснулся Петросян, и он говорит: — Ну воздух с разным вкусом: персик, клубника.

Весь шиномонтаж начинает хихикать, каждый занимается своим делом, но уши уже обращены к девахе.

Кисо: — А сколько стоит?

Парень: 800 руб. все колеса. v Все присутствующие уже еле сдерживаются чтобы не заржать в голос.

Кисо: ну хорошо, мне — с клубникой.

Шиномонтаж умирает, всех рвёт, народ пытается сдержаться, не получается… Колеса накачены «клубникой». Кисо, без тени улыбки отсчитывает деньги уезжает.

Все плачут.

Дальше опять очевидец: и надо было же так попасть, что через пару дней я на том же монтаже. Подъезжает этот же инфинити, из н...

[ Продолжается ]

Современная переподготовка дистанционно — замечательный вариант для повышения своего профессионализма и получения свежих умений. Далее поговорим о наиболее прибыльных специальностях, которые вы можете получить на подобных подготовительных курсах.

Аварийный комиссар
В его обязанности входит не просто оценка ситуации после дорожно-транспортного происшествия, но и улаживание конфликтов. Всем известно, что ДТП — большой стресс для человека. Поэтому многие водители после удара ведут себя агрессивно. Специалист обязуется успокоить участников аварии, взять документы и выяснить масштаб повреждений. Средняя заработная плата такого сотрудника — 50 тысяч руб., а цена курса — 3 тыс. р.

Консультант по вопросам безопасности транспортировки опасных товаров
Он смотрит за процедурой транспортировки данного товара, составляет годовые рапорты по соблюдению ТБ, проверяет документацию и бумаги. Консультант обязан отличать виды опасных грузов, правила по их маркировке, нормы по чистке перед перевозом и многое другое...

[ Продолжается ]

никогда бы не подумала, что в моем окружении еcть такие люди ,которые в лицо говорят одно а за глаза другое. я считаю что это так низко и подло.ну если ты имеешь свое мнение так выскажи ты все в лицо.