Случайный блог
|
|
5 типичных ошибок в подходе к фитнесу Vital 01 авг 2025, 18:21
|
 Много тренируетесь, но недовольны результатом? Попробуйте пересмотреть свой подход к упражнениям. Ошибка № 1. Зацикливание на одной схеме силовых тренировок Суть ошибки: когда вы раз за разом повторяете одни и те же упражнения, ваши мышцы адаптируются – неудивительно, что прогресс отсутствует, ведь каждое упражнение направлено на стимуляцию строго определенного количества мышечных волокон. Однако если вы внесете разнообразие в тренировочную схему, периодически добавляя или заменяя некоторые движения, вы сможете значительно увеличить количество разрабатываемых волокон и развить большую мышечную силу. Решение: для каждой мышечной группы подберите еще 2 или 3 дополнительных упражнения, используйте другие тренажеры. Расширьте набор своих упражнений настолько, чтобы каждые 6-8 недель ваша тренировочная схема менялась полностью. Ошибка № 2. Слишком быстрое выполнение повторов Суть ошибки: когда вы выполняете повторы силов... [ Продолжается ]
|
|
|
~*~*~ kripacha 13 дек 2010, 15:45
|
Следите за своими мыслями – они становятся словами... Следите за своими словами – они становятся поступками...Следите за своими поступками – они становятся привычками...Следите за своими привычками – они становятся характером...Следите за своим характером – он определяет Вашу судьбу... 
|
|
|
Икс фактор Украина makerme 22 июн 2013, 22:26
|
Шоу Х-фактор запоминается всем, кто видел хоть одну передачу. Уникальные голоса вокалистов, яркие постановки, великолепные декорации делают шоу незабываемым.. В жюри шоу Х-фактор присутствует певец Серега, критик Сергей Соседов, а также певица Елка и Игорь Кондратюк. Очень интересно услышать их мнение относительно выступления участников.. А вы слышали великолепный голос Аиды Николайчук, ставшей победительницей третьего сезона проекта Х-фактор? Аида очень талантлива, у нее сильный голос. http://x-factor.su/. Никаких ограничений для участия в проекте Х-фактор нет, сюда приходят взрослые и дети. Они все полны решимости победить и готовы идти до конца. А вы смотрели шоу Х-фактор? Кто хочет обсудить со мной этот проект?
|
|
|
НЕОБЪЯСНИМАЯ ЛЮБОВЬ… Дарья 17 июн 2010, 22:50
|
НЕОБЪЯСНИМАЯ ЛЮБОВЬ…………… Жизнь такая необъяснимая.… И все вокруг такое необъяснимое ... Необъяснимый и ты. Уже ровно год я тебя люблю. Люблю отчаянно и верно. Я победила свой эгоизм и теперь люблю тебя больше себя самой. Люблю так, как никогда никого не любила. Хотя, мне кажется, не так сильно как любишь меня ты… Ты рядом и мне хочется жить, ведь с тобой мне легко интересно. Ты делаешь все, чтобы я была счастлива, не чувствовала себя одинокой. Но в то же время ты делаешь мою жизнь сложной и непонятной, запутанной и необъяснимой… Никто не знает тебя так хорошо, как я. Даже ты сам. По одному только взгляду угадываю твои мысли. По одному слову понимаю, что ты хочешь мне сказать. Хотя я с каждым днем осознаю, что понять тебя полностью мне не дано. Ведь ты такой необъяснимый… Например, никак не пойму, почему вечером все хорошо, мы счастливы и спокойны. А утром ты не звонишь, не пишешь. Ты просто пропадаешь. Тебя нет. Вернее, ты есть: я знаю, где ты, с кем ты. Нет, ты не уходишь к другой, ты по-п... [ Продолжается ]
|
|
|
...мужчины всегда возвращаются... olga_hime-sama 01 мар 2010, 12:58
|
Мужчины всегда возвращаются.Такая у них натура:добиться любви, потерять интерес, бросить, а потом вернуться.Причем, вернуться они хотят тогда, когда тебе не интересны, когда в жизни полный порядок и встретилась новая любовь.И вот он звонит тебе или случайно встречается на улице предлагает увидеться.И очень хочется согласиться.Потому что весна или осень, потому что приходят воспоминания.Когда-то он был для тебя тем самым, единственным и неповторимым.Но вы расстались, возможно, по твоей инициативе, но с надеждой, что он будет пытаться вернуться.Однако проходит время, а попыток остановить расставание нет.И ты ругаешь себя за глупость, но гордость не позволяет прийти самой.Да и некуда уже приходить.Ты видела его с другой.Им было хорошо вместе, они целовались и держались за руки.Он обнимал ее, как когда-то тебя, рукой собственника, и ты помнишь, как приятно было находиться в этих объятиях.Понимать, что он не хочет отпускать тебя ни на минуту.Воспоминания.Или, может быть, о... [ Продолжается ]
|
|
|
|
