Вкусный завтрак - какой он?

Вкусный и здоровый завтрак

Утро-отличная пора, в том числе и для приёма пищи. Сегодня мы отойдём от темы шашлыков и поговорим о завтраке. Завтрак должен быть вкусным - ведь он может подарить вам хорошее настроение на весь день и комфорт в желудке, так что не поленитесь встать на 20 минут пораньше и приготовить себе покушать по одному из этих рецептов вкусного завтрака.

Вкусный завтрак № 1 - Яичница с помидорами и свежим красным перцем.
Вкуснейший вариант завтрака, готовится в течении 15 минут, содержит необходимый человеку белок и витамины в овощах. Нам понадобится(на 1го человека:)):
-Три яйца
-1 помидор
-половинка перца
Разбиваем яйца в миску и перемешиваем, режем маленькими кубиками помидоры и перец(не обязательно кубиками).
Затем ставим сковороду на плиту и включаем на тройку. Чтобы наша яичница не подгорела и нам не пришлось сдирать её со сковородки нужно обязательно налить немного растительного масла, я наливаю полторы столовых ложки и кручу сковороду, чтобы масло равномерно растеклось по площади посудины.

Когда сковорода уже чуть-чуть нагрелась, добавляем овощи в миску с яйцами, перемешиваем и выливаем всё это на сковородку, сразу же солим, так получится вкуснее, чем солить готовую. Ждём 4-7 минуты и переворачиваем нашу яичницу, ждём ещё 2 минуты и снимам её со сковородки, делаем тост, наливаем кофе и наш вкусный завтрак готов. Кушаем и наслаждаемся:)

Вкусный завтрак № 2 - Кукурузные хлопья

Очень простой, вкусный питательный и полезный завтрак: Хлопья с молоком, банан и стакан свежевыжатого(или обычного) сока. Собственно рецепт нашего вкусного завтрака:

Покупаем пачку хлопьев я предпочитаю Nestle, мне они кажутся куда вкуснее наших отечественных аналогов, пакет молока, но для разнообразия можно купить молочный коктейль и залить хлопья им, получается очень вкусный завтрак. Перед тем как засыпать хлопья лучше разогреть молоко в микроволновке или на плите. Вытаскиваем миску с молоком, засыпаем хлопья, наливаем сок, очищаем банан и ещё один наш вкусный затрак готов:)

Вкусный завтрак № 3 - Каша

Почти любая каша может послужить вкусным завтраком, готовить её тоже легко, для каждой крупы есть рецепт на упаковке. Я же расскажу, как приготовить вкуснейшую и полезнейшую кашу. Итак, ингридиенты:

-Горсть овсянки

-Нарезанный кружками банан

-Горсть малины

-Щепотка корицы

Варим из этого кашу, все инструкции по варке на упаковке от овсянки. Очередной наш вкусный завтрак готов.

Вкусный завтрак № 4 - Оригинальная яичница


Ещё один отличный вариант вкусного завтрака - яичница с ветчиной, но принцип приготовления совсем не такой. Нам понадобиться(на один “бутерброд”):

-Нижняя часть булочки с кунжутом или на худой конец просто кусок белого хлеба

-2 средних по толщине пластика ветчины или бекона

-одно яйцо

-щепотка перца

-соус: чайная ложка горчицы, 125 мл сметаны, щепотка кубика “Магги” или аналогичного бульонного кубика, 1 ст ложка лимонного сока и несколько капель соуса табаско если есть, но я делал без него тоже вполне вкусно.

Половину булочки и ветчину кладём на сковородку

Соус готовим на водяной бане на медленном огне 15 минут. Берём миску и заливаем туда все игредиенты кроме лимонного сока, затем ставим на водяную баню(кто не знает, что это такое - читаем здесь)

Медленно помешивая вливаем лимонный сок и оставляем на 15 минут на медленном огне.


Жарим яйцо глазунью, кладём кусочки ветчины на хлеб сверху яйцо и поливаем нашим соусом. Всё, очередной вкусный завтрак готов.

Долгий сон до обеда))))

Долго спать вредно)))) Так целый день можно проспать.

ниче , иногда можно))))

Мой самый любимый завтрак - зелёный чай "Рафаэль" и мандаринка

ой, а я на завтрак съедаю обычно булочку или пирожное и выпиваю чай)

Любимый,но редкий запах - тосты с брынзой, чай с медом и пару оливок.

Сваренный крепкий кофе с сыром)

Я очень люблю замороженные овощи с рисом добавить в яичницу...и полезно, и вкусно и не слишком калорийно. И хватает надолго)

Меня по утрам хватает,только лишь на то, чтобы сварить кофе, а так бы я тоже с удовольствием кушала чего-нибудь другое)