Ищу ПРОВЕРЕННЫЕ рецепты из пророщенной пшеницы))

Сейсас все ударились в спорт и здоровое питание. Я же всего лишь делаю напиток из пророщенной пшеницы. У меня подруга вот из пророщенной пшеницы готовит всяческие на её взгляд вкусняшки. Подруга живёт в другом городе, видимся редко и каждую встречу стараемся друг друга радовать подарками и удивлять необычным. Хочу ей приготовить в качестве сюрприза что-то такое из её любимой пшенички, но хочу рецеп проверенный, а не с просторов интернета...Моежт кто чего посоветует,а???

Просто АААТЛИЧНА!!!! Очень просто и судя по ингридиентам - вкусно)) Да и набор продуктов простой, ничего сверхестественного...Спасибо большое)) Может ещё есть какие-то интересности такого плана - несложные, не необычные, буду безмерно благодарна