Что делать с бессонницей?

LaktoZa

Я даже не знаю что со свей бессонницей делать, я уже к ней даже как-то привыкла. Только чувство постянной не выспанности раздражает. Пробовала даже снотворное пить, легкое безрецептурное, не помогает все равно. Вроде отключаешься, а ощущение что выспалась нет.

Ижуля

Советую обследоваться, недостаток сна череват плохими последствиями для здоровья или может быть это следствие каких то проблем со здоровьем, вообще нечего гадать, лучше идите к врачам.

Gretta

Ой, ну я ходила тоже и без толку все. Все эти походы по врачам меня просто сподвигли искать информацию по бессоннице и ее причинах самой. Во первых я разобралась в чем у меня причина бессонницы, я просто нарушила себе ритм сон-бодрствование, постоянной ночной работой, брала на дом много. В конце концов мой организм сдался и и отказался засыпать в обычной время. Во вторых я чтобы взобдрится пила много кофе чем окончательно нарушила себе весь режим. Который потом пришлось с помощью Мелаксена восстанавливать почти целый месяц.

LaktoZa

Я не знаю как у вас, но у нас в поликлинику сходить это целая эпопея, я уже пыталась, записалась на прием к терапевту, и началась, сдать анализы, чуть ли на МРТ отправляют, а у нас в больнице его нет. Вобщем жесть. А я так поняла Вам все же Мелаксен помог? Это безрецептурный препарат, или все таки придется в больницу мне идти, чтобы прописали?

Gricacueva

Мне от бессонницы хорошо помогают натуральные крымские эфирные масла - лаванды, иланг-иланга и т. д. Заказываю их недорого в интернет-магазине "Душистый мир" - aemsz.ru Хватает надолго, так как для эффекта нужно всего несколько капель - капнуть на подушку или добавить в ванную перед сном. Также эффективны в борьбе с бессонницей морская соль с эфирными маслами, травяные мешочки и подушечки, фитосборы профилактические (я беру фитосбор успокаивающий).

Ижуля

LaktoZa писал(а):

Я не знаю как у вас, но у нас в поликлинику сходить это целая эпопея, я уже пыталась, записалась на прием к терапевту, и началась, сдать анализы, чуть ли на МРТ отправляют, а у нас в больнице его нет. Вобщем жесть. А я так поняла Вам все же Мелаксен помог? Это безрецептурный препарат, или все таки придется в больницу мне идти, чтобы прописали?

Да какой там, это вообще не снотворное. Такое препараты называют адаптогенами, предназначены для нормализации суточных ритмов. На сегодня Мелаксена пожалуй один самых эффективных и не дорогих подобных препаратов.

Gretta

Согласна, мне есть с чем сравнивать, мне был сначала прописан другой адапотоген, более дешевый дженерик по моему, пила его почти две недели и ничего, что пила, что радио слушала, потом уже посоветовали Мелаксен, от него был эффект сразу, как выпила вечером, сразу в сон потянуло, но не прямо выключило, а просто сонливость появилась. Недели три пропила, вот тогда эффект был заметен, засыпать стала, как будто целый день вагоны разгружала.

KatyS

Но, вы же понимаете, что из ничего бессонница не бывает. На все есть свои причины. У меня так подруга мучилась, всех врачей обошла. А оказалось у нее vaginal-atresia.ru из-за аномалии матки было нервное напряжение и как результат бессонница.

harin

Если спите, а все равно ощущения недосыпа попробуйте во первых по режиму ложиться и вставать, во вторых посмотрите наиболее правильные часы для сна, ценность часа для сна разная. Еще можете пропить сироп Пассамбра Эдас 306, он нервы успокаивает и с бессонницей борется.

_Karmen_

Причин может быть много. Для начала исключите ЖД анемию и недостаток витамина Д. Когда показатели этого витамина и гемоглобина низкие, то может быть постоянно сонное состояние. Если не в этом дело, тогда уже нужно искать причину дальше. Может проблема в голове - тогда к психологу сходить или поискать инфу, как расслабиться перед сном.

Что делать с бессонницей?

Кто сейчас на конференции