Популярные блоги
|
|
5 типичных ошибок в подходе к фитнесу Vital 01 авг 2025, 18:21
|
 Много тренируетесь, но недовольны результатом? Попробуйте пересмотреть свой подход к упражнениям. Ошибка № 1. Зацикливание на одной схеме силовых тренировок Суть ошибки: когда вы раз за разом повторяете одни и те же упражнения, ваши мышцы адаптируются – неудивительно, что прогресс отсутствует, ведь каждое упражнение направлено на стимуляцию строго определенного количества мышечных волокон. Однако если вы внесете разнообразие в тренировочную схему, периодически добавляя или заменяя некоторые движения, вы сможете значительно увеличить количество разрабатываемых волокон и развить большую мышечную силу. Решение: для каждой мышечной группы подберите еще 2 или 3 дополнительных упражнения, используйте другие тренажеры. Расширьте набор своих упражнений настолько, чтобы каждые 6-8 недель ваша тренировочная схема менялась полностью. Ошибка № 2. Слишком быстрое выполнение повторов Суть ошибки: когда вы выполняете повторы силов... [ Продолжается ]
|
|
|
хочу просто друга, мальчика _Rima_ 05 мар 2013, 10:54
|
Хочу просто друга, мальчика.
разговаривать по ночам, звонить в 4 утра, и он будет злиться, но все равно ничего не скажет.
вот ты сидишь дома, звонок в дверь - он стоит с смешной улыбкой, хватает за руку и тянет в центр.
просто друг, орать друг на друга до потери пульса, позвонить ему, разревется и сказать как дорог.
просто друг.
спорить о невысказанном, о невероятном, целовать в щечку на прощанье, обсуждать его новую девушку.
сорвать ему свидание, нет, не со зла, а так из-за своих принципов.
чтоб он всегда понимал и прощал.
чтоб он приходил голодный под утро, опустошал мой холодильник, а я с улыбкой буду пить кофе и верить, что он друг.
просто друг.
скучать, когда он уезжает.
при встрече запрыгивать, руками обхватывать за шею и кричать о том, что за три дня соскучилась.
рассказывать последние новости, о том, что любимый натворил, писать глупые смс в любое время суток.
я буду помогать ему с подарками для любимой, любить его парфюм и покупать такой же парню.
не один раз сыграть... [ Продолжается ]
|
|
|
Письмо любимому KRIStia19912 04 фев 2012, 01:26
|
Здравствуй, мой хороший! Ну как ты поживаешь? Что нового у тебя? Мы не виделись с тобой всего два месяца, а у меня такое ощущение, что прошло уже пару лет! Знаешь, вчера открыла свой альбом и нашла твоё фото ( а ведь, два месяца назад порвала их все! Ну, думала, что все… ) Ты там такой красивый! Еще сонный. Я даже помню, когда оно было снято! Я ведь сама тебя фотографировала! В то утро мы проснулись с тобой вместе. Это было так редко… Мы ведь не жили с тобой вместе… Хотя собирались… Очень долго собирались… А я так хотела, чтобы, как в это утро, мы просыпались вместе. Чтобы я готовила тебе вкусные ужины и ждала тебя с работы. Чтобы вечером, мы обменивались впечатлениями о прожитом дне! А помнишь, когда я приезжала к тебе, вечерами, мы садились перед компьютером и смотрели новые фильмы! Ты показывал мне эпизоды, а когда я говорила, что это кино не интересное, ты всегда возмущался, что я сужу фильм, не посмотрев его! Как мне нравились эти моменты… А потом мы ложились спать, и это были лучшие ноч... [ Продолжается ]
|
|
|
Дневник будующей мамы KRIStia19912 12 июн 2012, 09:29
|
12 мая 2012 год. Здравствуй, мой малыш! В моей жизни наступил новый этап: вчера я узнала, что скоро у меня появишься ты! Вернее ты у меня уже есть, но еще совсем крошечный! Тебе пока только 5 неделя, и твой размер только 1,5-2,5 мм. Ты знаешь, я пока не чувствую никаких недомоганий, наверное еще рано, но ты же у меня послушный малыш, и не будешь сильно мучить мамочку! МАМА!!! Какое новое слово для меня! Точнее оно теперь стало новым! Теперь его будут произносить в мою честь, ты будешь! Я начинаю вести свой дневник, и буду записывать сюда все новые события, которые будут происходить со мной, все ощущения, которые я буду испытывать, пока ты не вырастишь и не захочешь выйти и начать жить в большом мире! А пока я буду беречь тебя, я буду заботиться о тебе и любить… очень сильно любить! Ну ладно, на сегодня хватит. А ты расти, и ничего не бойся, и знай, что я рядом … всегда! ... [ Продолжается ]
|
|
|
Как познакомиться с девушкой orbiton 26 дек 2012, 18:23
|
Многим парням известно не понаслышке, как трудно знакомиться с девушкой, особенно с той девушкой, которая действительно тебе нравится. Но сложность это представляет только на первый взгляд. Большинство парней при необходимости познакомиться с девушкой стушевываются, они не знают, что сказать при знакомстве, как девушку заинтересовать. Я тоже когда-то был таким парнем. Моя жизнь круто изменилась, когда я на практике воспользовался советами, помогающими знакомиться с девушками в любых обстоятельствах. У меня никогда не было такого огромного выбора девушек.. Мой друг удивился тому, с какой легкостью я познакомился на вечеринке с красоткой. Он попросил рассказать ему, как мне это удается. http://kak-poznakomitsya-s-devushkoj.ru/stati/znakomstvo-s-devushkami-besplatno.html Секрет моей популярности у девушек в том, что я знаю определенные методы, которые помогают мне нр... [ Продолжается ]
|
|
|
|
