Помогите похудеть.

Anastacia1990

Лично я придерживаюсь 3-х правил в борьбе с лишними килограммами. Я занимаюсь с Джилиан Майклс + стараюсь придерживаться нормального питания (предпочитаю правильному питанию систему Катерины Миримановой - 60), и ещё, начала делать слим массаж http://thai-time.ru/services/slim/ . Это очень клёвый массаж, который помогает похудеть даже в труднохудеющих местах, таких, как, внутренняя часть бедра, например. Рекомендую ознакомиться. Я прошла всего 4 сеанса, а талия стала меньше аж на 2 см (а заклятые мною бёдра похудели аж на 4)!
Салон очень хороший, все мастера в нём родом из Тайланда - мастера своего дела. Ну и на ночь не наедайтесь, конечно.

А быстрое похудение только вредит организму.

GalaSE

Вам нужно заниматься спортом. Ни одна диета не подтянет кожу и тело, как регулярные занятия.
Чтобы эффективно было надо тренировать все группы мышц регулярно:
Например так:
1 день - грудь и бицепс (обязательно нужно одну большую мышцу и одну маленькую - так сжигаются жиры эффективнее)
2 день - спину и трицепс
3 день - ноги и шея

По утрам пробежки не меньше 30 минут, за 2-3 часа вообще не есть и не пить.

Я так за полгода добилась очень хороших рещультатов!

svetiren

Вам нужно исключить жирную пищу и мучное из рациона . И вы сразу начнете худеть

Kuliko

Да, но надо ее и физические упражнения ввести . А то далеко не уйдешь

svetiren

Kuliko писал(а):

Да, но надо ее и физические упражнения ввести . А то далеко не уйдешь

Конечно! я просто не дописала . :confuse:

Kuliko

Да, я приседаю, качаю пресс , подьемы ног
Много в общем . У меня список есть

Kuliko

конечно дорогая. Шас сфоткаю))) :подмигнулька:

svetiren

А еще нужна сила воли. Просто так не похудеешь :surrender:

svetiren

Наталья Царикова

Здравствуйте девушки! Похудеть можно скорректировав свое питание, при чем питаться нужно постоянно придерживаясь определенной схемы. Новомодные диеты не дают стойкого эффекта в стабилизации веса, а лишь запускают стресс в организме и могут запустить ряд проблем со здоровьем в дальнейшем. Я являюсь специалистом по вопросам китайской диетологии и китайской астрологии Ба Цзы и могу точно сказать, как нужно питаться человеку составив астрологическую карту по его дате рождения. В Китайской диетологии простые принципы питания где без подсчета калорий, изнуряющих физических нагрузок можно стабилизировать свой вес. Я сама во время беременности поправлялась до 92 кг при росте 168, а после родов у меня осталось 85 кг с которых я похудела до 67,5, при чем совсем не придется есть какие-то особые продукты, просто питание нужно правильно подбирать.

Ludmilatormina

Дамы, никакие диеты не помогут, если не подкреплять их спортом! На Дюкане в итоге похудела, сйечас на стадии закрепления, НО плюс к этому обвисла и стала дряблой кожа... для меня дорого было ходить на фитнесс в клуб. А сейчас беру со скидками абонементы через купанду, и за месяц занятий подтянула кожу, которая обвисла и в совокупности с ПП спорт дает просто чумовой результат. Скинула еще 3 кило! Сейчас еще хочу на антицеллюлитный массаж походить, читала, что тоже убирает лишние см ! Нет предела совершенству)))

Помогите похудеть.

Кто сейчас на конференции