Нужны ли тренировки?

Миленка

У меня соседка занималась каждый день. День мышцы.День просто беговая дорожка час-полтора. Но только на месяц ее хватило. усталость была дикая

Aliana

Конечно нужны, не только для похудения а и просто для здоровья

sweet99

Я тоже слышала что лучше делать день отдыха. Но вы уже по себе смотрите.

Жгучая

sweet99 писал(а):

Я тоже слышала что лучше делать день отдыха. Но вы уже по себе смотрите.

Для этого есть график, как и у всех спортсменов, три дня в неделю заниматься, остальное время отдыхать.

Ol4ik22

Конечно нужно отдыхать, даже в питании в строгой диете нужно делать разгрузочный день раз в неделю, так нам советовали на курсе похудения в Бьютиновомед в Новомосковске для того чтобы не было срывов, это такой психологический прием, чтобы отговорить себя от нарушения режима питания. А без тренировок очень тяжело похудеть, мы занимались и в тренажерном зале, ходили на плавание и бегали, все это позволило привести мое тело в отличную форму уже за 3 месяца)

Saxa

Ольчик, охотно верю что психологическими приемами можно снизить вес, но мне кажется есть инструменты куда эффективнее, например йогй, фитнес, силовой треннинг, к слову сестра у меня начала ходить на подобные занятия в Плейграунд и буквально за три недели привела свою фигуру в порядок http://playground.moscow

Ant

Моя тоже ходит на фитнес какую-то секцию нашла и ходит, ей нравится

Motti

Беговая дорожка это не то, нужны занятия с инструктором, который бы следил за выполнением упражнений и подгонял. Новый вариант фитнеса лично мне нравится как в фитнес манифест
http://fitmanifest.ru/ у них там серьезный и современный подход к тренировкам, жир сжигается быстро, по крайней мере у меня, но в тоже время нет после занятий физического измождения, а наоборот прилив сил и бодрость

Брилиантик

Спорт не мешает ни кому.

Ant

Брилиантик писал(а):

Спорт не мешает ни кому.

Это точно

Ant

Я сам планирую начать заниматься но никак

Нужны ли тренировки?

Кто сейчас на конференции