Как сбросить 10 кг? Мой вес 70

Kira 33

Не используйте "быстрые диеты" - они только сгоняют воду, которая потом возвращается. Лучше ПП или дробное питание. И спорт с жиросжигателем (редуксин лайт вполне подойдет). В любом случае жиросжигатель выбирайте с клк в составе.

Katerina34

Только с помощью строгой диеты и спортом, больше ни как.

leril

Цитата:

Катаясь на велосипеде хоть немного можно похудеть?

Велосипед - дело хорошее, похудеть можно при правильном подходе даже от пеших прогулок на дальние дистанции) После велосипеда часа полтора лучше не кушать и за час до него тоже, воды пить как можно больше. Тогда да, похудеешь) и сильно ноги накачаешь)

Marime

Katerina34 писал(а):

Только с помощью строгой диеты и спортом, больше ни как.

строгой диетой можно желудок сорвать и потом лечить долго

Skazka

Дело должно будет быстро пойти, так как с большого веса проще и худеется. Впрочем мы не знаем, какой у вас рост. Проследите за собой, какие вредные продукты вы едите. И исключите их из питания. Ешьте побольше специй. Ну и фитнес.

leril

Я за правильное питание и спорт. Первое время я пила модельформ, он мой аппетит контролировал, да и обмен веществ с ним стал намного лучше.

iarado

Хм! Такие интересные рассуждения тут. Прямо захотелось и себе выразиться по поводу. цитата: Жир можно только отрезать Ну я в корне не согласна, думаю это была шутка. Конечно бывают случаи, но там я думаю уже речь идёт о десяткАХ килограмм. Конечно, надо не запускать себя (лучше не добдеть, чем перебдеть). Да-да, все об этом знают, но упорно надеятся на авось (авось пронесёт!). Да уделяйте себе по пол часика каждый день или даже пару раз в неделю будет достаточно. Купите себе коврик для фитнеса, спортивные шортики, маечку классную. Тренировочку в нэте подберите и вперёд! Лень - вот частая причина лишнего веса.

Надина

все просто - уменьшили порции, на спорт и за пару месяцев все лишние кг уйдут!

Ираида

KsenijaLubimova писал(а):

Просто уменьшить порции - не выход. Единственной что можно предпринять до зала - начать прием усиленного редуксина лайт, что бы наладить постепенно пп.

Как раз-таки выход. Вы попробуйте к редуксину подключить порциолу, она как раз для уменьшения аппетита показана - результату порадуетесь. Я таким образом поступила, похудение пошло активнее. Минус пять кило в месяц гарантировано.

Fresca

Кардиотренировки помогают и конечно же диета. Понимаю, что хочется советов попроще, но их не будет.

Ираида

podryga писал(а):

Девочки, не перебор будет сразу два препарата принимать? Может лучше что-то одно и немного фитнеса?

Ну вот я сейчас как раз в стадии плавного перехода. Редуксин лайт можно принимать два месяца. Месяц я принимала только его, сейчас вместе с порциолой и буду отменять редуксин и оставлю порциолу + спорт (вот с этим тяжко, но буду себя приучать). Совмещение не опасно, редуксин это аптечный БАД, порциола - медицинские капсулы для снижения аппетита. Разница в том, что у редуксина есть курс приема, а порциолу можно принимать всю жизнь. Мне осталось немного скинуть, но какое-то время буду порциолой поддерживать вес, нравится состояние легкости.

Как сбросить 10 кг? Мой вес 70

Кто сейчас на конференции