Как сбросить 10 кг? Мой вес 70

Ol4ik22

Мне понадобилось два месяца чтобы сбросить 10 кг, не скажу что это было легко, во многом я обязана клинике похудения Доктор Борменталь в Барнауле, где мне помогли привести себя в порядок, прежде всего это психологи которые давали практические советы как не срываться на диете, в начале был разгрузочный день раз в неделю можно было кушать все что угодно, но в остальное время строгий режим

Saxa

А как худеть если не получается, а в зал не заставишь себя ходить?

Motti

Saxa писал(а):

А как худеть если не получается, а в зал не заставишь себя ходить?

Главно понять, что без труда не вытащить и рыбку из пруда, сходите в новый спортивно-игровой центр Плейграунд в центре он находится. И пообщайтесь с инструкторами различных направлений, я очень советую йогу и пилатес, для девушки или женщины это два очень подходящих направления чтобы и фигуру привести в порядок и вместе с ней мысли http://playground.moscow

malic

Бессолевая диета мне не помогла похудеть! Объемы ушли,но жир же как был так и остался. Лучше отказаться от соли в еде, это то что уровень натрия уменьшается. Его правда через чур много нами съедается, а вот калий с которым он взаимодействует в дефиците. Чтобы был баланс полностью отказываться от соли не нужно, вот заменить привычную поваренную соль на более здоровый вариант солей, где есть добавки калия, йода и других минералов, это хорошо. Я давно пользуюсь солью валетек, она недорогая и не распиаренная как гималайская, но состав прекрасный. Но опять же не до фанатизма, в кафе питаюсь обычно.

Мозаика

Я в третий раз записалась на процедуры Вортекс, в этот раз скорее превентивно) не могу сказать что поправилась. В последний раз делала несколько месяцев назад, и даже диет особо не блюду, исключила только самое тяжелое. Ну и что греха таить, нравится мне ощущение после массажа, и тело более чувствительное, и ножки даже в жару не отекают

Попелюшка

malic писал(а):

Бессолевая диета мне не помогла похудеть! Объемы ушли,но жир же как был так и остался. Лучше отказаться от соли в еде, это то что уровень натрия уменьшается. Его правда через чур много нами съедается, а вот калий с которым он взаимодействует в дефиците. Чтобы был баланс полностью отказываться от соли не нужно, вот заменить привычную поваренную соль на более здоровый вариант солей, где есть добавки калия, йода и других минералов, это хорошо. Я давно пользуюсь солью валетек, она недорогая и не распиаренная как гималайская, но состав прекрасный. Но опять же не до фанатизма, в кафе питаюсь обычно.

Безсолевая диета тема. Я худела на рационе 1300 ккал от general-food.ru, так там тоже соли или не было, или самый минимум. Сначала непривычно, не вкусно, а потом начинаешь чувствовать натуральный вкус продуктов и отеков на утро нет.

МнимаЯ

Думаю что не идеально я тоже 165 вешу 65 и то вижу что много лишнего . Нужно продолжать оно не сразу, вес сбросишь .

Как сбросить 10 кг? Мой вес 70

Кто сейчас на конференции