Остеохондроз! Нужен совет.

Sella

Добрый день! У меня остеохондроз грудного, поясничного отделов, какие физические упражнения НЕЛЬЗЯ делать? Не хочу уколы и т.д. Дайте действенные методы, что можно и нельзя! Заранее спасибо всем откликнувшимся.

Romashka

Привет,два года назад я тоже страдала от такого недуга,ходила к врачу,там мне сказали что не вкоем случае нельзя бегать,прыгать,висеть на перекладинах(турник),Но мне посоветовали заняться плаванием,я попробывала и через год от хондроза ничего не осталось.

dania

Да, плавание в этом случае оптимальный вариант. Занятия в бассейне помогают укрепить мышцы, что уменьшает нагрузку на позвоночник. Есть еще специальные комплексы упражнений для спины, но ими вначале лучше заниматься под руководством тренера по лечебной физкультуре.

ninaola

У меня есть один бабушкин рецепт мази. Берете шесть частей лаврового листа и одну часть можжевельника. Все это измельчаете и растираете с двенадцати частями сливочного масла. Этой мазью мажете больные места.

Gelata

Плавание - это прекрасно. А ещё может помочь криосауна.
И вообще - не хотите уколы - можно к мануальному терапевту.
Он блоки снимает, и воспаление уходит - оно же внутри.
А тогда можно потихоньку упражнения специальные делать. Кстати, он и назначить может...

marja

Кроме плаванья помогает массаж.Я хожу на массаж при приступах поясничного остеохондроза. Покупаю а аптеке мазь ревмалгон. Пчелиный яд + руки массажиста и за один сеанс воспаление спадает.

Coca-cola

Я тоже на массаж ходила, несколько курсов прошла. Но особых изменений не чувствую.

Остеохондроз! Нужен совет.

Кто сейчас на конференции