Питание и здоровье

Gelata

Как вы считаете, здоровье действительно на 70-80% зависит от питания?
А если так, то как же надо питаться, чтобы быть здоровой и красивой, всегда стройной и энергичной? Ведь времени сегодня совсем нет...

, да и продукты наверное нужны особенные...

Tinga

Что бы питаться правильно необходимо только желание, ведь одни и те же продукты можно приготовить по разному-не пожарить, а сварить или потушить!!А то что питание это залог здоровья- это 100%!Ну конечно плюс ещё занятия спортом!

JaSolnce

А я увлеклась пароваркой после того, как прочитала о полезности ее и сохранности всех витаминов в продуктах. Теперь в ней творю шедевры.Если что, поделюсь рецептами

kesha

JaSolnce писал(а):

А я увлеклась пароваркой после того, как прочитала о полезности ее и сохранности всех витаминов в продуктах. Теперь в ней творю шедевры.Если что, поделюсь рецептами

Прикольно!! Если это не секрет, очень интересно! Можно парочку рецептиков?

kitty

"пароварка" - интересненько, интересненько. Анука делиська тайными секретами?

kozza

Gelata писал(а):

Как вы считаете, здоровье действительно на 70-80% зависит от питания?

ну на 70-80 вряд ли, но процентов на 50 - да %-)
для хорошего самочувствия нужно меньше жрать (приятное чувство легкого голода всегда стройнит) и есть только простую и здоровую пищу. Я вот, например, как мясо перестала есть, так за год на 10 кг похудела, при том что больше в своем пищевом поведении и физических нагрузках ничего не меняла

Katrin

Питание играет не маленькую роль в нашем здоровье. Питаться здорово можно, и даже нужно! Иногда даже поморить себя голодом не помешает...
Неправильное питание может привести к сбоям работы не только желудка, но и к целлюлиту, и изменинию кожи...

Dashaslove

Согласна с kozza, что 70-80% это перебор. Думаю процентов 40-55, максимум. Ведь многие болезни не от питания зависят, те же венерические заболевания, сотрясение мозга, переломы и т.п. Но правильное питание это далеко не последняя ниша в нашем здоровье. Думаю главное правило в питании это побольше овощей, а остальное нужно рассчитывать по самому человеку.

Gella

хочу научиться питаться правильно...ибо и фигуру подкорректировать хочется, и проблемки есть с кожей небольшие)
но вот что проблемно, живя с родителями, сложно питаться нормально...им мои увещевания мало что говорят, а отдельно готовить не всегда удобно) но стараюсь по возможности)

kozza писал(а):

Я вот, например, как мясо перестала есть, так за год на 10 кг похудела, при том что больше в своем пищевом поведении и физических нагрузках ничего не меняла

а вот вегетарианство это потрясающе! сама не ем мясное уже давно, и, знаете, как-то...ощущается ) даже не знаю как описать) меньше агрессии стало без повода, и больше желания к активной деятельности)

Dashaslove писал(а):

Думаю главное правило в питании это побольше овощей

обычно советуют чтобы дневной рацион состоял на треть из овощей и фруктов

Питание и здоровье

Кто сейчас на конференции