Нет силы воли.Что делать?

Ася98

У меня большая проблема.Я очень хочу похудеть.Решила не есть после семи.Ну ну...как раз таки в часов 8 иду на кухню и беру булочку, конфетку....а в мыслях:"Сегодня последний раз беру, завтра не буду".Завтра всё повторяется...Что делать?Может подскажете какую нибудь диету?

Karina

не покупай булочки и кофетки :good:

Karina

я еще могу посоветовать раздельное питание. То есть кушать весь день но помаленьку, чтобы голода не чувствовать. Ну понятное дело не булочки с конфетками. У меня учительница так похудела, только благодаря этому. Раньше такой шарик была, а теперь намного стройнее

Raduga

У меня такая-же проблема............
Хочу похудеть,но не могу*
Я делаю так,когда хочешь съесть что-то сладкое-пей воду вместо того что бы есть*
Я так делаю....и потом даже не охота*
Или вот ещё.............
Сиди на одних овощах и фруктах.........То есть.........весь день их есть,без соли.Оч помогает если конечно не срываться*
Вода и овощи,вода и фрукты..........^^
Надеюсь,тебе поможет мой совет))
Удачи*

Katika

Питайся кефир + бананы. Кефир поможет похудеть, а бананы добавят сладости и «гормон счастья», который в шоколаде)
Иногда можешь кушать немного всяких орехов и сухофруктов, особенно изюм

smooth_criminal

Тоже полностью без силы воли. Хотя уже прилично похудела.
Не знаю как с собой вообще бороться

Mandarinka

Mini-совет. Найди сайт где есть каллорийник. там посчитай каллории, которые ты тратишь в день. найди сколько твой организм требует для стабильной работы. и ешь по калориям именно столько сколько требуется организму для всей активности. скачай прогу на телефон. так и называет каллорийка. туда забивай и смотри. будешь знать что сегодня я допустим перебрала - надо сделать упражнения.и больше активности. никаких кефиров и бананов. это чистое травмирование организма. так и вода с овощами. вы издеваетесь, девушки? а витамины организм откуда брать будет? :good:

из святого духа вытягивать? надо знать меру сколько можно. есть возможность не добрать каллории - вперед. тебе это на руку будет. зато организм в норме будет.

Mandarinka

Пы.Сы.: эти ваши овощи и фрукты с водой и кефиром белок не дают, а это очень важно для организма.посидите на этом, а потом опять за курочки жирные, конфетки, шоколадки. и опять вес вернется. а так есть можно все, но в меру.

Morokko

А у меня было так, пол года назад начала сильно полнеть. Набирала за две-три недели по 2 килограмма. А остановить себя не могла ну никак, сладкое ела в ужасных количествах, а силы воли не было. Вот я и решила договориться с местным кондитером, у которого я обычно покупала всякие сладости. Договор состоял в том, что он просто напросто не продавал мне сладкое. Так вот я и остановила свое обжирание и силу воли выработала :big_smile1:

Mandarinka

Morokko, :smile:

ваапсче красотка ) все гениальное просто )) умничка, что сказать

Нет силы воли.Что делать?

Кто сейчас на конференции