Девчонки, помогите мне, пожалуйста.

Capri4osa

Девочки, миленькие, очень нужна ваша помощь. Дело в том,что пришла к выводу,что пора с собо что-то делать. Фигура стала совершенно не к черту. Мне 20 лет, рост 176, вешу 60кг. Если смотреть по росту,то недобор веса. Смотерть на меня в одежде,вроде бы все очень неплохо. Но,мама моя родная,что творится под одеждой. Поплыла по всем статьям (дело в том,что даже зарядку никогда не делала по утрам). Уже и нет сил плакать, нужно срочно что-то делать. Проблемы во всех местах. Может кто-то может помочь с тем, чем лучше заняться, просто ходить в тренажерку,либо лучше акваэоробика,йога. Может,кто-то может посоветовать,что с питанием. Я совсем запуталась, самооценка подает ниже 0, в интернете много разных статей, но все настолько разные,что не знаю,как объединить в одно все. Помогите мне, пожалуйста.

Vлюбленная

Capri4osa, мне 15, рот 170 и вес 75. И ничего, люблю себя такую, какая я есть.

А так, на самом деле, найди время для занятий спортом. Плаванье очень хорошо действует на фигуру.
Дома минут 10 крути металлический обруч и минут 20 комплекс упражнений. Главное было желание, стремление и сила воли.

Питайся правильно. Никакого фастфуда, поменьше углеводов.

И главное правило, полюби себя такой, какая ты есть.
Удачи. :sweet_kiss:

Morokko

Конечно спортом заниматься хорошо, а еще лучше правильно питаться!
Попробуй есть ТОЛЬКО три раза в день - обед, завтрак и ужин. Без всяких перекусов и конфеток! Ужинай не так плотно, как обдай и завтракай. Пей побольше воды, так из организма выходят вредный вещества. Да и ешь много овощей и фруктов.
Лично мне это всегда помогает!

Freese

Секс - лучшая диета, и фигуру в порядок приведет, и мышцы укрепит, и всё что надо - подтянет:)

А вообще согласна с Vлюбленная, нужно в первую очередь полюбить себя) И при таком росте вес очень даже хороший

Ray

Займись танцами и фигуру подтянишь и эстетическое удовольствие и на месте сидеть не будешь! Только не каким-нибудь там стрит дэнс, а к примеру модерном или контемпорари!

Shchuka

Capri4osa, приветик (((= Я тебе думаю могу помочь (((= Я профессиональная волейболистка... Недавно порвала связку в колене,пережила операцию. 2 недели я естественно была просто в лежку.. Все прекрасно должны понимать,чем это грозит ((= Кровать,ты,телевизор и.. еда,еда,еда (((= так вот ((= рост у меня 193,когда я легла в больницу,то весила 73 кг.. Спорт,дорогие мои это оооочень маленькая составная для диеты.. Всё упирается в вашу силу воли! Есть она абсолютно у каждого,просто ее надо тренировать.. За время нахождения в больнице я абсолютно отказалась от сладкого и мучного,так же я не ела никаких гарниров,совсем никаких. Спокойно можешь есть мясо,овощи,фрукты,как днем,так и вечером. Но ничего другого. А перед сном ты должна осилить литр кефира "Биобаланс" 0 процентный ((= пару раз попьешь,потом привыкнешь ((= Сидя на таком питании 3 недельки я не то что не поправилась... я вешу 63 кг. Не вру,девчат. пробуйте.. У каждого организм разный,ну а у меня как-то так (((=

Capri4osa

Спасибо,девочки,огромное,то откликнулись...

Свет29

Для исполнения желания нужно читать : Святой ДУХ,решающий все проблемы,проливающий свет на все дороги, чтобы я смог прийти к своей цели. Ты, дающий мне Божественный дар прощения и забвения всякого зла, содеянного против меня, во всех бурях жизни пребывающий со мной. В этой краткой молитве я хочу возблагодарить тебя за все и еще раз доказать, что я никогда и ни за что не расстанусь с Тобой, несмотря ни на какие иллюзорности материи. Я хочу пребывать с Тобой в Твоей вечной славе. Благодарю тебя за все благодеяния ко мне и моим ближним." Прошу тебя исполнить то-то и то-то....
Я читала её по вторникам, 3 раза 9 недель подряд, а желание лучше записать. Есть ещё такая версия, Эту молитву необходимо возносить в течении трех дней подряд. Через три дня вам будет послано просимое благо, каким бы трудным это ни представлялось. Эту молитву вместе с рекомендациями по ее чтению, необходимо опубликовать сразу же после получения просимого

Galaktiosha

Свет29, это из серии: "Разошли это сообщение 10 друзьям, стукнись головой апстену, хрюкни-пукни, сядь голой попой на ежа и тогда твое желание исполнится через день. Если не отправишь, то умрешь" ?

Katika

Galaktiosha, это из серии "питаться только духом святым")
Похудеть помогает..)

Девчонки, помогите мне, пожалуйста.

Кто сейчас на конференции