Тренажерный зал

Ksene4ka1811

Вот решила создать темку по поводу тренажерки. У кого какой опыт был делитесь :good:

Как часто ходите? чем именно там занимаетесь? Ну и так далее по списку :big_smile1:

ЧеЛОвеЧЕк

Ой я всё собираюсь,собираюсь и никак не соберусь)))

brokeit

Ходила прошлой зимой, но бросила примерно через 2 месяца. Но результат уже был заметен! Я делала упражнения на пресс и ноги в основном, так как остальное меня совершенно устраивает. Первые занятия очень тяжко дались с непривычки, первую неделю еле вставала с кровати, но когда боль спадает, такое приятное ощущение! Мне вообще кажется, что несмотря на то, что ты по сути делаешь силовые нагрузки, тренажерный зал - отличная возможность отдохнуть. Я ходила по вечерам к тому же, позанимаешься, по свежему воздуху домой, в душ и после спишь, как младенец просто.

Ksene4ka1811

А я сейчас хожу туда, но делаю не только силовые, ибо жирок надо скинуть :big_smile1:

поэтому еще и беговая, эллипсоид, велосипед и т.д. Вот только не знаю, правильно ли я делаю в смысле очередности: разминка, силовые, кардио, растяжка

Katika

Ksene4ka1811, вроде бы в каждом тренажерном зале есть тренер, к которому можно как раз таки обратиться с вопросом "правильно ли я делаю"?

Fuck-тически твоя

Я хожу на фитбол и чередую с тренажерами. Упражнения разные, тренер все объясняет, рассказывает. Результаты за 3 месяца достаточно хорошие.

ansoli

я как бы пытаюсь ходить в тренажёрный зал ,просто порой лень матушка надомной берёт верх

Anita

Я раньше вообще не занималась спортом. Даже на физкультуру не ходила. И вот на конец 3 месяца назад решилась! Результат есть. Делаю упражнения на ноги, и попу в основном. 2 раза в неделю вполне достаточно. После посещения тренажерного зала настроение приподнятое, не смотря на то, что весь день работала! :good:

Киська

А я вот тоже никак не добирусь. Никогда не ходила. Дома занималась сама несколько месяцев калленетикой,сейчас просто зарядку делаю.А вот на тренажерах никогда не занималась.Надеюсь в скором времени туда добраться. Интересно,что получится!)))

brokeit

Anita писал(а):

посещения тренажерного зала настроение приподнятое, не смотря на то, что весь день работала

вот-вот я об этом же!)

Тренажерный зал

Кто сейчас на конференции